健康とお酒は共存できるかな

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2013年10月25日

１０月２５日　朝体重74.7Kg　前日比-1Kg

　風邪で体調を崩してがぶがぶ水分を取っているので、体重の変動が激しい。まずは風邪を治さなくてはいけないが、病院の薬を飲んでいるのに、いっこうに楽にならない。

　食欲はあるので、とりあえずは食べてすごす。検診まであまり無いが、減量の期間はちょっとになりそう。

　　朝食　412Kcal

　ご飯120ｇ、味噌汁、生卵、カリフラワー、ポテトサラダ

　　昼食　推定860Kcal

　カキフライ定食

　　夕食　526Kcal

　ご飯110ｇ、シチュー、切り干し大根、ほうれん草

　本日の合計摂取カロリー　1798Kcal

　火曜日まで仕事があるので、とにかく、このしんどい風邪を早く治したい！！

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