健康とお酒は共存できるかな

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2013年10月26日

１０月２６日　朝体重74.7Kg　前日比±0

　風邪ひき六日目。すこぶる体調が悪い。まだ減量な感じにはなれないようだ。そんな中、検診日が１１月１１日にほぼ決定。
　あと２週間ほどしかないため、無理な減量はパスだな。

　風邪が回復するまでは、割と普通に食べることにしている。普通といっても普段よりは相当ひかえめな感じにはなっている。まず大食いは禁止、というより風邪のためどか食いは避けられているようだ。

　今日は午後から仕事なので、朝食は１１時ごろ。

　　朝食　536kcal
　ご飯160ｇ、生卵、ウインナー、から揚げ１個、ほうれん草、残りのシチュー少し

　昼食（といっても夕方）は会社で。

　カップめん、ご飯100ｇ、ごぼうサラダ

　夕食は仕事をしながらサンドウィッチを食べる。薬を飲むためだけに食べるようなものだ。
　ただ、夕方になって体調が結構回復してきた感じ。不調のピークは過ぎたようだ。

　　夕食　224Kcal
　サンドウィッチ

　そして今帰宅。
　今日日本シリーズで楽天が敗北。選手層の厚さだけはどうにもならない感じ。
　悶々とした感じなので日本酒をちょっと飲んじゃった。

　日本酒１合　185Kcal

　本日の合計摂取カロリー　1706Kcal

　相変わらず意志が弱い・・・

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