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きったー2
日本酒大好き！！でも肝機能に難ありの４０代です。 現在うっすら減量中！でも日本酒と共存したいので記録して行こうと思います。
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2014年05月27日
テーマ： うっすら減量(289)
カテゴリ： うっすら減量2014
５月２７日朝体重76.0Kg 前日比±0
＊今週は中だるみ週間
体重1Kgほど増えて定着してしまったか
朝食はバランスよく。
朝食 361Kcal
ご飯110ｇ、生卵、納豆、ブロッコリー、トマト
昼食は食堂で。
バンバンジーのような定食。
いつもどおりにご飯を極力減らしてもらう。
日替わり定食
夕食は深夜帰宅して。
お酒とおつまみ。
夕食 219Kcal+日本酒185Kcal
やきとり缶詰、温泉卵、ミモレット
なんかバランス悪い感じだった。
本日の合計摂取カロリー 1415Kcal
＊今週は中だるみ週間
体重1Kgほど増えて定着してしまったか
朝食はバランスよく。
朝食 361Kcal
ご飯110ｇ、生卵、納豆、ブロッコリー、トマト
昼食は食堂で。
バンバンジーのような定食。
いつもどおりにご飯を極力減らしてもらう。
日替わり定食
夕食は深夜帰宅して。
お酒とおつまみ。
夕食 219Kcal+日本酒185Kcal
やきとり缶詰、温泉卵、ミモレット
なんかバランス悪い感じだった。
本日の合計摂取カロリー 1415Kcal
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