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きったー2
日本酒大好き！！でも肝機能に難ありの４０代です。 現在うっすら減量中！でも日本酒と共存したいので記録して行こうと思います。
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2014年06月07日
テーマ： うっすら減量(289)
カテゴリ： うっすら減量2014
６月７日朝体重74.7Kg 前々日比-100ｇ
昨日の極楽湯効果か、体重チョイ減り。
先月末のリバウンドからも脱出できたようだ。
それでは今日の１食目。
辛子明太子が食べたいがために、ご飯チョイ多め。からし高菜付。
昨日の肉豆腐がちょっと残っていた。
朝食 390Kcal
ごはん150ｇ、肉豆腐、明太子、高菜、のり、ブロッコリー
昼食は子供と焼きそばと作って食べる。
水分が多目ということだろうか。
昼食 380Kcal
焼きそば
今日はおやつも買ってみた。
カロリーゼロの寒天。
最近は色々なところで売っている。
甘いものの癖がついてしまうと言う説があるが、食べたいものはしょうがない
これで結構満足した。
夕食は今日も晩酌つき。
お米の代わりに日本酒だ。
夕食 387Kcal
コレに今日はつまみでレバ刺し風こんにゃく。
どうしてもコンニャク感は拭えないが、割とコンニャク臭さはカットされている。
しかし、この手のものは味が濃い。
この商品もしょっぱいが、この価格のものにしてはよく出来ていると思う。
レバ刺しコンニャク 30Kcal+日本酒278Kcal
予定よりちょっとカロリーオーバーだった。
それもうっすら減量ということで
昨日の極楽湯効果か、体重チョイ減り。
先月末のリバウンドからも脱出できたようだ。
それでは今日の１食目。
辛子明太子が食べたいがために、ご飯チョイ多め。からし高菜付。
昨日の肉豆腐がちょっと残っていた。
朝食 390Kcal
ごはん150ｇ、肉豆腐、明太子、高菜、のり、ブロッコリー
昼食は子供と焼きそばと作って食べる。
水分が多目ということだろうか。
昼食 380Kcal
焼きそば
今日はおやつも買ってみた。
カロリーゼロの寒天。
最近は色々なところで売っている。
甘いものの癖がついてしまうと言う説があるが、食べたいものはしょうがない
これで結構満足した。
夕食は今日も晩酌つき。
お米の代わりに日本酒だ。
夕食 387Kcal
コレに今日はつまみでレバ刺し風こんにゃく。
どうしてもコンニャク感は拭えないが、割とコンニャク臭さはカットされている。
しかし、この手のものは味が濃い。
この商品もしょっぱいが、この価格のものにしてはよく出来ていると思う。
レバ刺しコンニャク 30Kcal+日本酒278Kcal
予定よりちょっとカロリーオーバーだった。
それもうっすら減量ということで
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