健康とお酒は共存できるかな

プロフィール

きったー2

フォローする

カレンダー

カテゴリ

健康診断

(1)

バックナンバー

2026年10月
2026年09月
2026年08月

2026年07月
2026年06月

コメント新着

きったー2 @ Re[1]:うめちゃん、いままでありがとう。(09/15) sinさんメッセージ有難うございます。こ…

sin@ Re:うめちゃん、いままでありがとう。(09/15) うぅ・・お悔やみ申し上げます。自分が子…

きったー2 @ Re:お返事ありがとうございます(08/08) sinさんこんにちは。とりあえず餌を食べ…

sin@ お返事ありがとうございますこんにちは。心配ですね、また食べなくな…

きったー2 @ Re:はじめまして(08/01) sinさんはじめまして。我が家のイモリも…

sin@ はじめまして我家のイモリも突然餌を食べなくなりまし…

フリーページ

まだ登録されていません

2014年06月20日

６月２０日の記録　減量４８日目

テーマ：うっすら減量(289)

カテゴリ：うっすら減量2014

６月２０日　朝食後に測定　73.4Kg

今日は朝からワールドカップ１色。
結果、残念だったが今の日本代表では精一杯だろう。

コップのふち子さんワールドカップ応援バージョン。
発売したばかりだが、あっという間に終わりそうだ。

それでは今日の１食目。
仕事明けに食堂で朝食。
今日の朝定食は目玉焼きだった。
　　朝食　推定750Kcal

夕食は自宅でお好み焼き
カロリー計算は材料を全部足して割るだけなので簡単だ。

　　夕食　456Kcal
　お好み焼き、トマト、味噌汁
シーフードミックスを使用しているので割りとローカロリーだ。

そして食後に、ここのところの便秘対策に、マンナンライフの蒟蒻ゼリーをたべた。21Kcal

本日の合計摂取カロリー　1227Kcal
カロリーは少なめだが、最近一日２食なので、空腹の時間が多く減量に効果があるかは不明だ。
検診まであと少しなので、とりあえず現状維持でも良いと思っています。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう