健康とお酒は共存できるかな

プロフィール

きったー2

フォローする

カレンダー

カテゴリ

健康診断

(1)

バックナンバー

2026年10月
2026年09月
2026年08月

2026年07月
2026年06月

コメント新着

きったー2 @ Re[1]:うめちゃん、いままでありがとう。(09/15) sinさんメッセージ有難うございます。こ…

sin@ Re:うめちゃん、いままでありがとう。(09/15) うぅ・・お悔やみ申し上げます。自分が子…

きったー2 @ Re:お返事ありがとうございます(08/08) sinさんこんにちは。とりあえず餌を食べ…

sin@ お返事ありがとうございますこんにちは。心配ですね、また食べなくな…

きったー2 @ Re:はじめまして(08/01) sinさんはじめまして。我が家のイモリも…

sin@ はじめまして我家のイモリも突然餌を食べなくなりまし…

フリーページ

まだ登録されていません

2014年12月04日

１２月３日朝体重74.4Kg　前日比±0
１２月４日朝体重73.9Kg　前日比-500ｇ

今日大幅に体重が減っているのは、単に睡眠が長く水分が減っていたためだとおもわれます
それでも今回減量後初の73Kg台。年末までもうちょっと減らしたい

昨日は食後こたつでうたた寝
結局そのまま寝てしまった
お酒を飲んですぐ寝てしまうとよくないですね

１２月３日のカロリー

　　朝食　245Kcal

　　夕食　305Kcal+日本酒370Kcal

合計摂取カロリー1748Kcal

昼食に日替わり定食を食べてしまったので、ちょっとカロリーオーバーになった。その代わり栄養バランスは久しぶりに良かったと思う

そして今日１２月４日のカロリー
今日は夕方から仕事なので昼食からスタート
夕食は持っていくお弁当のカロリー

　　昼食　486Kcal

　　夕食　509Kcal

　　夜食用パン　310Kcal

本日の合計摂取カロリー1305Kcalの予定

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう