アスペル息子と８時間ダイエット実践日記

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今日もたくさん食べてしまいました。

夕食に居酒屋さんにお邪魔しました。明日の朝ごはんを遅くすれば問題ないそうです。

体重は停滞。

１０時半　 バナナマンゴー青汁のスムージー

　　　　　　　ほうれん草とベーコンのソティ

　　　　　　　目玉焼き　ソーセージ半分　

　　　　　　　チキンナゲット５つ

　　　　　　　エクレア半分　８枚切り食パン半分

１５時　 　　フルーツグラノーラ

　　　　　　ノンファットヨーグルト

１８時　 　サニーレタスのサラダ（ワンタントッピング）

　　　　　アジアンサンド（パロタ・豚肉・サニーレタス・アボカド）

　　　　　レッドホットから揚げ

　　　　　山芋のグラタン

　　　　　デニッシュグラタンパン

　　　　　チーズつくね

　　　　　おさしみ

　　　　　あなごご飯

　　チーズ入りのつくねってマジ旨いよね。