アスペル息子と８時間ダイエット実践日記

安心安全のものを子供たちにたべさせたいですよね。

我が家はいつもポップコーンです。

●有機栽培　ポップコーン　おやつに　おつまみに！有機JAS認定品　業務用　1kg

このポップコーン１キロで役１０００円。１０００円で１００人分です。

ということは一人分１０円です。

フライパンで作るの面倒くさい！と思うでしょうがレンジでも気軽にできますよ。

こんな作る器具もありますが、家にあるものでも手軽に作れますよ。

必要なのは大きな耐熱ボウル 　　　と

ボウルよりちょっと大きな平たいお皿

と油と味付け。

フライパンで作ったほうが美味しいは美味しいです。

作り方は　ポップコーン（乾燥）１００ｇにつき油分１０ｇ　味付け適当。

ボウル（透明がいいです）に油（バターでもいいです）と塩などの調味料をいれよくまぜます。

ポップコーンを入れてよく油を絡めてふたをしてレンジでチン！

我が家は自動で１チン。３０秒ほど置いてから、上の出来たものを取り出して、またふたをして１チンです。

以外にこげるので、耐熱ボウルをよく見ておいたほうがいいです。

もちろんどんぶりなどでも出来ますが、耐熱じゃないと焦げてるか、爆ぜてないのがわかるのでガラスがベストですね。

 味付けはいろいろ！

砂糖とマーガリンを混ぜて、レンチンしてポップコーンを混ぜたらキャラメルポップコーンです。

醤油バターや塩、カレー胡椒となんでもいけます。

出汁や粉末スープでも大丈夫ですよ。

味が濃い目のものは、出来てからあつあつのうちに混ぜるほうが固まりになりにくいです。