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クラッチハニー
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2017年10月12日
カテゴリ： お勧めレザージャケット
本日２回目の更新でーーす！
こんにちは～
今年の阪神は昨年と違って安定した
戦いぶり。。。
そして・・・
２位でＣＳに食いこんだ原動力に
なったのは・・・
ある指導者の存在があったんだね！
カープにはまだまだ差があると思うけどーーー
きっと日本一も遠くないような気がしますね！
あと２日でＣＳ～ワクワクするね！
気になった記事があったので
貼り付けて置きますね！
阪神を足から変えた“走りのプロ”の革命
選手も驚き「もう10年早く知りたかった」
盗塁は増加、肉離れゼロで2年ぶりCS
…鳥谷、西岡らを支えた元陸上選手の「走り革命」
プロ野球で今シーズン、2年ぶりのクライマックスシリーズ（CS）
進出を果たした阪神。金本知憲監督の下、2位に入り、就任2年目に
して初のプレーオフに駒を進めたタテジマ軍団だが、その裏で“虎の
足”から躍進を支えた人物がいる。秋本真吾氏（35）。元陸上のトッ
プハードル選手である。
肩書は「臨時コーチ」。スプリント指導のプロ組織「0.01」を主
催し、サッカー日本代表選手をはじめ、現役アスリートの指導を手
掛ける秋本氏は、自身のノウハウを生かし、今年1年、阪神の選手に
「全体的に数字を見ると、盗塁数が1、2軍ともにアップしている。
数値としてしっかり上がっているし、凡打がセーフになる率も上が
ってきています」
こう振り返った通り、盗塁数が1軍は昨季の59個（リーグ最下位）
から11増の70個（同3位）、2軍が83個から6増の89個と良化。実際
に一定の貢献を果たしている。しかし、元陸上選手が、プロ野球球団
でスプリント指導する。ありそうでなかった異色の組み合わせは、な
ぜ生まれたのか。
きっかけは11年のこと。当時、現役だった秋本氏は所属先の実業
団を辞め、プロに転向。スポンサー契約したサプリメント会社がオリ
ックスと関係が深かった。その前年、オリックスは盗塁成功率が12球
団ワーストに低迷していた。
「球団のトレーナーさんから、スポンサー先に『走りを根本的に変
えたいから、教えられる人はいないか』と。それで、ちょうど自分の
ところに話があって。指導といっても陸上選手しか教えたことがなか
ったので、野球選手を教えることに興味が湧いたんです」
意外なきっかけから、実際にT-岡田、伊藤光ら1軍選手を指導する
と、衝撃的な発見があったという。
「そもそも、自分はコーチじゃないので、自分が速くなったトレーニ
ングをやってもらおう」と陸上で培った練習を伝授。それをひと通り
こなした後、球団が計測した50メートルのタイムが0.3～0.4秒も速
くなってしまった。
野球選手の「走りの欠点」とは？
「努力度を高めれば、速くなる」は間違い
「自分は陸上選手として『0.01秒』を縮めるために大変な思いをして、
何年も努力してやってきた。それが、もともと走りのトレーニングをし
た経験がないとはいえ、数時間でこんなに速くなってしまった。『すご
く可能性あるな』って、おもしろさを感じました」
オリックスとの縁を取り持ったトレーナーは阪神に移籍。そして、
1年前の秋季キャンプから臨時コーチとして、阪神でもスプリント指
導を任されることになった。
そもそも、50メートル5秒台で走る選手もいるし、アスリートとし
ての身体能力は野球選手もトップレベル。にもかかわらず、そんな簡
単にタイムが伸びてしまう、野球選手の「走りの欠点」はどこにある
のだろうか。
「サッカー選手とも似ているのですが、『足を速く走る＝足を前に出
す』という意識を持っています。努力度を高めれば、速くなるだろう
という考えです」と明かした上で、こんなシチュエーションを挙げる。
「それが、一番起きるのが凡打になって一塁に行くまで。打ち損じて
『やばい』と心理的に体勢が崩れ、際どいタイミングでセーフを狙い
にいくと、体が前に傾いて、足を前に振り出そうという走りになる。
横から見たら『く』の字の姿勢。それは速く走る上で正しいフォーム
ではないし、引っ張り込んで走る瞬間に太もも裏の肉離れが生まれや
すくなります」
阪神で始まった指導。最初はキャンプ序盤に3日間、終盤に再び3
日間指導したが、またも大きな驚きが待っていた。
「最初に見た時、ほぼ全員がこの走りをしていたんです」と秋本氏。
秋季キャンプは1軍主力級、ベテランを除いて行われたが、参加選手
すべてが速く走る上で理想的とはいえないフォームで走っていた。
ここから、本格的な取り組みが始まった。正しくつま先で接地す
るため“その場ジャンプ”など、陸上界で用いられている矯正メニュー
を敢行。小学生のかけっこ教室も行っている秋本氏は「言っているこ
とは小学生にも変わらない」と話す。意外とプロ野球選手にも理解さ
れていないスプリントの基本を注入していった。
なかでも、印象的だった選手がいる。大ベテランの鳥谷敬だ。
アキレス腱断裂の西岡剛は
「もう一回、盗塁王獲りたいんですよね」と指導を志願
2月の春季キャンプ。調整が一任されているベテラン勢の参加は免
除されていたが、投手陣の指導中の2人がいつのまにか隊列に加入。
すると、メニューが終わった後、トレーナーから言われた。「トリが
個別に見てもらいたいと言っている」と。秋本氏は驚きながらも二つ
返事で引き受け、鳥谷の走りを動画に撮って分析した。
課題は脛の筋肉が弱く、後方に流れた足のつま先が落ちること。
すぐに該当する部位の補強メニューを教えた。すると、翌日、驚くこ
とがあった。アップ前に一人で走るフォームがもう良くなっていたの
だ。
「本人に話を聞くと、前日にホテルに戻ってからメニューをやって、
朝起きてやって、出発前にやって、球場に来てまたやってきたと。と
にかく実践していた。球団の方に聞くと、とにかくトレーニング熱心
で、ストイックな方だなと実感しました」
今年36歳を迎えながら、向上心を持って取り組む“虎のレジェンド”。
「自分が鳥谷選手の立場だったら、畑違いの人が来て、わざわざ話を
聞きにいくかと考えたら、行かないと思う。一つでも多くのことを学
ぼうとする姿勢がすごい」と秋本氏自身も刺激を受けながら指導し、
走りは着実に変化したという。
西岡剛はアキレス腱断裂の故障明けで参加を免除されていたが、
全体に実施した講義の中で、本人のためになればと「アキレス腱を痛
めやすい走り」について話した。翌日、「走り、見てもらっていいで
すか」とやってきた。「もう一回、盗塁王獲りたいんですよね」とい
う胸中を聞き、走りを見直した。
シーズン中は1～2か月に一度、指導に赴きながら、気になる点が
あれば個人的に連絡を取り合い、助言を送った。そして、チームとし
ても内野安打、盗塁の増加という数値として成果が表れ、レギュラー
シーズンを終了。「足が速くなった」といううれしさはあったが、そ
れ以上に達成感を覚えたことがある。今季、ランニング中に肉離れを
起こした選手がゼロだったことだ。
「以前、指導したサッカーの現場でも同じように肉離れがなくなり、
野球はどうかと思っていた。特に投手陣。最初に『投手陣に走りを教
えてくれ』と言われた時に『投手に必要なの？』と思ったけど、聞け
ばポール間走で追い込む時に肉離れをする選手が多いと。体力作りで
故障して登板できないなんてもったいない。だから、投手陣は速さよ
り、効率のいいフォームを求めました」
「走り方次第で怪我はなくなる」
…走りの見直しで野球界全体のレベルアップも
以前、走塁中に故障した投手に「もう全然、痛くならないです」と
いう声を耳にした。投手陣だけではない。鳥谷には「守備位置までの
ダッシュに疲れを感じなくなった」と言われ、日米で活躍してきた大
ベテラン・福留孝介には「もう10年早く、この内容を知りたかった」
と言われた。実際に変化を感じた選手の言葉が、効果の大きさを物語
っていた。
「肉離れしないフォームを作ることの価値は大きな発見でした。世間
からは“足を速くする職業”をそういう目で見られない。でも、自分自
身は現役時代にフォームが原因で何回も肉離れして気づいていた。だ
からこそ、走り方で怪我はなくなるということは今後も打ち出してい
きたい。そういう変化は感じました」
今月6日には再び、大阪に出向き、阪神の2軍選手のフォームチェッ
ク。そして、CSを控える1軍選手に対しては、実践的な指導も行った。
就任当初、「陸上選手に盗塁の何がわかるんだ」「赤星を呼んで指導
させた方がいい」などと厳しいファンの声も聞こえてきたが、今、1年
間をこう振り返る。
「絶対に足を速くして、怪我人をなくして、野球に生かしてやろうと
思っていました。1年前の秋季キャンプから始まり、年間を通して関わ
って、成果が出たことはうれしい。ただ、それもCSの結果次第。機動
力を発揮して勝ってくれたら、いっそううれしいですね」
今年、阪神で革命的な指導で実証したように、野球の基本となる走
りが球界全体で見直されれば、故障が減ってレベル向上につながる。
国際舞台において機動力を生かしたスモールベースボールがより強力
な武器になる可能性だってある。「足を速くする。でも、怪我はさせ
ない。その2つに関しては自信があります」と言った上で、秋本氏は
言葉に力を込めた。
「若いうちにやらないとダメじゃない。自分は100メートルの自己ベ
ストを出したのは27歳で、34歳まで10秒台で走っていた。年齢に関係
なく、走りの技術を磨けば速く走れる。もう足は諦めて打撃だけで生き
ていこうと思う選手がいるとするなら、そういう選手に対して、引き出
しを作っていきたい。選手の皆さんに言いたいです。今からでも走りは
変えられます、って」
◇秋本 真吾（あきもと・しんご）
2012年まで400mハードルで活躍。オリンピック強化指定選手にも選出。
13年からスプリントコーチとしてプロ野球球団、Jリーグクラブ、アメフ
ト、ラグビーなど多くのスポーツ選手に走り方の指導を展開。地元、福島
・大熊町のために被災地支援団体「ARIGATO OKUMA」を立ち上げ、大
熊町の子供たちへのスポーツ支援、キャリア支援を行う。15年にNIKE
RUNNING EXPERT / NIKE RUNNING COACHに就任。現在は「0.01」
をアテネ五輪1600mリレー代表の伊藤友広氏とともに主催する。
スプリングカラーショート丈ジャケット
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このショートジャケットでどんなコーデも楽しめるよ ～
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スタイルを良く見せます。カーディガンのように手軽に羽織
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２位でＣＳに食いこんだ原動力に
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選手も驚き「もう10年早く知りたかった」
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プロ野球で今シーズン、2年ぶりのクライマックスシリーズ（CS）
進出を果たした阪神。金本知憲監督の下、2位に入り、就任2年目に
して初のプレーオフに駒を進めたタテジマ軍団だが、その裏で“虎の
足”から躍進を支えた人物がいる。秋本真吾氏（35）。元陸上のトッ
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思っていました。1年前の秋季キャンプから始まり、年間を通して関わ
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な武器になる可能性だってある。「足を速くする。でも、怪我はさせ
ない。その2つに関しては自信があります」と言った上で、秋本氏は
言葉に力を込めた。
「若いうちにやらないとダメじゃない。自分は100メートルの自己ベ
ストを出したのは27歳で、34歳まで10秒台で走っていた。年齢に関係
なく、走りの技術を磨けば速く走れる。もう足は諦めて打撃だけで生き
ていこうと思う選手がいるとするなら、そういう選手に対して、引き出
しを作っていきたい。選手の皆さんに言いたいです。今からでも走りは
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◇秋本 真吾（あきもと・しんご）
2012年まで400mハードルで活躍。オリンピック強化指定選手にも選出。
13年からスプリントコーチとしてプロ野球球団、Jリーグクラブ、アメフ
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黒とキャメルのライダースジャケットのコ… 2018年01月11日 コメント(7)
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2018～レザージャケットで決めちゃおうー… 2017年12月30日 コメント(3)
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これは安い！もう完売寸前～(*'▽')／💛ラ… 2017年12月10日
Re:今年の阪神を変えた人は意外な人物だった～(*'▽')／★スプリングカラーショート丈ジャケット(10/12)
Hiroki Nara
さん
こんばんは
興味深い記事ですね。
昔陸上から盗塁専属の選手がいましたが
走塁専門のコーチですか
秋本 真吾（あきもと・しんご）さん凄いですね。
今日も素敵なクラッチハニーさん明日は冷え込むそうです。
風邪に注意ですね。
(2017年10月12日 18時42分50秒)
興味深い記事ですね。
昔陸上から盗塁専属の選手がいましたが
走塁専門のコーチですか
秋本 真吾（あきもと・しんご）さん凄いですね。
今日も素敵なクラッチハニーさん明日は冷え込むそうです。
風邪に注意ですね。
(2017年10月12日 18時42分50秒)
Re:今年の阪神を変えた人は意外な人物だった～(*'▽')／★スプリングカラーショート丈ジャケット(10/12)
torachin
さん
こんばんは。
阪神はやっぱり球団がアホだから、金儲けしか考えていないですよ。
今回の2位になったから、それだけでCSの主催ゲームができるので、
それだけで10億円だから喜んじゃっていますよ。
個人的には、金本監督の間は、優勝して欲しくないですね。
広島も緒方監督と同い年、そして広島で戦った仲、
苦虫を存分に味わって欲しいと思います。
今回もDeNAには、勝つでしょうが、
金本監督は、目の前で緒方監督の胴上げをもう一度味わって下さいw
年棒１億円、響きが良いでしょう。
決して、夢の額だとは思っていません。
投資家としては、億り人を目指さなくては・・・。
株価は、ドンドン上がって行っています。
日経平均は、20年ぶりの高値。
この流れから、これから円安が進んでいきますよ。
(2017年10月12日 18時59分42秒)
阪神はやっぱり球団がアホだから、金儲けしか考えていないですよ。
今回の2位になったから、それだけでCSの主催ゲームができるので、
それだけで10億円だから喜んじゃっていますよ。
個人的には、金本監督の間は、優勝して欲しくないですね。
広島も緒方監督と同い年、そして広島で戦った仲、
苦虫を存分に味わって欲しいと思います。
今回もDeNAには、勝つでしょうが、
金本監督は、目の前で緒方監督の胴上げをもう一度味わって下さいw
年棒１億円、響きが良いでしょう。
決して、夢の額だとは思っていません。
投資家としては、億り人を目指さなくては・・・。
株価は、ドンドン上がって行っています。
日経平均は、20年ぶりの高値。
この流れから、これから円安が進んでいきますよ。
(2017年10月12日 18時59分42秒)
CS近づいてきましたね
りゅう さん
今回の記事、とてもいい記事ですね。クラッチハニーさん、目が高いです。
鳥谷選手、西岡選手の話、グッとくるものがあります。
こういう記事をみていると、所属機関ではなくて、自分の名前に責任を持ってプロの仕事をしていきたいなぁと思います。
それから、怪我で苦しんでいる野球選手はたくさんいると思うので、怪我をしにくいからだの使い方が広がっていくことをこころから願います。
詳しいことはわかりませんが、勧野選手も万全のたいせいであれば、まだまだ活躍できたのではないかと、勝手に思っています。 (2017年10月12日 20時00分32秒)
Re:今年の阪神を変えた人は意外な人物だった～(*'▽')／★スプリングカラーショート丈ジャケット(10/12)
スマイルフェイス8971
さん
叡福寺（えいふくじ）は、大阪府南河内郡太子町にある仏教寺院。聖徳太子の墓所はその通り大阪河内にあり斑鳩地区では無いですね
聖徳太子は架空の人物説もあり 実在がはっきりしません
聖徳太子は韓国人と言い切れることも出来ないようです
検索してみますと日本の皇室も韓国説も出ています
歴史上謎の言い伝えとして夢を持ちたいです
太秦の弥勒菩薩半跏思惟像は 現実韓国風で 聖徳太子が祀られておられた
遺仏は歴然と遺されています
CS戦楽しみですね 雨が心配です
難しいこと提供してご免なさい
(2017年10月12日 20時02分19秒)
聖徳太子は架空の人物説もあり 実在がはっきりしません
聖徳太子は韓国人と言い切れることも出来ないようです
検索してみますと日本の皇室も韓国説も出ています
歴史上謎の言い伝えとして夢を持ちたいです
太秦の弥勒菩薩半跏思惟像は 現実韓国風で 聖徳太子が祀られておられた
遺仏は歴然と遺されています
CS戦楽しみですね 雨が心配です
難しいこと提供してご免なさい
(2017年10月12日 20時02分19秒)
Re:CS近づいてきましたね(10/12)
クラッチハニー
さん
りゅうさんへ
こんばんはーー
少し寒い夜ですね！
（＾＾；）
暑かったり、寒くなったり。。。
と体調管理が大変ですね？？？
（＾＾；）
明日から寒くなるんですね・・・（＞＜；）
私も今日のヤフーニュースで
ＣＳが中止になったら９億円の
儲けが無くなる話・・・
そんなことは勝利すること先決で
優勝すれば自然とファンもついてくるから
収入アップは間違いないのにね！
阪神は負けても人気あるから
勝負以上に。。。
お金儲け優先なのかな？？？
だから1985年以来、32年も日本一ないんだよーー
（＞＜；）
良く考えたら32年もあったら2・6回は
日本一になっててもおかしくない計算だものね（＞＜；） (2017年10月12日 22時20分50秒)
こんばんはーー
少し寒い夜ですね！
（＾＾；）
暑かったり、寒くなったり。。。
と体調管理が大変ですね？？？
（＾＾；）
明日から寒くなるんですね・・・（＞＜；）
私も今日のヤフーニュースで
ＣＳが中止になったら９億円の
儲けが無くなる話・・・
そんなことは勝利すること先決で
優勝すれば自然とファンもついてくるから
収入アップは間違いないのにね！
阪神は負けても人気あるから
勝負以上に。。。
お金儲け優先なのかな？？？
だから1985年以来、32年も日本一ないんだよーー
（＞＜；）
良く考えたら32年もあったら2・6回は
日本一になっててもおかしくない計算だものね（＞＜；） (2017年10月12日 22時20分50秒)
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