足がコチコチ | 紫陽花とハーブの庭

足の冷えは、足温機で、ガンガン温めています。
でも、今は体調がもう一つのせいだとおもうけど、
冷えが、身体から出て行かないの。。。

やっぱり、子宮とか卵巣とかをとった後だからかしらって。。。
そうじゃなきゃ、年のせいかなぁ？？？ (2005年01月13日 19時03分10秒)

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新しいタイプの子宮癌（頸部悪性腺腫）

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2005年01月12日

上半身は貼るカイロをペタペタ貼ったから、
なんとかしのげたけど、足はどうしようもない。
コチコチ。
凍っているみたいになっている。

ただいま、解凍中です。
解凍すると、痛みが感じられます。。。

昨夜は、デムナットをいつもの分量飲んで寝たら、
眠る方には効かないで、筋肉の凝りを緩める方に作用したなかも。
真夜中の１時半頃に目が覚めてしまった。

なんどもなんども寝返りを打って、寝巻きを替えて、
それでもとにかく布団にしがみついていた。

重要なミーティングの司会とか、
次の日の配布物の準備とか、
どうしても休めないので、渋々出勤。

誰もが、休めない状況の中で、働いている。
シビアな現実だなぁ。。。

早く治りたい・・・
ノロウイルスとか、ロトウイルスとか、インフルエンザとか、
周りからは好きなように言われる。

なんとでも言って。。。。

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最終更新日 2005年01月12日 19時22分06秒
コメント(4) | コメントを書く

■コメント

Re:足がコチコチ(01/12)

レオニダス4519 さん

私も最近特に足先の冷えがひどくて、洗面器に熱いくらいのお湯入れて十分位浸す足湯にこってます。寒い外からの帰宅後に即効性はあるみたいだけどね。
健康第一お仕事二の次、くらいでがんばってくださいね。（なんて、人のことだから言えるのかな．．）
(2005年01月13日 00時09分11秒)

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レオニダスさんへ

小芋さんさん

冷え性対策にぜひ。

文林さん

お久しぶりです。
しばらくドタバタしてました。denbunです。
今年もよろしくお願いします。

私も学生時代に足の捻挫を繰り返しているうちに冷え性になってしまい、
湯上り後にうっかり足を冷やしてしまうと再び足湯をする始末です。
それでですね。この時期だからこそ出来る良い方法を一つ。
それは温寒交互浴（勝手にそう呼んでます）って言う方法です。名前の通り、温と寒を繰り返します。
まず、足を温めます。足湯または入浴してください。
温まったら、気合を入れ、くるぶしより20cmほど上から流水を掛けます。目的は足を冷やすことです。
正直つらいです。30秒～1分ほどしたら（冷たいと言うより痛いかもしれません）
再び足を湯船で温めます。
これだけでもOKですが、もう一度繰り返せば
かなり効果的です。特に翌日、その違いに感激？するはずです。

毛細血管までを弛緩収縮を繰り返させ血液循環を促進させりことで、
激しい運動の後、筋肉痛のもとになる乳酸が蓄積しないように
この方法で対処していたのが、いまでは冷え性対策として
風邪を引きそうなときにやっています。

もしよろしければお試しあれ。
Pointは足首より下ではなく、ふくらはぎ下から冷やすことです。 (2005年01月14日 01時42分44秒)

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文林さんへ

小芋さんさん

健康を回復したら、気合を入れて試してみます。
今は、お風呂自体に入れない体調です。。。
こわくてねぇ。 (2005年01月14日 22時22分13秒)

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