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2024年11月26日
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今日は、いつものスーパーが、火曜の特売日で、しかも５％offクーポンの使える日だったので、
私が出かけた１０時ごろには、夫婦連れとか、日ごろと違う平日の午前中だった。
卵が、一人一パックだからって、前に知ったけど、
二人連れで来て、二つ買えて、家でごろごろしてるよりは、まあ、無職の男性にも役目が。
なんとも、不思議なんだけど、今、日本の６０歳以上の有職率は非常に高いらしい。
年金の支給開始年齢が６５歳以上になってきているからと、
６５歳までは雇用を政府が後押ししてきたからだ・・・
実際には、６５歳以上でも、就労している人が多くなったのは、
年金だけでは、無理で、インフレに対抗するには賃金収入・・・
クーポン自体は一日一枚使えて、今日までで３日間使えたはずだけど、
配布日に買い物に行っていないと、貰えない仕組みだし。。。
入るを計り、出づるを制する、とは、言うものの、光熱費の上昇とかって、なぁ。
お米も値上がりしている。
生産者ベースで、米価が、上がる。。。
品薄だからだけではなく、そもそも、光熱費が上がれば、生産者だって生産に費用が掛かる。
私の買っているお米は、平成の大飢饉以来、秋田県の大潟村からだけど、
今年は、値上げが２回あった。
一度は、配送料等の値上げで上がり、この１１月からは、生産者米価の値上がりで上がった。
就労者は、最低賃金が上がっていくので、賃金収入が上がるだろうが、
年金はそこまでスライドして上がらないだろう。。。
さあ、どこまで、踏み込んだ改革がされるのか・・・
国民年金を、夫婦で、それぞれが、支払っている自営業者からしたら、
原資を１円も払わないで、自分たちと同額もらえるって、嘘のような話じゃないか・・・
まあ、今まで、制度矛盾自体を知らずに来たから、ここまで放置してこれた。
でも、今、「壁」って話が出始めて、色々な矛盾が顕在化してきている。
マイナンバーカードで紐つけてて、被扶養者になってて、離婚したら、どうするんだろうって、
真剣に思うけど・・・
ま、そんなことを関係ない自分には、思うだけ・・・
今日は、運良く、まだ卵が残っていて、購入できた。
MS卵と違って、無選別卵なので、大小が結構あって、今日のゆで卵は、２つとも大きかった。
その代わり、明日のは、２つとも、小さいことになりそう・・・
卵１つを５５ｇとすると、たんぱく質は、６，９ｇ摂れるらしい。
なんで、今日の昼ご飯はもち米の玄米２００ｇで、5.6ｇと
Ｌサイズのゆで卵2つ１１０ｇとして13.8ｇ
オイコスで10g
ミルミルで3.2g
昼ご飯だけで、合計するとたんぱく質は、32.6gとなるぞ～～～
yumiさんのおかげでオイコスに出会えて、本当にたんぱく質の摂取がらくちんになった。
朝だけで、大体、18gは摂取できているので、
晩御飯が、楽です・・・
だって、食欲や気力の無いときにでも、、
さやえんどうノンフライをポリポリ食べたら、もう、十分。
ありがとうオイコス、ありがとう森コラ・・・
母に森永のコラーゲンジュースを送ったので、自分用を追加注文する羽目になってしまった。
でも、母にとってこそ、たんぱく質はより重要、喫緊の課題だから。
現在は、白ウコンをどうするか、研究中。
私が出かけた１０時ごろには、夫婦連れとか、日ごろと違う平日の午前中だった。
卵が、一人一パックだからって、前に知ったけど、
二人連れで来て、二つ買えて、家でごろごろしてるよりは、まあ、無職の男性にも役目が。
なんとも、不思議なんだけど、今、日本の６０歳以上の有職率は非常に高いらしい。
年金の支給開始年齢が６５歳以上になってきているからと、
６５歳までは雇用を政府が後押ししてきたからだ・・・
実際には、６５歳以上でも、就労している人が多くなったのは、
年金だけでは、無理で、インフレに対抗するには賃金収入・・・
クーポン自体は一日一枚使えて、今日までで３日間使えたはずだけど、
配布日に買い物に行っていないと、貰えない仕組みだし。。。
入るを計り、出づるを制する、とは、言うものの、光熱費の上昇とかって、なぁ。
お米も値上がりしている。
生産者ベースで、米価が、上がる。。。
品薄だからだけではなく、そもそも、光熱費が上がれば、生産者だって生産に費用が掛かる。
私の買っているお米は、平成の大飢饉以来、秋田県の大潟村からだけど、
今年は、値上げが２回あった。
一度は、配送料等の値上げで上がり、この１１月からは、生産者米価の値上がりで上がった。
就労者は、最低賃金が上がっていくので、賃金収入が上がるだろうが、
年金はそこまでスライドして上がらないだろう。。。
さあ、どこまで、踏み込んだ改革がされるのか・・・
国民年金を、夫婦で、それぞれが、支払っている自営業者からしたら、
原資を１円も払わないで、自分たちと同額もらえるって、嘘のような話じゃないか・・・
まあ、今まで、制度矛盾自体を知らずに来たから、ここまで放置してこれた。
でも、今、「壁」って話が出始めて、色々な矛盾が顕在化してきている。
マイナンバーカードで紐つけてて、被扶養者になってて、離婚したら、どうするんだろうって、
真剣に思うけど・・・
ま、そんなことを関係ない自分には、思うだけ・・・
今日は、運良く、まだ卵が残っていて、購入できた。
MS卵と違って、無選別卵なので、大小が結構あって、今日のゆで卵は、２つとも大きかった。
その代わり、明日のは、２つとも、小さいことになりそう・・・
卵１つを５５ｇとすると、たんぱく質は、６，９ｇ摂れるらしい。
なんで、今日の昼ご飯はもち米の玄米２００ｇで、5.6ｇと
Ｌサイズのゆで卵2つ１１０ｇとして13.8ｇ
オイコスで10g
ミルミルで3.2g
昼ご飯だけで、合計するとたんぱく質は、32.6gとなるぞ～～～
yumiさんのおかげでオイコスに出会えて、本当にたんぱく質の摂取がらくちんになった。
朝だけで、大体、18gは摂取できているので、
晩御飯が、楽です・・・
だって、食欲や気力の無いときにでも、、
さやえんどうノンフライをポリポリ食べたら、もう、十分。
ありがとうオイコス、ありがとう森コラ・・・
母に森永のコラーゲンジュースを送ったので、自分用を追加注文する羽目になってしまった。
でも、母にとってこそ、たんぱく質はより重要、喫緊の課題だから。
現在は、白ウコンをどうするか、研究中。
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Re:霜月 末の六日 雨が降る前に、買い物に出たので・・・(11/26)
kororin912
さん
オイコスは、まだ買っていないので、味のあるのは未経験のまま。
ぐるぐる混ぜて食べれば、大丈夫なのね?
この間買ったBF-1がとっても高かったから、それに比べれば、149円は、試してみる価値があるかも。
ただ、私の場合、けっこうタンパク質は食品から摂っている気がするので、定期購入する必要はないでしょうね。
「つぶより野菜」は美味しいので、定期購入することにしました。
もともとトマトジュースや野菜ジュースは好きだからね。
牛乳も毎日、コップ一杯飲んでるし、次の骨粗しょう症の検査結果が楽しみです。
(2024年11月26日 21時18分18秒)
ぐるぐる混ぜて食べれば、大丈夫なのね?
この間買ったBF-1がとっても高かったから、それに比べれば、149円は、試してみる価値があるかも。
ただ、私の場合、けっこうタンパク質は食品から摂っている気がするので、定期購入する必要はないでしょうね。
「つぶより野菜」は美味しいので、定期購入することにしました。
もともとトマトジュースや野菜ジュースは好きだからね。
牛乳も毎日、コップ一杯飲んでるし、次の骨粗しょう症の検査結果が楽しみです。
(2024年11月26日 21時18分18秒)
Re:霜月 末の六日 雨が降る前に、買い物に出たので・・・(11/26)
小芋さん
さん
yumiさんて、ブルーベリーをヨーグルトに入れてましたよね？
蓋を開けて、真っ白の状態のを食べたときは、普通の無糖のホエー抜いた感じ。
で、どうなっているのかわからないまま、取り敢えず、かき混ぜてみたら、
底の方にブリザーブドタイプのちょっと甘みのあるブルーベリーが入ってて、
色は、真っ白から薄紫に変わりました。
だから、あれは、しっかり混ぜて、食べるべきものと思いました。
でね、私は、イチゴより、ブルーベリーの方が多分好きなんで、
最初から、ブルーベリーを買って、正解だったと思っています。
非加熱で、１０ｇは、ありがたいです。
BF-1高かったですかね？送料込みの値段ですよね。
店舗で買ったら、124円ですよ～。
それだけの強気の商品ですね。
あれは、たんぱく質ではなくて、胃の内部を守るために買ってて、
4月以来切らしてて、胃の調子が思わしくなくなったので、再開しました。
面倒くさがりの私としては、珍しい決断です・・・
yumiさんの朝ごはんが、最強なんで、全然大丈夫と思いますよ。
よく噛んで、消化酵素の低下を補うことが大事なので、
シラスがちょっと固めのを入れるとカルシウムも摂れるし、よく噛むから、
良いかもです。
卵かけご飯とかって、つい軽く食べちゃうけど、
yumiさんは、しっかり噛んでるだろうから。
明日は、歯医者です。。。半年ぶりに。。。緊張します。 (2024年11月26日 22時25分09秒)
蓋を開けて、真っ白の状態のを食べたときは、普通の無糖のホエー抜いた感じ。
で、どうなっているのかわからないまま、取り敢えず、かき混ぜてみたら、
底の方にブリザーブドタイプのちょっと甘みのあるブルーベリーが入ってて、
色は、真っ白から薄紫に変わりました。
だから、あれは、しっかり混ぜて、食べるべきものと思いました。
でね、私は、イチゴより、ブルーベリーの方が多分好きなんで、
最初から、ブルーベリーを買って、正解だったと思っています。
非加熱で、１０ｇは、ありがたいです。
BF-1高かったですかね？送料込みの値段ですよね。
店舗で買ったら、124円ですよ～。
それだけの強気の商品ですね。
あれは、たんぱく質ではなくて、胃の内部を守るために買ってて、
4月以来切らしてて、胃の調子が思わしくなくなったので、再開しました。
面倒くさがりの私としては、珍しい決断です・・・
yumiさんの朝ごはんが、最強なんで、全然大丈夫と思いますよ。
よく噛んで、消化酵素の低下を補うことが大事なので、
シラスがちょっと固めのを入れるとカルシウムも摂れるし、よく噛むから、
良いかもです。
卵かけご飯とかって、つい軽く食べちゃうけど、
yumiさんは、しっかり噛んでるだろうから。
明日は、歯医者です。。。半年ぶりに。。。緊張します。 (2024年11月26日 22時25分09秒)
１１月２６日の晩御飯に何を食べたかな？？？
小芋さん
さん
１１月２６日の晩御飯に食べたものは・・・
・ブロッコリーとサラダチキン（胸肉の加工品）マヨネーズと黒胡椒で
・鯛の切り身の塩焼き
・胡瓜とパプリカ赤・黄の甘酢漬け
・ブリのお造りの切り落とし
鯛の切り身は、３０％offだったけど、丁寧に塩をして、一旦水けを出して、それからもう一度ふり塩して、食べる直前に焼きあがるようにしたので、皮まで、美味しかった。
サラダチキンは、これも賞味期限が近くて半額だったけど、丁寧にほぐして、周囲にブロッコリーを散らして、一見豪華に仕上がりました！
先週から漬けてたパプリカの甘酢漬けは、大ぶりに切ったパプリカと、後から足した胡瓜とが、色も良く、緑の濃淡と赤と黄色で、ばっちり・・・味は、茗荷と生姜とが加わるので、もちろん、大好物です。
(2024年11月27日 16時31分22秒)
・ブロッコリーとサラダチキン（胸肉の加工品）マヨネーズと黒胡椒で
・鯛の切り身の塩焼き
・胡瓜とパプリカ赤・黄の甘酢漬け
・ブリのお造りの切り落とし
鯛の切り身は、３０％offだったけど、丁寧に塩をして、一旦水けを出して、それからもう一度ふり塩して、食べる直前に焼きあがるようにしたので、皮まで、美味しかった。
サラダチキンは、これも賞味期限が近くて半額だったけど、丁寧にほぐして、周囲にブロッコリーを散らして、一見豪華に仕上がりました！
先週から漬けてたパプリカの甘酢漬けは、大ぶりに切ったパプリカと、後から足した胡瓜とが、色も良く、緑の濃淡と赤と黄色で、ばっちり・・・味は、茗荷と生姜とが加わるので、もちろん、大好物です。
(2024年11月27日 16時31分22秒)
【毎日開催】
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小芋さん
余りにも辛い梅雨を、楽しいと感じたくて、紫陽花を育ててみようと思い立った。ジャングル化した裏庭にも以前から珍しい紫陽花が植えてあった。
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