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koba-tea.
１０ｋｍの大会に積極的に参加しています。 ウルトラマラソンもやってます!!
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富士山クロスカントリー(５ｋｍ） に参戦してきました。
たくろうさん＆彼女さんと私の３人で前夜祭！
盛り上がって結構長い時間飲んでいました。
終電でホテルに向かうたくろうさんたちを見送り帰宅ラン。
富士山クロスカントリー会場まで自宅から１６ｋｍ！
ゆっくり走っても３０分かかりません。
たくろうさんたちと会場に行くと
ちょうどトゥルースも到着したところでした。
４人で入場し、１．５ｋｍ先の会場まで歩きました。
大会会場の雰囲気は遠足的でしょうか？
たくろうさんは１０ｋｍ、トゥルースと私は５ｋｍにエントリー、
たくろうさんの彼女さんは応援！
太陽が隠れている間は涼しく、
太陽が出た途端に暑くなるという気候で
太陽が出ませんようにと祈りながらのレース展開！
後半２ｋｍはカンカン照りの中を走ることになり大変でした。
スピード練習不足なのでここまで心拍数を上げられたのが嬉しいです。
後半の上りで脚の動きが鈍り大失速してますが歩くことなく走り切れました。
距離 スプリットタイム 平均タイム 平均心拍 ５ｋｍラップ
────────────────────────────────
１ｋｍ ３分２６秒 キロ３分２６秒 １４４ｂｐｍ
２ｋｍ ７分１３秒 キロ３分４７秒 １６２ｂｐｍ
３ｋｍ １１分２９秒 キロ４分１６秒 １６８ｂｐｍ
４ｋｍ １５分１９秒 キロ３分５０秒 １６７ｂｐｍ
５ｋｍ １９分４１秒 キロ４分２２秒 １７１ｂｐｍ （走行誤差±0m）
平均心拍数１６３ｂｐｍ 最大心拍数１７９ｂｐｍ
合計上昇１５９ｍ 合計下降量１５８ｍ
記録：１９分４１秒
順位：男子４０歳以上９位／ｴﾝﾄﾘｰ３０１人中
たくろうさんの勇姿＆トゥルースの「腹出し」デビューショット
でも入賞は６位まで…ということで残念でした
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
第１回大会から今回までの振り返り
☆第１回 2001/8/19 晴 ６３６名ｴﾝﾄﾘｰ ４ｋｍ…１８分１０秒 ４２位
まだ２ｋｍコースしかできてかったため、２ｋｍと４ｋｍの部で開催。
☆第２回 2002/8/18 曇 ９６５名ｴﾝﾄﾘｰ ５ｋｍ…２２分１８秒 ２６位
３ｋｍコースができ、現在と同じ２，３，５，１０ｋｍ部となった。
☆第３回 2003/8/17 雨 １，２８７名ｴﾝﾄﾘｰ ５ｋｍ…２８分１５秒 ７７位
７／１８～８／１２の２６日間顔面多発骨折で入院。(３年間形成に通院)
３週間運動禁止と言われた身で、退院５日後参戦！歩きまくった。
☆第４回 2004/8/22 晴 １，２３６名ｴﾝﾄﾘｰ ５ｋｍ…１９分５０秒 １７位
クロカンで初の２０分切り達成。完走後左膝が少し痛かった。
☆第５回 2005/8/21 晴 １，３０３名ｴﾝﾄﾘｰ ５ｋｍ…２０分２０秒 ２８位
１０日間入院（形成）の１８日後。昨年比で３０秒も遅かった。ショック！
☆ 第６回 2006/8/20
晴 １，５６８名ｴﾝﾄﾘｰ ５ｋｍ…１９分２８秒 １７位
１週間入院（形成）の１３日後だったが目標の２０分切り達成！
☆ 第７回 2007/8/19
晴 ２，２３５名ｴﾝﾄﾘｰ ５ｋｍ…１８分４３秒 ８位
入院もなく練習もコンスタントに行えた。過去最高記録達成＼(^o^)／
☆ 第８回 2008/8/17
曇 ２，３５１名ｴﾝﾄﾘｰ 10km…４３分２３秒 １８位
初の１０ｋｍ…富士登山の翌日で疲れが残っていたのかも！？
☆第９回 2009/8/16 晴 ２，３５３名ｴﾝﾄﾘｰ ５ｋｍ…１９分４１秒 ９位
一昨年までとはコース変更があるため単純な比較はできない。
故障復帰まだ２週間。心拍数を上げて２０分切りができたことに満足。
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楽しそうな雰囲気の遠足 いや違う！ 大会ですね～♪
彼女さんが応援している前で
たくろう６９さんの勇姿…カッコいい～！ （笑）
腹だしデビューなだけに
やはり暑かったみたいですね。
んで…コバティーさんの勇姿が無いですね…(^_^;)
(2009/08/24 10:00:39 PM)
トゥルースさん、カッコイイなぁ♪昔はエアロで腹出してたんですけど、最近はボッテリでとても出せません（涙） (2009/08/24 10:55:06 PM)
知らないうちにスゴくなりましたねぇ・・・。
koba-teaさんも復活モードで何よりです。
世界陸上みたいに団体の部があったら、たくろうさん合わせて間違いなく表彰でしたね～。
皆さんお疲れ様でした～。
(2009/08/24 11:01:56 PM)
お世話になりました
大変なコースでキツかったです
５キロのランナーさん表情見たら無事走れるかなと心配しましたけど応援のおかげで楽しく走れました
初回から連続参加だったのですね
長野みたいにゴールドのゼッケンとか特典あれば良かったのに。。
(2009/08/24 11:05:52 PM)
大会会場、夏フェスライブ会場みたいです～～♪♪
何も分かってないのにコメントしてすみませんーー(^^;;)
お疲れ様でしたぁーーー！！ (2009/08/25 12:03:20 AM)
＞トゥルースさんが、とても逞しく、かっこいい～です。体型も変わってきたのでは？
＞前夜祭では朗報聞きました？(笑)
＞
＞１１月２３日。福知山でない？
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トゥルースの体型？…ノーコメントですm(__)m
たくろうさんの朗報、実は小布施のときに知りました。
福知山ですか！
片道４６５ｋｍ…次の日が休みならGOなんですけど、
バリバリ仕事なので悩みますね(--)(__)
…って、ラルム♪さんの予定を確認したら入れてないじゃないですか福知山！！
(2009/08/25 01:39:43 PM)
＞お疲れ様でした♪
＞
＞楽しそうな雰囲気の遠足 いや違う！ 大会ですね～♪
＞
＞彼女さんが応援している前で
＞たくろう６９さんの勇姿…カッコいい～！ （笑）
＞
＞腹だしデビューなだけに
＞やはり暑かったみたいですね。
＞
＞んで…コバティーさんの勇姿が無いですね…(^_^;)
-----
たくろうさんの写真たくさん撮ったのですが、
実は大半がデレ～ッとした笑顔のものでした。
彼女さんの応援があると苦しくても笑顔が出るんだなと思いました。
凄く暑い日差しでしたけど曇ったときの風の心地よさがたまらなかったです。
(2009/08/25 01:44:00 PM)
＞koba-tea.さんもクロカンでしたか～。私も半分クロカンでした(~_~;)
＞トゥルースさん、カッコイイなぁ♪昔はエアロで腹出してたんですけど、最近はボッテリでとても出せません（涙）
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choko_mamaさん６時間耐久お疲れ様でした。
日本初の大会ということで興味あります！
choko_mamaさん、エアロで腹出しでしたか…初耳～♪
トゥルース、お肉が…でも開き直ってやっちゃいましたよ！
(2009/08/25 02:02:13 PM)
＞トゥルースさんは入賞まであと一人でしたか！
＞知らないうちにスゴくなりましたねぇ・・・。
＞koba-teaさんも復活モードで何よりです。
＞世界陸上みたいに団体の部があったら、たくろうさん合わせて間違いなく表彰でしたね～。
＞皆さんお疲れ様でした～。
-----
トゥルース、昨年４位入賞したんですけど
今年はあまり走り込めていないので諦めていたようです。
でもあと１人ってもったいなかったですよね？
心臓破りの坂を歩かなければ…と悔やんでいましたから！
団体の部があったら…というゐわすさんの発想がステキ！！
この秋はゐわすさんに対抗できる身体づくりを頑張りたいと思います。
(2009/08/25 02:06:43 PM)
＞ありがとうございます♪
＞お世話になりました
＞大変なコースでキツかったです
＞５キロのランナーさん表情見たら無事走れるかなと心配しましたけど応援のおかげで楽しく走れました
＞
＞初回から連続参加だったのですね
＞長野みたいにゴールドのゼッケンとか特典あれば良かったのに。。
-----
前日からありがとうございました。
ともＲＵＮさんへのコメントに書いた通りですm(__)m
あと、ラルム♪さんへのコメントも確認してくださいね～♪
来年１０回目になりますけど…
違った色のゼッケンなんかの演出があると嬉しいです！
(2009/08/25 02:09:01 PM)
＞コバティーさんこんばんは～＾＾
＞大会会場、夏フェスライブ会場みたいです～～♪♪
＞
＞何も分かってないのにコメントしてすみませんーー(^^;;)
＞お疲れ様でしたぁーーー！！
-----
ランナーではない方のコメント、貴重ですm(__)m
ありがとうございます＼(^O^)／
きっとそのうちとみちゃんもランナーになると信じています（爆）
(2009/08/25 02:10:29 PM)
＞失速しても２０分切ってるんだもの、すごいなぁ。
＞トゥルースさんのへそ出しルック、みてみたかったわぁ（腹だしって言わないでぇ～）
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最初の１周目で頑張ったので何とか２０分切りができました。
あの～、トゥルースですがおへそは出していません…（笑）
ランスカでおへそは隠れていましたから！（爆）
…というわけで、腹出しで～すd(^-^)
(2009/08/25 02:12:33 PM)
＞かなりきつそうなコースですね、流石コバティーさん速い。。。そして仲間の皆さんも速いですね！
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かなりきついコースですよ！
特に最後の心臓破りの坂は多くの方々が歩いていました。
あそこを歩かずに走りきる…これが目標の一つでもありますね！
来年、サトビンさんもどうですか？
(2009/08/25 02:14:18 PM)
さすがクロスカントリーですね。グラフの緑のラインが行ったり来たりでアップダウンがたっぷりですね。 (2009/08/29 10:38:54 AM)
＞大会会場にテントを張ったりして、和やかな雰囲気の大会ですね。
＞さすがクロスカントリーですね。グラフの緑のラインが行ったり来たりでアップダウンがたっぷりですね。
-----
テントの量、結構多かったですよ！！
実は私たちも１年ぶりにテントを張りました。
この大会でしかテントを張ったことがありません（笑）
小刻みのアップダウンが多いですが、
心臓破りの坂は厳しいですよ～。
(2009/08/31 07:51:22 PM)
