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miki@ Re:認知の低下(12/27) 大丈夫？この後ずっと何もなくて心配。。。

ちぇちぇこりんた @ Re[1]:YouTube鑑賞(10/23) しゅらっくすさんへコメントありがとう…

しゅらっくす @ Re:YouTube鑑賞(10/23) お疲れ様です。勉強になります。

ちぇちぇこりんた @ Re[2]:ぎっくり腰(09/28) しゅらっくすさんへお久しぶりです。ぼ…

ちぇちぇこりんた @ Re[1]:ぎっくり腰(09/28) k-nanaさんへありがとうございます。 1週…

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2006/09/29

体力つけなきゃ

(1)

テーマ：心の病(7263)

カテゴリ：生活の建て直し

会社帰りに、ジムに行ってきました。

新陳代謝が悪いのか、あまり汗をかけませんでした。
運動量が足りないのかな?
心拍数は上がっているから、運動量は足りているんだよね、きっと。
30分たって、クールダウンになると心拍数はすぐに下がってしまいます。
もう少し時間を延ばしていいみたいですね。

ウォーキングマシーンは、やっているとめまいがするのでできません。
「歩いて｣いるはずなのに、景色が変らないせいでしょうか。

不思議なものです。

早く病気になる前の体力に戻りたいのですが、
無理は禁物ですね。

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