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miki@ Re:認知の低下(12/27) 大丈夫？この後ずっと何もなくて心配。。。

ちぇちぇこりんた @ Re[1]:YouTube鑑賞(10/23) しゅらっくすさんへコメントありがとう…

しゅらっくす @ Re:YouTube鑑賞(10/23) お疲れ様です。勉強になります。

ちぇちぇこりんた @ Re[2]:ぎっくり腰(09/28) しゅらっくすさんへお久しぶりです。ぼ…

ちぇちぇこりんた @ Re[1]:ぎっくり腰(09/28) k-nanaさんへありがとうございます。 1週…

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2013/11/19

眠くてかなわん

テーマ：心の病(7267)

カテゴリ：日々思うこと

掲題のとおり。
夜の睡眠を優先すると、午前中が眠くてつぶれてしまう。
起床して４時間くらいすると、とても眠くなってしまいます。
昼間眠くなく過ごすためには、ヒルナミンを減らせばいいのですが
そうすると今度は、夜眠れなくなってしまいます。
眠れても、悪夢を見続けます。

明日は面接なので、今晩の睡眠はあきらめます。
長い夜になりそうです。

お薬と併用して昼間は外に出て、太陽に光を浴びて体内時計を調整しているつもりです。

日向ぼっこしながら、うとうとしてしまいました。
１０分ほどですが。
気持ちよかったです。

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