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ちぇちぇこりんた @ Re[1]:YouTube鑑賞(10/23) しゅらっくすさんへコメントありがとう…

しゅらっくす @ Re:YouTube鑑賞(10/23) お疲れ様です。勉強になります。

ちぇちぇこりんた @ Re[2]:ぎっくり腰(09/28) しゅらっくすさんへお久しぶりです。ぼ…

ちぇちぇこりんた @ Re[1]:ぎっくり腰(09/28) k-nanaさんへありがとうございます。 1週…

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2015/10/06

ベルソムラ＋アモバン実験

テーマ：心の病(7263)

カテゴリ：日々思うこと

昨晩７時頃夕飯、８時頃ベルソムラを服用。
夫君が早く寝るといったので、一人で起きているのもつまらないと思い
９時頃アモバンを服用しました。
若干の胃もたれがあったのは、ベルソムラのせいかも。

今朝は早期覚醒もなく、午後１０時頃から今朝の６時まで眠ることができました。
パフェちゃんの通院で電車で往復６時間移動した疲れもあったかもしれませんが
早朝覚醒がなく、朝まで眠れたのは久しぶりでした。
朝は残っているような気がしましたが、二度寝もせず、事業所へ行くことができました。

１０時から１２時頃までは、作業がはかどらなかったのは朝低夕高のせいか、

食後１時間くらいあけて、ベルソムラ服用、その後眠りたいときに
アモバンを服用するのが一番よさそうです。
今朝の爽快感は、久しぶりでした。

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