PR
Keyword Search
▼キーワード検索
Calendar
ちぇちぇこりんた
日々の他愛のない話の日記
夜、手話関係の飲み会
New!
しゅらっくすさん
今日のダスティン New! 酷道マスター（乗馬男）さん
8月かよ
New!
k-nanaさん
ゆき薬局 楽天支店 ゆき1486さん
ただいま復職中（う… jyunnnyannさん
今日のダスティン New! 酷道マスター（乗馬男）さん
8月かよ
New!
k-nanaさんゆき薬局 楽天支店 ゆき1486さん
ただいま復職中（う… jyunnnyannさん
Comments
2021/07/05
テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(576196)
カテゴリ： 腰痛日記
朝、布団の上に腰を下ろし、膝を曲げて前かがみになって
靴下を履こうとしたらぎっくり腰になりました。
時間は午前６時。
起きあがれないのを見た夫くんが、鎮痛剤と水を持ってきてくれました。
お薬飲んで横になって、鎮痛剤が効くのを待ちました。
かかりつけの整形外科の診察時間は、月曜日は午後３時。
午前中は掃除と洗濯をするのが日課なのですが、直立歩行できないため掃除は不可。
洗濯は夫くんがやってくれました。
（干すところが少ないので、洗濯は毎日しないといけないのです）
月曜日は混むのですが、早めにクリニックについたので、診察は２０分待ちでした。
先生に症状を話すと
「それ、ぎっくり腰ですよ。
神経ブロックの注射をしましょう。
リハビリも空いているから、リハもやっていってね」
とのことで、腰に注射。
シャツをまくり上げて、こころの準備。
消毒して、注射。
今日は痛かったです。
いったん、待合室に移動しました。
リハビリは５分ほど待って呼ばれました。
リハビリの先生に、張っている背中と腰をマッサージしてもらい、腰を動かす運動をしました。
「痛いでしょうけど、横になって休まないで、立って歩いてくださいね」
とのことでした。
動かないと、筋肉が固くなって余計痛くなるそうです。
さて、お風呂に入って温まろう。
靴下を履こうとしたらぎっくり腰になりました。
時間は午前６時。
起きあがれないのを見た夫くんが、鎮痛剤と水を持ってきてくれました。
お薬飲んで横になって、鎮痛剤が効くのを待ちました。
かかりつけの整形外科の診察時間は、月曜日は午後３時。
午前中は掃除と洗濯をするのが日課なのですが、直立歩行できないため掃除は不可。
洗濯は夫くんがやってくれました。
（干すところが少ないので、洗濯は毎日しないといけないのです）
月曜日は混むのですが、早めにクリニックについたので、診察は２０分待ちでした。
先生に症状を話すと
「それ、ぎっくり腰ですよ。
神経ブロックの注射をしましょう。
リハビリも空いているから、リハもやっていってね」
とのことで、腰に注射。
シャツをまくり上げて、こころの準備。
消毒して、注射。
今日は痛かったです。
いったん、待合室に移動しました。
リハビリは５分ほど待って呼ばれました。
リハビリの先生に、張っている背中と腰をマッサージしてもらい、腰を動かす運動をしました。
「痛いでしょうけど、横になって休まないで、立って歩いてくださいね」
とのことでした。
動かないと、筋肉が固くなって余計痛くなるそうです。
さて、お風呂に入って温まろう。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[腰痛日記] カテゴリの最新記事
-
気圧の変化？明日は雨降り？ 2023/09/02 コメント(2)
-
腰痛緩和 2023/05/26
-
腰椎ヘルニアの痛み止め神経ブロック注射 2023/05/16
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
