日々思うこと

Keyword Search

▼キーワード検索

Calendar

Profile

ちぇちぇこりんた

フォローする

Favorite Blog

夜、手話関係の飲み会 New! しゅらっくすさん

今日のダスティン New! 酷道マスター（乗馬男）さん

8月かよ

New! k-nanaさん

ゆき薬局楽天支店 ゆき1486さん
ただいま復職中（う… jyunnnyannさん

Comments

miki@ Re:認知の低下(12/27) 大丈夫？この後ずっと何もなくて心配。。。

ちぇちぇこりんた @ Re[1]:YouTube鑑賞(10/23) しゅらっくすさんへコメントありがとう…

しゅらっくす @ Re:YouTube鑑賞(10/23) お疲れ様です。勉強になります。

ちぇちぇこりんた @ Re[2]:ぎっくり腰(09/28) しゅらっくすさんへお久しぶりです。ぼ…

ちぇちぇこりんた @ Re[1]:ぎっくり腰(09/28) k-nanaさんへありがとうございます。 1週…

Freepage List

< 新しい記事

新着記事一覧(全4659件)

過去の記事 >

2022/01/25

精神科定期通院日

テーマ：心の病(7263)

カテゴリ：日々思うこと

今日は１０：３０の予約でした。
病院に到着して、ひとの多さにびっくりしました。

診察は、予約時間を少し過ぎた時間に呼ばれました。
この２週間であまり変化がなかったのですが、睡眠が乱れて
生活のリズムが良くないことを伝えました。
これは
・朝は起きる時間を決めてその時間に起きる
・睡眠不足で眠いときは、午前中ならば二度寝してよい
・夜眠れないときは、布団から出て良い

・午後は昼寝してはダメ（夜の睡眠に影響がある）

まずは、明日の朝頑張って起きましょう。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう