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2022/06/07
テーマ： 心の病(7263)
カテゴリ： 通院日記
朝一番、精神科定期。
８:３０受付。
呼ばれたのは９:０５頃。
今日は少し待ち時間が長かったです。
時々不安になってしまい、
不安になった時に何か食べて気を紛らわすことがあることがあることを報告。
「急に体重が増えていなければ、食べても大丈夫。
頓服は『不眠時』とありますが、不安のときに飲んでもいいですよ」
とのことでした。
「起きたとき、どのくらいでまた眠りますか？」
「時計を見ていないのでわかりませんが、３０分以内だと思います」
「だったら、大丈夫です。
眠れなかったら、布団から出て起きてしまっていいですよ」
とのことでした。
午後は地元の整形外科のクリニックでリハビリ。
予約しているので、待ち時間はほとんど無し。
今日は腰痛が強かったので、ストレッチとマッサージをしてもらいました。
マッサージのあとは、自主トレの運動が正しくできているかチェックしてもらいました。
運動が間違っていたので、正しいフォームを教えてもらいました。
８:３０受付。
呼ばれたのは９:０５頃。
今日は少し待ち時間が長かったです。
時々不安になってしまい、
不安になった時に何か食べて気を紛らわすことがあることがあることを報告。
「急に体重が増えていなければ、食べても大丈夫。
頓服は『不眠時』とありますが、不安のときに飲んでもいいですよ」
とのことでした。
「起きたとき、どのくらいでまた眠りますか？」
「時計を見ていないのでわかりませんが、３０分以内だと思います」
「だったら、大丈夫です。
眠れなかったら、布団から出て起きてしまっていいですよ」
とのことでした。
午後は地元の整形外科のクリニックでリハビリ。
予約しているので、待ち時間はほとんど無し。
今日は腰痛が強かったので、ストレッチとマッサージをしてもらいました。
マッサージのあとは、自主トレの運動が正しくできているかチェックしてもらいました。
運動が間違っていたので、正しいフォームを教えてもらいました。
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