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miki@ Re:認知の低下(12/27) 大丈夫？この後ずっと何もなくて心配。。。

ちぇちぇこりんた @ Re[1]:YouTube鑑賞(10/23) しゅらっくすさんへコメントありがとう…

しゅらっくす @ Re:YouTube鑑賞(10/23) お疲れ様です。勉強になります。

ちぇちぇこりんた @ Re[2]:ぎっくり腰(09/28) しゅらっくすさんへお久しぶりです。ぼ…

ちぇちぇこりんた @ Re[1]:ぎっくり腰(09/28) k-nanaさんへありがとうございます。 1週…

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2022/10/16

睡眠が乱れる

テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(578193)

カテゴリ：日々思うこと

以前は入眠が良くて断眠、朝起きられない。
というパターンだったのですが、今は
入眠できない、数時間眠ったような気がする、早朝（３時とか）覚醒し眠れない。
というかなり困った状態です。
病院からは、弱い入眠剤しか処方されていなくて睡眠不足です。
主治医からは
「午前中はゴロゴロしていていいですよ。寝てもいいですよ」
と言われているのですが、午前中は家事が忙しいです。
掃除洗濯は朝やりたいです。

眠ることができれば、すべての調子悪いのが改善するような気がします。
目が冴えて昼寝もできないです。
でも、頭の回転は睡眠不足でよくないです。
寝たい。

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