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2007.05.15

眼科 眼底検査を受けました。
数年前、急に視力が落ちてから定期的に行っています。
最初は ステロイド治療をし検査の間隔も短かかったけれど、今は半年に一度。
今のところ安定しているようだけれど、念のための検診です。

眼底検査の際、 散瞳（さんどう）といって目薬で瞳孔を開き目の中を検査しやすくするのだけれど、数時間ぼやけるのと何よりつらいのが まぶしさ

去年買った レイバンのサングラス は携帯していたものの、レンズが小さく透明タイプなので帰りの まぶしかったこと！！折りしも真昼の太陽がギラギラ！下からの照り返しが尋常じゃない

しばらく心配ごとが重なって眠れなかったこと、さらに前日重いものを移動したことで 肩こりと頭痛の真っ只中だったものだから、目から入った光線で症状が数倍に。

帰ってすぐ夕方６時頃まで眠ってようやくましになり、今日は回復。まだけっこう修復能力があるのを確認してちょっとうれしくなる

私の場合、 頭痛・肩こり　の発症要因は、 重い荷物＋ 睡眠不足、さらに ストレスで悪化。そして今回のように強烈な光線でノックダウン

重い荷物は生活上仕方が無いけれど、 睡眠不足は自分の責任でコントロールできること。がんばって早寝と思うけど、なかなかこれが難しいのです。