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水曜日スタジオは、ヨガ、ファットバーン、ビギナーステップ３本立て
以前は、しー様の脂肪燃焼クラスファットバーンしか受けてなかったけど、
ポイントラリーが始まってから、３本頑張っちゃってます
ヨガのオカピー先生は、面白イントラさん
私の事を…筋肉ちゃん
と呼ぶ
筋トレもしてないのに、筋肉ついてる私にしなやかさは…無いね
多分、一つ一つのポーズも硬いのでは
そんな私に、「鍛えてるから、筋肉も硬くなってるのね。無理しないでいいのよ」
優しく言ってくれるそう言う先生も意外に硬い
ヨガは自分の身体の中をジックリ見つめる時間です。
静より動の動きが好きな私は、避けていたクラスでもありますが
受けてみると、オカピー先生の声質も心地よい響きを持ち
最後は眠ってしまいそうになります。それだけリラックスできる時間
気に入ってます
次のファットバーンとステップ台クラスは、大好きなしー様がイントラ
２回目のコンビネーションで、今回も回って回ってまわってまわるぅ～ぅ
変則的な腕の動きも加わって、かなり面白いっす
最後はもう２セットやりたかったナァ～汗が飛び散る良い状態
３回目は、またまた楽しめる予感
３本目のステップ台では…ファットバーンで動いた足が…膝が
わらってる
そして、その時点で気づく…やっぱり。。
この日のスタジオ４本目は、代行で土曜レギュラーの麗様が登場
先週からどうやって参加しようか、散々考えてました。
14時には長男が帰宅し塾に行きます。
麗様代行ジョギングクラスは１３時３０分から１４時１５分…。
マリオ君の所に預けて、塾を休ませるか。。
それとも、塾の先生宅に学校帰りそのまま行かせるか…。。
１週間考えて…無理だということに気づく私
ヨガはいいとして、ハードなファットバーンの後、
膝にくるステップ台。そして、麗様の激しいジョギングに
ついていけるわけが無い無理は禁物
って事です。。案の定、ステップ台が終わった時は
膝にかなりの疲労が。。
これからもコンスタントにスタジオ通いを続けるなら無理はいけません
麗様が動くお姿に、後ろ髪を引かれながら帰って来たわけです
この気持ち、すべては…土曜レギュラー麗様クラスで
も・え・ま・く・り～
＞楽しそうだね～水曜日が一番楽しい日だっけ？
＞燃えれるものがあっていいね～
＞のり兄には･･･なにもない！？
＞さぁ～仕事に燃えるぞ～･･･
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以前は水曜に鬼教官殿のキッドビクスをお手伝いしてたの～。子供たちに触れ合うのが違う楽しみになっていて、充実した水曜日でした。自分でサークルを立ちあげる時に、中途半端ではイカンので、そのお手伝いは卒業しました。
今の水曜日は、しー様に会えて、しー様のコンビネーションが楽しくて本来の楽しいフィットネスを満喫し、大満足の曜日です。でもね、月曜日はタカちゃん先生のすごくいい汗をかくステップクラスがあるし、火曜日は古川IR殿のサルサ＆ラテンエアロがあるし、土曜日は麗様レギュラーとタカちゃん先生のH・H・Jクラスがあるでしょ！どれもお気に入りなんです☆月・火・水・土曜日は甲乙つけがたい。。
そして、チャレンジ中の金曜レギュラーステップでしょ…。
考えてみたら、私って幸せ者♪ (2006.12.07 10:55:59)
『ファットバーン』って、私のジムではないメニューなのですが、筋トレを取り入れたエアロのことですか！？
イヤァ～♪ 私と同じくらい頑張っていますネ！！ (^_^)v
女性でここまで頑張ってる人、そちらのジムでも足長さんくらいじゃあないのかナ～！？ （爆）
でも、子供優先は致しかたないですよネ。
私の娘も昨日の夜から調子を崩したようで学校をお休みしました。
いつもなら本日は、２回ジムに行く日なのですが夜のみ１回行くことになりました。
前回、紹介しました『しっかりエアロ』Y先生の超高速エアロに参加出来そうです。
足長さん、同様 今日も頑張ります！！ (^_-)-☆
(2006.12.07 13:07:04)
も～～腹筋なんか『北斗の拳』なみに割れまくっているんでしょうね～～！
私なんて、最近おなかのお肉に締りがなくなってダルンダルンです(´Д｀|||) (2006.12.07 17:28:55)
こんばんわ☆
＞『ファットバーン』って、私のジムではないメニューなのですが、筋トレを取り入れたエアロのことですか！？
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ローインパクトのみでジックリ身体を動かすクラスです。ローランさんの「脂肪燃焼クラス」と同じでは？エアロの王道いってる感じ♪
＞イヤァ～♪ 私と同じくらい頑張っていますネ！！ (^_^)v
＞女性でここまで頑張ってる人、そちらのジムでも足長さんくらいじゃあないのかナ～！？ （爆）
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いえいえ…ゴールドジムでは、私はヒヨッコですよ～。。お歳は召していらっしゃるのに毎回パワフルに動いてらっしゃる方もいますし、スタジオとジムをまんべんなくやってらっしゃる常連さんも。。見習わなくては！
＞でも、子供優先は致しかたないですよネ。
＞私の娘も昨日の夜から調子を崩したようで学校をお休みしました。
＞いつもなら本日は、２回ジムに行く日なのですが夜のみ１回行くことになりました。
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そうですね。子どもをほったらかしてスタジオに行ったら、バチがあたります。。
子どもが具合悪いと、楽しみのスタジオ通いはできませんね。元気が一番☆
＞前回、紹介しました『しっかりエアロ』Y先生の超高速エアロに参加出来そうです。
＞足長さん、同様 今日も頑張ります！！ (^_-)-☆
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超高速エアロ？！どんなのでしょうね…クルクル回って、飛んで、跳ねて、キメテ！ですか？楽しそうだな～♪はい！頑張ってください！私も明日は、どうにかしてステップ台を攻略します☆ (2006.12.07 22:00:01)
＞いつも、ブログを読ましてもらうたびに足長おばさまよ☆さんのパワフルさに圧倒されっぱなし！！
＞も～～腹筋なんか『北斗の拳』なみに割れまくっているんでしょうね～～！
＞私なんて、最近おなかのお肉に締りがなくなってダルンダルンです(´Д｀|||)
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あぁ…実は…ダルダルのおばさまです。冬に突入して、身体は脂肪を蓄えるのに張り切っています。食欲が治まらない。。どうしましょう…筋トレしてないんで、筋肉質ですが脂肪もかなり厚い層になってます。昨年夏は腹筋割れてましたが、今では見る影もありません。。オォゥ～（大泣） (2006.12.07 22:04:10)
＞そうですよ～無理は禁物。
＞もう若くは…
＞私みたいになっちゃうよ。
＞無理なく楽しく続けることが一番。
＞身にしみてます。
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だ・か・ら32歳はもうおばさんなんだよ～！
歳なんだよ～！体内年齢は60歳位なんでしょ？
無理しない方がいいよ～！
それからさ…ユーちゃんベーカリーさんパパの美容院には何回行ってるのさ！何で行き方を迷う？
肋骨も心配だけど、その方向音痴のほうがさらに心配…。山に捨てたら、二度と戻って来れないね。。
お父ちゃんに言っておこうっと！ (2006.12.07 22:07:58)
今東京から帰ってきたエンターでっすぅぅ。
羽田でＹ字はある意味目立ちすぎるから今回はためときましたわ（＾－＾）
てか、あいかわらず燃えまくりのブログやなぁぁ足長さん！！おもしろーい（＾０＾）
俺は明日から仕事に燃えるぞー！！
(2006.12.07 22:52:05)
＞まいどぉぉまいどぉぉ☆
＞今東京から帰ってきたエンターでっすぅぅ。
＞羽田でＹ字はある意味目立ちすぎるから今回はためときましたわ（＾－＾）
＞てか、あいかわらず燃えまくりのブログやなぁぁ足長さん！！おもしろーい（＾０＾）
＞俺は明日から仕事に燃えるぞー！！
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おっ帰りぃ～☆やっぱり東京だったんだね。Ｙ字バランスでお出迎えするところだったのにぃ！
楽しかったかな？！きっとＵＰしてくれるよね♪ヨロシク☆これから伺いまっす！ (2006.12.07 23:17:53)
