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昨夜ノリにノッテ書いた日記が、マウスのＵＮＤＯボタンをチコッと
押してオシャカにしたおばさまです
マウスにＵＮＤＯボタンなんか
いらん 時々、プレビュー開いておけばいいかいね
今日は Ｂｌａｃｋ Ｅｙｅｄ ＰｅａｓのＤｏｎ’ｔ Ｌｉｅ クリック
曲をお楽しみいただきながら、読んでね～
最小化しといてください
水曜日ゴールドジムは２本目のしー様のクラスから
１週間のうちで楽しみなクラスは６本…その中の１本
今回は３回目のコンビネーションです。ご紹介します
カッコ内はカウントね
右パドブレ（1.2.3）左は前にパドブレ（4.5.6）ターン（7.8）しながらレッグカール（1～8）+アームスは両手を上で広げ、下で広げ、肩の位置で広げ、左に払い、右に払う右にグレープバイン（1～4）最後の左足をニーアップしながら反転右足後ろにクロス（5.6）左足踏んで（7）そのまま直ぐに（戻る方向へ）グレープバイン（8から始まり）最後の左足をニーアップしながら反転右足後ろにクロス…カウントが判らなくなった。。変則的なグレープバインだね。。おっとまだまだ途中。。これからスクワットがあって後ろに足踏み換えてニーアップ…まだまだ途中。。もういいねぇ。。
前回まででも、かなり頭を使いましたが３回目は順番入れ替わって
慣れたところに、チョッチ脳みそ使わせてくれました。
おばさまはコンビネーション前のウォームアップから汗が止まらない。
滑る滑る
途中しー様が曲を変えた時に、「滑りますか」心配して聞いてくれた
ごめんなさい
自分の汗です
次回から、モップを近くに置いておこう。。
周りの方は、まだまだ汗出てない時だよ
でもね、私と同じくらいしー様もすごい汗なの。。
何故かと言うと
イントラ様がお手本と言うのも確かなんですが、しー様は
お手本中のお手本という動きをされます。
力は抜きません大きな動きでとても判りやすい
イントラ様の鏡だと私は思っとります
そしておばさまは、しー様をお手本に同じくらい大きくと
思って動いてますので、かなりの汗をかくことになるわけ
でも、上のコンビネーションを見ていただくとよく判るように
左右へ大きく移動しながらなので、おばさまの飛び散った汗は
かなりの広範囲に。。周囲のメンバー様、ごめんなさい
これからは水分補給のたびに、モップかけるから許して～
