しあわせなお昼寝

こんなもんを試してます。

バジルシードのつぶつぶが沢山入ってて…お腹の中で

３０倍！

満腹感が得られる

本日、夕飯前に食しました。

結構、いいかも～

バジルシードとは、イタリア料理でおなじみのバジルの種のこと。亜熱帯地方で育つバジルの種は、厳しい乾季を乗り越えるため水分を確保する性質があります。水分を吸収すると、たった5分で30倍以上にふくらみます。噛まなければ0kcal、色々な食材にも混ぜられるので、いつもの食事のままでガマンすることなくカロリーダウンにチャレンジできます。バジルシードはその成分の半分が食物繊維。その量は3包（9g）でおよそレタス2個分にも！翌朝スグにその効果を実感できます！バジルシードは体内で生成することができない必須脂肪酸である「α-リノレン酸」も豊富に含んでいます。噛むと体内でDHA・EPAに変化。栄養をきちんと補えます。

って、能書きが書いてありました。

今週末のイベントまでに、あと２キロ落としたいおばさま。。

今夜もお菓子に手が伸びそうなところ…このキャンディでガマンしました。

って…夜中にお菓子なんか食べてるから太るチュ～ねん