しあわせなお昼寝

先週金曜日、意を決してジムのベーシックトレーニングを申し込んでみました。

2年前の10月、始めてゴールドに足を踏み入れた時…私の頭はスタジオ

スケジュールにラテンエアロを見つけるという事しかなかった。。

入会すると、まずベーシックトレーニング（マシンの説明から その人に合ったプログラムを

作ってくれたりする）があるのですが、 簡単な説明だけ聞いて、その日のスタジオで

30分後に始まる ラテンエアロに参加しちゃいました。

それから、スタジオレッスンのみでずーっと来たのです

そういう人は結構いるみたい。

10月のスケジュール改正があるまで、月・火・水・金・土　と通ってましたが、

水曜しー様はご懐妊で産休だし、金曜カドッチ先生はコナミ専属になっ

ちゃったし、そうすると…月・火・土しか行かなくなっちゃいます。

寂しいでしょ。。だから、マシントレーニングも始めたらどうかな～と。。

この間、紹介したマシン達の他に、触ったことがないのが沢山あるので

一通りの使い方を教えてもらいました。それぞれ色んなコツがあり

なるほど～と呻るおばさま。

トレーナーは、マッチョで色黒（タンニングしてるね）な女性のウラ様

的確なアドバイスに感謝

いよいよ始まる ゴールドジムの違う楽しみ方じゃ～

これぞ！と思うスタジオレッスンの無い時は、マシントレーニングに励みましょうぞ

そして、もう一つ新しいイントラ様のスタジオレッスンに参加してみました。

今までも、クラスとしてはあったんだけど時間帯が合わなくて、参加できなかった

カーディオキックボクシング

金曜日だけは午前中から始まるクラスができました。

イントラ様はわりと小柄な可愛い感じの先生です。

ココ をクリックして 、「インストラクター情報」 の窓から、

イニシャル Ｋ・Ｋ のイントラさんを探してみてね（さて、この先生の事をここでなんて呼ぼうか。。）

探せた可愛いお顔してるよね。でもね…

すごくハスキーで、語り口調も 「嗚呼！」 とは言わないけど、そんな感じ

気合が入っている。ビリー も真っ青な、パンチフック・エルボー・アッパー そしてキック～

水分補給は非常にこまめに促す。 目から鱗のレッスンでした。大満足です。

おばさまの汗の量ったら 半端じゃなくて…水分補給の度に床を拭いてました。

次回からは、近くにモップを置いておくことにします。

そして次の日の朝は…背中の筋肉痛に 「キター」 ってな感じです。

こんな筋肉痛…久々です。

弛んだ心と身体に喝を

食欲も…コントロールしないとな～…