しあわせなお昼寝

お晩です今夜は月明かりがキレイです

左側の遠い灯りが千葉です。右側明るいのが横須賀馬掘の直線道路、

通称「まぼちょく」 の灯りです。海面が月灯りに照らされて反射

イテテテ…イテテ

久々の筋肉痛でございます。火曜のクリスマスイベント

スタジオはももちぃ先生のＺＵＭＢＡレッスンノリノリ～

先々週に告知があって、是が非でも参加したいと思ってましたが、

子供達冬休み突入で、諦めていました。そこにやってきた実家の両親

子供達を押し付けて、スタジオへパタパタ飛んでった私～

ももちぃ先生がどんなＺＵＭＢＡレッスンするのか興味津々

他のスポクラではＺＵＭＢＡクラスをお持ちだそうですが、

横須賀Ｇではやってましぇ～ん。。ももちぃ先生のクラスが増えるといいな～

大好きな緑のナイキトップス着たら、何だかキツイ

あれこの間まで感じなかったのに。。

スタジオ２列目陣取って、弾けるウォーミングアップから大量の汗

言葉でのキューが殆どないので、先生から目が離せない

１曲ずつダンスのジャンルが変わっていく

サルサからレゲエから…あれフラメンコ

腹筋も背筋もしっかり使って動かないと、ヘンテコリンになっちゃうね

　力入れるところ、抜くところ…頭で考えてもムリ～パ～

そしてあのステップだ

カウント１.右足つま先床タッチ　2.同じ足で踵床タッチ

3.左足つま先床タッチ　4.踵床タッチ

それを早く

カウント1.右足つま先床タッチ　エンカウントで同じ足で踵床タッチ

カウント2..左足つま先床タッチ　エンカウントで.踵床タッチ

はい、ＰＣ前の皆さん繰り返して～～～～～

もっと、もっと～～～

多分…私の筋肉痛の元がそれだと思うよ

レッスンを受けた日の夜から…ストレッチが痛くてできにゃい

次の日も歩くのが不恰好な感じ。。そしてその次の日も。。

大腿部の筋肉痛って膝上の前面が多いのに、今回のは

上の方の太腿1周が痛いト、トイレが辛い。。

物を落として拾う時に、しゃがめない。。ウワ～ォイテテ。。

弛んだ筋肉に喝が入ったって事

ＺＵＭＢＡレッスンの後、一緒に受けてたメンバーさんから

「あれ太った」

「後ろから見てたけど…背中に付いたよね」

「ドーナッツの食べすぎ」

などなど…嬉しいお言葉を戴きました。みんな本当に正直ね

この暮れとお正月をどう過ごすかが…ブックブクとガッリガリの分かれ道。

ファイト～私

明けない夜は無い

ハイテンションでダイエット

年越し蕎麦もお雑煮もオアズケです