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火曜日のＺＵＭＢＡレッスン後の筋肉痛が、まだまだ続いています
ある意味…心地好い～
大満足
さて、この1年のスタジオを振り返れば、楽しい事ばかり
おっと…しー様の産休を除けば。。
（思うと、しー様は私のスタジオライフを大きく支えてくれてた
）
しー様のレッスンのあった水曜日の時間は、今はししゃもっ娘クラブ
achan1974ちゃんの「足を細くしたい」との想いから始まった足揉み会。
成果が出てる事に感動すらおぼえるぅ足揉みと一緒に頑張ってる
腹筋運動も楽しい～8カウント×4セットくらいでメンバーは
根をあげてたのが、最近は２倍…3倍くらいはできるようになってきたよね
これからも少しずつ増やしていこう
（今週のししゃもっ娘はメンバー唖然
なドタバタ劇ありで、achanとおばさまの二人で足揉みしましたししゃもっ娘はまだまだ続く）
おばさまの１週間フィットネススケジュール
月…タカちゃん先生 ビギナーステップ60（ステップ台）
火…ももちぃ先生 ラテン初級ムーブメント+カーディオサルサ45
ラテンエアロ60
水…ししゃもっ娘クラブ
木…ヘソピー先生 ローインパクト60
金…ｷｭｰﾃｨｰ先生 カーディオキックボクシング60
ＨＩＰ ＨＯＰ ＪＡＺＺサークル タカちゃん先生レッスン（夕方２時間）
土…麗様 コンビネーションジョグ60
タカちゃん先生 ＨＩＰ ＨＯＰ ＪＡＺＺ60
スタジオ行った時は、ジムトレーニング１時間含む
こんなスケジュールで動いてる１週間。
なのに…今年かなり脂肪を蓄えたのはなぜこれではachanライバルの
Ｍｅｇちゃんに「足長さんて毎日スポーツクラブ行ってるのに痩せないよね」
言われても仕方ないね～
スタジオレッスンにヨガやピラティスが無いのも…アハ好き嫌いの
問題ですな。。静より動のレッスンに偏ってるかも～
来年、少しだけ何かを改善して（何を）スケジュールを考えてみます。
私の好きなダンスでは、痩せてる方が動きもカッコよく見える
ここが、おばさまにとって重要なのだファイトわたし
あっという間の一年だったね。
大好きなダンスで弾けられたでしょうか？
来年もハイテンションでフィットネス☆
弾けまくっちゃって下され。
それが若さの秘訣！ (2007.12.28 09:40:48)
若さの秘訣…隊長に歳の事を言われたら、隊長を逆さ張り付け股裂き天日干しにするっていう楽しみがあること♪ (2007.12.28 09:54:27)
お疲れ様です～♪
そのスケジュールを見ますと私より頑張ってますヨ！！
正直、私も静より動が好きですネ～☆彡
やっぱり弾けたいもの・・・・
痩せるアドバイス・・・・
筋肉量を今より増やし代謝を高めることでしょうか！！！
足長さんがスレンダーだったと思ってた時と思うと絶対、筋肉量が落ちてると思うのですが・・・・
如何かナ～～♪
でも、楽しんでスタジオライフ満喫出来たら最高だからその内、良い結果出てくるヨ～♪ (#^.^#)
(2007.12.28 10:01:05)
でもダンステイストが濃くていいな♪
「○○さんて毎日スポーツクラブ行ってるのに痩せないよね」
その言葉そっくりいただきました！
私も足長さんほど通ってはいないけれど
月、火、水、金と通ってた頃も体重がちっとも減りませんでした。
ジムに通い始めた３ヵ月後ぐらいに｢痩せましたね｣
とさかんに言われたことがありましたが体重は変化なし。
それどころか久々に風邪をひいて体力温存に努めてたら
１キロ２キロ増えてきちゃってる～
私もお正月休みはダイエッターに変身しま～す♪
(2007.12.28 10:58:17)
＞お疲れ様です～♪
＞そのスケジュールを見ますと私より頑張ってますヨ！！
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いえいえ…日に３，４本のレッスンをこなすローランさんにはかないません。。
時々ジムは省いている事も。
＞正直、私も静より動が好きですネ～☆彡
＞やっぱり弾けたいもの・・・・
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です！それがやっぱり一番の理由ですね。
＞痩せるアドバイス・・・・
＞筋肉量を今より増やし代謝を高めることでしょうか！！！
＞足長さんがスレンダーだったと思ってた時と思うと絶対、筋肉量が落ちてると思うのですが・・・・
＞如何かナ～～♪
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ジムを始めてから、筋肉量は増えてると思うんですが、それ以上に食に走ってる？
周りの…あの人たちも増量してるから、やっぱり！食！！！ですね…。。
＞でも、楽しんでスタジオライフ満喫出来たら最高だからその内、良い結果出てくるヨ～♪ (#^.^#)
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はい！ナッツから「死神でも憑いてるのかと思うような痩せ方」って言われたのは…精神的に追い詰められてた時の事。私達ってそういった事が無いと痩せないのかも。。
楽しいスタジオライフは逆に幸せ太り？？？ (2007.12.28 11:21:49)
＞しゅごいスケジュール！
＞でもダンステイストが濃くていいな♪
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やっぱりダンス大好き～！！！
考えるのは子供の事と夕飯献立と踊る事♪
来年は勉強の為にもいろんなイベントを観に行きたいです～☆
＞「○○さんて毎日スポーツクラブ行ってるのに痩せないよね」
＞その言葉そっくりいただきました！
＞私も足長さんほど通ってはいないけれど
＞月、火、水、金と通ってた頃も体重がちっとも減りませんでした。
＞ジムに通い始めた３ヵ月後ぐらいに｢痩せましたね｣
＞とさかんに言われたことがありましたが体重は変化なし。
＞それどころか久々に風邪をひいて体力温存に努めてたら
＞１キロ２キロ増えてきちゃってる～
＞私もお正月休みはダイエッターに変身しま～す♪
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お正月は美味しい物沢山ですよね！どうしましょう。。誘惑に勝てるかな？
食べた分、動いてどうにかしようとは思ってるんですが、１月半ばまではスタジオへいけないし、ぴよよ♪さんみたいに再入隊しないといけないかな？
ビリーが…もう少しだけ私好みのイケメンだったらよかったのに…ブラピとかジョニーデップとか…小池徹平とか阿部寛とか…トレバーラビンとかジョンボンジョビとか…ジョーイテンペストとかスティーブンタイラーとか。。
えっ？エアロスミスのスティーブンタイラーはイケメンじゃない？
私…意外とマニアックなんです。ドランクドラゴンの塚地も大好き♪ (2007.12.28 11:29:54)
＞今年始めた、ししゃもっ娘クラブ。私が一番効果があったのでは？効くね～リンパマッサージ。久しぶりに腹筋筋肉痛です。笑うと痛いよー。このまま行けなば、来年はミニ行けるかも。おばさま、一緒にミニ目指して、ハッスル！マッスル！
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ミニ穿いても…エラ呼吸して爆睡してるようではお父ちゃんも「百年の恋も冷める。。」だよ～。
今回の腹筋、二人だったからいつもより数いったね。でも、まだまだよ！あれの５倍はやらないと効いてこないから～！あと一ヶ月で、そこまでいこう♪腹筋全部で１５０回ね☆楽しみ～♪ (2007.12.28 21:57:15)
