2006年08月の記事
全40件 (40件中 1-40件目)
1
-
◇◆豆乳クッキーダイエット２０日目◆◇<トータル３０日目>
●豆乳クッキーダイエット２０日目＜トータル３０日目＞●----------------●DIET MEMO--------------------------－０．７(29.8)■朝■ ■昼■ 冷やしたぬきうどん 梅おにぎり 黒烏龍茶■夜■ ごはん 春雨のごぼうとにんじんのきんぴら 麦茶□その他□ スイートポテトパイ グレープフルーツジュース--------------------------－０．８(26.1)８月１１日（金）の体重を±０として計測-----------------------DIARY -----------------------朝、日記を更新している時に携帯が鳴って電話に出てみると実母からでなんだか様子がおかしい・・・『具合悪い・・・から悪いけど・・・来てくれないかな・・・』と息を切らして電話をかけてきた。救急車呼んで私たちすぐ行くからと言ったんだけど担当医が午後からの日だからちょっと我慢すると言うのでとりあえず、何かあってからでは遅いのですぐ実家へ向かうことにしました。そんなでドタバタと朝食も食べず実家へ。実家へ着いたらうなっていてかなり辛そう。嘔吐もしていて腹痛が強いみたいで海老ゾリ状態・・・。見ていられないので救急車呼ぼうって言ったら本人はまだそこまで我慢できない痛さじゃないから（どうみても急を要するような状態なんだけど・・・）お昼頃になったら病院へ電話して急患で診てもらいたいと言い張るのでちょっと様子をみていた。夜中から辛かったようで眠れなかったみたいで私たちが来たという安心感もあったのか少しの間眠っていた。でも、やっぱり痛みで目が覚めてしまうみたいなので救急車は呼ばないけど病院へはもう電話する！と言い電話して早い方がいいと言われたので病院へ行くことになった。家では気を張っていたみたいで病院へ着いたらもう歩けないくらい痛いみたいでバタッとなり即検査と点滴をしてもらうことに。４時間半ほど処置に時間がかかりその後、痛みは和らいだみたいでとりあえず様子をみてくださいと言われお薬を頂いて家へ戻って来ました。実家へ泊まる予定でいたんだけど母が『明日は○○○(息子)の学校でしょ！私は何かあったらすぐ電話するから今日は帰りなさい！』と言われ７時頃帰ってきました。昨夜寝てなかった母はお薬も効いてきたのかぐっすり眠ってました。すごく心配ですけど、何もないといいなぁ～と思っています。夏も終わりに近づいてきて夏の疲れも出やすいんでしょうね・・・。みなさんもくれぐれもお身体には気をつけてくださいね。特にダイエッターの方は無理をしやすいのでちょっと身体がだるいな～と感じたらダイエットをちょっとお休みされるのもいいかと思います。お母さん大丈夫かな・・・。------------------------------------------------------- 注 ---ダイエット商品の減量結果には個人差があります。一定の減量をお約束するものではありませんのでご了承ください。ピン♪ポン♪--- 意 ---豆乳クッキーダイエット生意気に（笑）人気ブログランキングに登録しちゃいました（汗）ぜひぜひ一日ワン♪クリック♪♪よろしくお願いしますぅ♪♪♪116/851位でしたん♪クリックしてくださった方ありがとう♪♪♪嬉しいです。ありがとうございまぁ～～～すぅ♪♪♪
2006/08/31
-
◇◆豆乳クッキーダイエット１９日目◆◇<トータル２９日目>
●豆乳クッキーダイエット１９日目＜トータル２８日目＞●----------------●DIET MEMO--------------------------－０．７(29.8)■朝■ 焼きおにぎり お味噌汁 杜仲茶■昼■ 酸辣湯 杜仲茶■夜■ 豆乳クッキー（紅茶） コーヒー（無糖）--------------------------－０．５(26.8)８月１１日（金）の体重を±０として計測-----------------------DIARY ------------------------------------------------------------------------------ 注 ---ダイエット商品の減量結果には個人差があります。一定の減量をお約束するものではありませんのでご了承ください。ピン♪ポン♪--- 意 ---豆乳クッキーダイエット生意気に（笑）人気ブログランキングに登録しちゃいました（汗）ぜひぜひ一日ワン♪クリック♪♪よろしくお願いしますぅ♪♪♪114/851位でしたん♪クリックしてくださった方ありがとう♪♪♪嬉しいです。ありがとうございまぁ～～～すぅ♪♪♪
2006/08/30
-
理想的な体脂肪率を計測する時間について
●----------------●DIET MEMO－体脂肪測定を理想時間に実験で測定してみた結果－ぷよぷよよの体脂肪率測定するのに理想とされる時間帯ぷよぷよよの体脂肪率朝食２時間後～昼食前28.8昼食２時間後～夕食・入浴前28.6夕食２時間後～就寝前28.7これってすごくないですか？？起床した時の体脂肪率が29.4で入浴後が27.8この数字をみるだけでも一目瞭然ですよね。理想時間帯に測定した場合ある程度一定な数値が出るわけですね。いやぁ～～～本人も驚きです。体脂肪測定の理想とする時間についてもう少し良く知りたい方はこちらへ■「チョッとチョッとチョット！」電卓片手にまた驚きです！！起床した時の体脂肪率と入浴後の体脂肪率を足して２で割ってみたところっ！！ビックリ！！28.6になりましたぁっ！！す、す、素晴らしい♪♪♪
2006/08/29
-
◇◆豆乳クッキーダイエット１８日目◆◇<トータル２８日目>
●豆乳クッキーダイエット１８日目＜トータル２８日目＞●----------------●DIET MEMO--------------------------－０．２(29.4)■朝■ ごはん 納豆 焼魚 味噌汁 杜仲茶■昼■ 納豆スパゲティ サンドイッチ 緑茶■夜■ 豆乳クッキー（チョコチップ） コーヒー牛乳（無糖） マック（てりやきバーガー1/4、ポテト数本）--------------------------－０．５(27.8)８月１１日（金）の体重を±０として計測-----------------------DIARY -----------------------昨日の日記のレポで書いた体脂肪測定の理想時間帯に今日は測定してみています。結果は夜の理想時間に測定後に報告したいと思っています。それから、息子とお友達を連れて公園へ行きました。朝早い時間だったのでトレーニングの人やダイエッターと思われる人がウォーキングやジョギングに来ていました。以前の日記には素敵な女性のお話をしたんですが今日は逆で・・・そりゃぁ～無茶だろぉって話をひとつ。ウォーキングラインというか歩きやすい野球グランドの周りが自然とそうなっているんだけどそこを子供たちが好奇心で一周してきたりするのをよくみかけるんですよ。今日もテクテクいやヨチヨチ？？と歩いている２、３歳の男の子がいました。ママは？ってよぉ～く観ると５メートル先ぐらいに歩いていて追っかけっこしてるのかな？？ぐらいに観ていたらお母さん首にタオルしっかり巻いている・・・（汗）えええええーーーーーーーっ！ヨチヨチ歩きの子を一緒に何周するの？！！！しかも、それなりに気温も今日はあって砂場遊びをしている息子たちのそばにいるこの私でも暑い。まぁ～２、３周かな？なんて思っていたら３０分近くも既に周ってる・・・。しかも終始男の子はママの何メートルか後を一生懸命追ってる。楽しくないだろうに・・・。お母さん夢中・・・。あぁ～あ、知り合いの子だったら面倒みるんだけど・・・「ぼくぅ一緒に砂場で遊ぼうっかぁ～？」なんて見ず知らずの人に言われても逆に感じ悪いよね。見ていて本当かわいそうになってきた。そんな中、やはり男の子が限界になったんだろうね・・・何度も転ぶようになって最初は起き上がってママに付いて行っていたんだけど、さすがに大泣きになった・・・。お母さんはそれでも「○○くん、頑張って！ほら行くよ！！」と笑顔で言っている・・・おそろしや～～～。お母さん・・・もう無理ですよ・・・ってか大人のウォーキングしかも散歩ならまだしもトレーニングに近いコースを歩かせるのは厳しすぎる。そのお母さん的にはいい汗かいていたんだろうけど他からみたら全然きれいな汗じゃない！！次、ウォーキングされる時は私がみてますから～～～本当に。自分の時間がなくて仕方がなくされているのかもしれないけどもっと違った形でウォーキングされた方がいいかと・・・。いや～今日はなんだか輝く女性ではなく輝こうとするがために自分勝手になり犠牲者が・・・ってな感じの光景をみました（泣）------------------------------------------------------- 注 ---ダイエット商品の減量結果には個人差があります。一定の減量をお約束するものではありませんのでご了承ください。ピン♪ポン♪--- 意 ---豆乳クッキーダイエット生意気に（笑）人気ブログランキングに登録しちゃいました（汗）ぜひぜひ一日ワン♪クリック♪♪よろしくお願いしますぅ♪♪♪104/828位でしたん♪クリックしてくださった方ありがとう♪♪♪
2006/08/29
-
レポ【体脂肪測定の理想時間】
○ －－－－－体脂肪測定の理想時間－－－－－○spece○体脂肪率を測定する時間ってみなさん決まっていますか？○実は私も知らなかったのですが理想な時間があったんです。○朝食２時間後～昼食前○昼食２時間後～夕食・入浴前○夕食２時間後～就寝前○この時間帯に計測するのが望ましいらしいです。○１日１時間ごとに体脂肪率を測定した結果を折れ線グラフにした○結果、みごとに折れ曲がった一定しないグラフになるそうです。○その一定しない体脂肪率の平均に近い数値を○測定しやすい時間帯が上に述べた時間帯になるわけです。○そして、毎日測定してダイエットの目安にしている方は○なるべくこの理想時間の中で毎日同じ条件の時に○測定するのがベストです。○しかし、無理に理想時間に測定する必要はなく○一番大事なのは同じ時間帯に測定することによって○自分の体脂肪率の変動を知ることが大事なので○自分のペースで測定しやすい時間帯をみつけましょう。○そして、お暇な時に○１日の体脂肪率の変動をチェックしてみるのも面白いですよ○食前食後でもまったく違うし、お風呂へ入る前と出た後でも○かなり数値が違ってくるので○やっぱり、決まった時間帯に測定するのがいいみたいですね。○ぷよぷよよは起床して３０分後ぐらいに朝体重と体脂肪測定○そして、夜体重と体脂肪測定は入浴後○に今は測定しています。○理想時間ではないので今後見直そうと思っています。これからダイエットを始める方、体脂肪率の測定をする方は理想時間帯に測定することをおすすめしまぁ～～～すぅ。
2006/08/28
-
◇◆豆乳クッキーダイエット１７日目◆◇<トータル２７日目>
●豆乳クッキーダイエット１７日目＜トータル２７日目＞●----------------●DIET MEMO--------------------------－０．４(29.9)■朝■ ごはん 玉子焼き 梅干 肉じゃが たらこ 麦茶■昼■ サンドイッチ コーヒー■夜■ 味噌ラーメン 杜仲茶--------------------------－０．０(26.5)８月１１日（金）の体重を±０として計測-----------------------DIARY -----------------------いやぁ、ビックリ。体脂肪計をかれこれ８年くらい使っているんだけど押入れの掃除をしていたら大事に箱が取ってあった。中に説明書が入っていて、体脂肪率の理想な測定時間が記してあった。自分がずっと測定していた時間は理想ではなかった。知らなかった・・・（汗）朝食２時間後～昼食前昼食２時間後～夕食・入浴前夕食２時間後～就寝前どれにもヒットしない時間に測定してました。寝起きに測定・・・入浴後に測定・・・ダメじゃんねぇ～～～。ん～～～測定時間変更したほうがいいのかしらん・・・－－－夕食、今日は普通に食べてしまいました。そんなで体重±０に・・・戻ってしまいました。ちょっと停滞期なのかもしれませんね。なので、９月からは少し寝ヨガの他にウォーキングを始める覚悟でおります・・・。なんで９月からかというと息子が夏休みでいるのでなかなか自分の時間は取れないので息子が学校始まって学校へ送り出してからウォーキングに出かけてみようと思っています。もちろん、以前日記に書いた公園で歩きます。３日坊主タイプなので始める前にやぁ～めったぁっ！で終わる可能性あるんですが今日の今日は意気込みモリモリです♪どなたか一緒にウォーキングしませんか？・・・------------------------------------------------------- 注 ---ダイエット商品の減量結果には個人差があります。一定の減量をお約束するものではありませんのでご了承ください。ピン♪ポン♪--- 意 ---豆乳クッキーダイエット生意気に（笑）人気ブログランキングに登録しちゃいました（汗）ぜひぜひ一日ワン♪クリック♪♪よろしくお願いしますぅ♪♪♪117/851位でしたん♪クリックしてくださった方ありがとう♪♪♪ＤＯＷＮしちゃったよん（泣）くぅ～～～。
2006/08/28
-
－－－３．８ｋｇ
■■■目標体重まであと３．８ｋｇです！！□□□豆乳クッキーダイエット再チャレンジ中。□□□杜仲茶を飲み続けてます。□□□寝ヨガサボり気味・・・。今なら完全送料無料中なので今が買い時です→←楽天で国産杜仲茶を探す
2006/08/27
-
◇◆豆乳クッキーダイエット１６日目◆◇<トータル２６日目>
●豆乳クッキーダイエット１６日目＜トータル２６日目＞●----------------●DIET MEMO--------------------------－０．４(30.4)■朝■ 春雨スープ 杜仲茶■昼■ ごはん 餃子 キムチ 緑茶■夜■ 豆乳クッキー（オレンジ） たらこスパゲッティ（1/2人前） 杜仲茶--------------------------－０．３(28.2)８月１１日（金）の体重を±０として計測-----------------------DIARY -----------------------いやぁ～～～鈍よりと曇った一日でしたね。こういう日はどうしてもダラダラしちゃうのよね・・・。天気に左右される性格・・・（汗）でもでも、嫌いなお天気はないよん。全部それなりに好き。お出かけの日に雨ってちょっと憂鬱だけど雨でも普通に出かけることができるもん♪台風とか大雪とかでも普通に出かけてしまって後で反省するタイプ（笑）電車が止まってしまっていたりね・・・。と、ダイエットの方はなんだか停滞期かもね。（また停滞期かよっ！！）１ｋｇの間を増えたり減ったりで体重の数字をみるとなんだか変化があまりないのよ・・・ここでダイエットやめちゃおうかなって思ったりもあるけどもうちょっと頑張って痩せてからでないとリバウンドがね・・・それに、長い間ほおっておいた脂肪そう簡単に痩せられたらこの世にダイエットっていう文字がないかもだよね。ぐへへ。頑張るよん♪気長に！そう！ゆっくり痩せてやるぅ～～～っ！！まぁ・・・冬が来ると人間は自然に脂肪を蓄えようとしてダイエットの効果がなかなか出にくくなるって話もあるから、木枯らし吹く前ぐらいには目標体重達成できたら嬉しいなぁ～～～っ♪------------------------------------------------------- 注 ---ダイエット商品の減量結果には個人差があります。一定の減量をお約束するものではありませんのでご了承ください。ピン♪ポン♪--- 意 ---豆乳クッキーダイエット生意気に（笑）人気ブログランキングに登録しちゃいました（汗）ぜひぜひ一日ワン♪クリック♪♪よろしくお願いしますぅ♪♪♪96/851位でしたん♪クリックしてくださった方ありがとう♪♪♪ラインキングＵＰしてきましたぁ～～～嬉しいです。ありがとうございまぁ～～～すぅ♪♪♪
2006/08/27
-
◇◆豆乳クッキーダイエット１５日目◇◆<トータル２５日目>
●豆乳クッキーダイエット１５日目＜トータル２５日目＞●----------------●DIET MEMO--------------------------－０．６(29.0)■朝■ ごはん 肉じゃが お新香 杜仲茶■昼■ ペンネのアラビアータ 杜仲茶 コーヒー（無糖） ヨーグルト■夜■ 豆乳クッキー(紅茶) 杜仲茶--------------------------－０．５(28.0)８月１１日（金）の体重を±０として計測-----------------------DIARY -----------------------夜更かしのせいか・・・からだあちこち・・・ムクムク。むくんでます（泣）運動したわけじゃないのに足パンパン・・・。ダイエット中の夜更かしは厳禁ですね・・・。－－－夜の体重は前日と差はありませんでした。・・・がぁっ、体脂肪増えてます・・・。むくみはまだ取れません。ん～～～寝ヨガしながら２４時間テレビ観て寝ますかね・・・。（と、また夜更かしか？？？）------------------------------------------------------- 注 ---ダイエット商品の減量結果には個人差があります。一定の減量をお約束するものではありませんのでご了承ください。ピン♪ポン♪--- 意 ---豆乳クッキーダイエット生意気に（笑）人気ブログランキングに登録しちゃいました（汗）ぜひぜひ一日ワン♪クリック♪♪よろしくお願いしますぅ♪♪♪97/855位でしたん♪クリックしてくださった方ありがとう♪♪♪嬉しいです。ありがとうございまぁ～～～すぅ♪♪♪
2006/08/26
-
◇◆豆乳クッキーダイエット１４日目◆◇<トータル２４日目>
●豆乳クッキーダイエット１４日目＜トータル２４日目＞●----------------●DIET MEMO--------------------------－０．６(28.9)■朝■ ごはん ウインナー サラダ お味噌汁 杜仲茶■昼■ 焼きたてミニパン コーヒー牛乳（無糖）■夜■ 豆乳クッキー（チョコチップ） 杜仲茶□その他□ カキ氷いちご 肉じゃが（味見程度）--------------------------－０．５(26.1)８月１１日（金）の体重を±０として計測-----------------------DIARY -----------------------ダイエット開始の頃は体脂肪３０とかあったのに減ってきました。なかなか減らなかった体脂肪だったけど、ところてん！！そして杜仲茶！！と本当に体脂肪率下げてます。このまま順調に体脂肪率だけでなく体重も減少してくれると嬉しいです。そそ、寝ヨガ・・・サボったままで再開しそうになく・・・ダラダラ、ウダウダと眠りに入る毎日になってしまっています。支える筋肉もある程度鍛えないと・・・本当に本当に本当に・・・ぷよぷよよになっちゃうね・・・。ウダウダ～～ッが心地良くなってしまっているのでなんとか再開したいと思っています。それから・・・ランキング下がってきちゃって悲しいです。贅沢言うなって声が聞こえてきそうですけど・・・できたら・・・一度でいいので５０位内に入ってみたい！！この間、一瞬だけど６７位くらいの時があったのでぜひぜひ、気がついたらでいいのでポチッとお願い致しますchu♪------------------------------------------------------- 注 ---ダイエット商品の減量結果には個人差があります。一定の減量をお約束するものではありませんのでご了承ください。ピン♪ポン♪--- 意 ---豆乳クッキーダイエット生意気に（笑）人気ブログランキングに登録しちゃいました（汗）ぜひぜひ一日ワン♪クリック♪♪よろしくお願いしますぅ♪♪♪94/869位でした。クリックしてくださった方ありがとう♪♪♪ラインキングＤＯＷＮしてきました・・・ポチッとよろしくお願いしますぅ。ペコリ。
2006/08/25
-
◇◆豆乳クッキーダイエット１３日目◆◇<トータル２３日目>
●豆乳クッキーダイエット１３日目＜トータル２３日目＞●----------------●DIET MEMO--------------------------－０．７(29.6)■朝■ ごはん ウインナー サラダ 梅干 杜仲茶■昼■ マック（チキングリルセット） コーラ■夜■ 豆乳クッキー（オレンジ） 杜仲茶□その他□ おせんべい --------------------------－０．２(26.9)８月１１日（金）の体重を±０として計測-----------------------DIARY -----------------------また少しずつ体重減り始めました♪♪♪このまま下降していくと嬉しいんだけどね。あまり期待せず、今日もいつも通りに頑張ります！！－－－フリーページをＵＰしました。ただ、まだ未完成です・・・（汗）お時間のある時にでも覗いてみてくださいね。未完成部分・・・このまま放置って可能性もあるんだけどコツコツとページ増やしていきたいと思っています。－－－体重減り始めたのかと思ったけどあれれ？？れ？？の夜の体重。マック食べたからかしら（笑）体脂肪率と体重のグラフを自分でつけているんだけど体脂肪はダイエット開始からここ最近かなり下降してるんだよね。だけど体重グラフはなだらかな下り。しかも、ここ最近は下降っていうかまっすぐな線・・・。ん・・・何か他に手を打たないとここから先は痩せられないのかな・・・。ちょっと久しぶりに落ち込むわん（悲）------------------------------------------------------- 注 ---ダイエット商品の減量結果には個人差があります。一定の減量をお約束するものではありませんのでご了承ください。ピン♪ポン♪--- 意 ---豆乳クッキーダイエット生意気に（笑）人気ブログランキングに登録しちゃいました（汗）ぜひぜひ一日ワン♪クリック♪♪よろしくお願いしますぅ♪♪♪93/870位でしたん♪クリックしてくださった方ありがとう♪♪♪昨日よりＤＯＷＮ・・・（泣）でも、１００位切ってるのは予想外な順位なので嬉しいです。ありがとうございまぁ～～～すぅ♪♪♪ポチっと♪お願いしますねぇ～～～ペコリ。
2006/08/24
-
◇◆豆乳クッキーダイエット１２日目◆◇<トータル２２日目>
●豆乳クッキーダイエット１２日目＜トータル２２日目＞●----------------●DIET MEMO--------------------------－０．１(29.5)■朝■ ライ麦パン スープ 杜仲茶■昼■ ミートソーススパゲッティ サラダ 杜仲茶■夜■ 豆乳クッキー（紅茶） コーヒー牛乳（無糖）□その他□ おせんべい いちご牛乳--------------------------－０．８(27.2)８月１１日（金）の体重を±０として計測-----------------------DIARY -----------------------今日はまったくいつもとは違う日記を・・・でも、ダイエットには関係あるかな？？というのも先日、息子と久しぶりに近くの公園へ行った時のお話を。その公園は野球場があってその横に児童公園があって野球場の周りがウォーキングができてちょっとした遊具のジムもあったりでトレーニングにやってくる人もいたりする公園なんだけどこの日ひときわ輝く女性がいたの。いつもの私は息子の遊んでいる姿を見ながらチラッとジョギングをしている人を見てはえらいな～～～っと関心するくらいなんだけど一瞬にして目を奪われたのだ。ダイエットをされている女性できっと目標あと少しってところなんだろう。自信に満ち溢れていたんだよね。すごい輝いてみえたの！！圧倒されちゃったよん。自分も改めてダイエットを成功させて自信をつけたい！もちろん見た目的にキレイになるだけでなくやっぱり目標達成した！っていう自信もほしい！！本当、輝いてみえる人は輝いているんだなーって思った日でした。みなさんも一緒に自信手に入れましょうねぇ。絶対、輝く日はあるはず♪♪♪------------------------------------------------------- 注 ---ダイエット商品の減量結果には個人差があります。一定の減量をお約束するものではありませんのでご了承ください。ピン♪ポン♪--- 意 ---豆乳クッキーダイエット生意気に（笑）人気ブログランキングに登録しちゃいました（汗）ぜひぜひ一日ワン♪クリック♪♪よろしくお願いしますぅ♪♪♪97/901位でしたん♪クリックしてくださった方ありがとう♪♪♪嬉しいです。ありがとうございまぁ～～～すぅ♪♪♪
2006/08/23
-
◇◆豆乳クッキーダイエット１１日目◆◇<トータル２１日目>
●豆乳クッキーダイエット１１日目＜トータル２１日目＞●----------------●DIET MEMO--------------------------－０．１(29.2)■朝■ ごはん 厚揚げの甘辛炒め 納豆 杜仲茶■昼■ マッシュルームナポリタン 杜仲茶■夜■ 豆乳クッキー（チョコチップ） 杜仲茶□その他□ ポテトチップ(1/2袋) ヨーグルト--------------------------－０．１(26.5)８月１１日（金）の体重を±０として計測-----------------------DIARY -----------------------今朝は早くから息子のお友達を預かることになっていたので家事全般がすべて終わっていて気分爽快です♪（毎日こうできたらいいんだけどね・・・シシシ）今日は午後一のプールがあるのでお友達もさっき帰ってこれからお昼ご飯です。いや～～～息子がプールの間お昼寝でもしようかなぁ～～～朝早く起きてるだけに気持ち良さそうです♪♪♪（ここで痩せられる人は一人の時間にウォーキングに行ったり家でダイエット運動をしたりするんだろうね・・・）そぉ～くればよぉ～～～しぃ！！私は寝るぞぉっっっ！！・・・・・・・・・ダメだこりゃぁっ（汗）楽天で(国産)杜仲茶を探す方はこちらへ杜仲茶の浄化作用を知りたい方はレポ【杜仲茶】へ------------------------------------------------------- 注 ---ダイエット商品の減量結果には個人差があります。一定の減量をお約束するものではありませんのでご了承ください。ピン♪ポン♪--- 意 ---豆乳クッキーダイエット生意気に（笑）人気ブログランキングに登録しちゃいました（汗）ぜひぜひ一日ワン♪クリック♪♪よろしくお願いしますぅ♪♪♪85/871位でしたん♪クリックしてくださった方ありがとう♪♪♪ラインキングかなりＵＰしました～～～嬉しいです。ありがとうございまぁ～～～すぅ♪♪♪面倒でしょうけど今日もポチッとお願いします。ペコリ。
2006/08/22
-
◇◆豆乳クッキーダイエット１０日目◆◇<トータル２０日目>
●豆乳クッキーダイエット１０日目＜トータル２０日目＞●----------------●DIET MEMO--------------------------＋０．１(28.4)■朝■ ごはん 厚揚げの甘辛味噌炒め 杜仲茶■昼■ サンドイッチ 杜仲茶■夜■ 豆乳クッキー（オレンジ） 杜仲茶□その他□ チョコ ヨーグルト--------------------------－０．０(26.1)８月１１日（金）の体重を±０として計測-----------------------DIARY -----------------------ぐっはーやっぱり体重はちょい増し。前日比はプラス０．４・・・。ムムム、間食はちょっと控えようっと。だけど！！！！！体脂肪ビックリ！！！！！朝の体脂肪率でこの数字は初めてよん♪♪♪しかも今日の朝体重と同じだった日と比べてもビックリ！！かなり低くなったよ。杜仲の浄化作用開始！！ところてん食べるより水代わりに飲むだけだから楽に体脂肪減らせるし便秘も解消！！！！！杜仲茶バンザーーーイ!!(あくまでも杜仲茶販売のものではありません。実体験でお勧めです。ピン♪ポン♪)楽天で(国産)杜仲茶を探す方はこちらへ杜仲茶の浄化作用を知りたい方はレポ【杜仲茶】へ－－－夜体重なんとか±０に戻りました。でも、特に頑張ったわけではありません。それに！！体脂肪はグラフの方下降してきています♪♪♪杜仲茶バンザーーーイ！！------------------------------------------------------- 注 ---ダイエット商品の減量結果には個人差があります。一定の減量をお約束するものではありませんのでご了承ください。ピン♪ポン♪--- 意 ---豆乳クッキーダイエット生意気に（笑）人気ブログランキングに登録しちゃいました（汗）ぜひぜひ一日ワン♪クリック♪♪よろしくお願いしますぅ♪♪♪97/860位でしたん♪クリックしてくださった方ありがとう♪♪♪１００位を切ることが出来ました♪感無量（泣）←嬉泣いや～～～そうあることではないと思うので本当ありがとうございます♪
2006/08/21
-
－－－３．９ｋｇ
■■■目標体重まであと３．９ｋｇです！！□□□豆乳クッキーダイエット再チャレンジ中。□□□杜仲茶を飲み始めました。□□□寝ヨガサボり気味・・・。今なら完全送料無料中なので今が買い時です→←楽天で国産杜仲茶を探す
2006/08/20
-
◇◆豆乳クッキーダイエット９日目◆◇<トータル１９日目>
●豆乳クッキーダイエット９日目＜トータル１９日目＞●----------------●DIET MEMO--------------------------－０．３(29.2)■朝■ 麦のめぐみパン スープ 杜仲茶■昼■ 讃岐うどん 柚子胡椒 天むす 杜仲茶■夜■ 豆乳クッキー（紅茶） 杜仲茶□その他□ ポテトチップス(1/2袋) ヨーグルト チョコ--------------------------＋０．７(26.2)８月１１日（金）の体重を±０として計測-----------------------DIARY -----------------------お気づきですか？ここ３日間の朝の体重同じなんです。昨夜は夕食のスパゲッティを食べてしまったので夜体重がプラスになって今朝は間違いなく増えているかと思っていたんですけど、朝体重は３日間変動なしです。それと、体脂肪が減ってきた？！かな？杜仲の浄化作用が始まっているのかもしれないですね♪－－－食べ過ぎたかしら？？夜体重・・・体重計２、３回のり直しちゃったもの・・・いきなりのプラス０．７って驚きよん（泣）ポテチとかチョコとか食べ過ぎたかな・・・。明朝はどうなってくるんだろうか・・・。でもさ～～～体脂肪は減ってるよね。ん・・・何だろう・・・（食べ過ぎですよね・・・ハイ！反省します）------------------------------------------------------- 注 ---ダイエット商品の減量結果には個人差があります。一定の減量をお約束するものではありませんのでご了承ください。ピン♪ポン♪--- 意 ---豆乳クッキーダイエット生意気に（笑）人気ブログランキングに登録しちゃいました（汗）ぜひぜひ一日ワン♪クリック♪♪よろしくお願いしますぅ♪♪♪109/851位でしたん♪クリックしてくださった方ありがとう♪♪♪かなりランキング上がってきました。みなさん本当に毎日クリックありがとう♪♪♪
2006/08/20
-
レポ【杜仲茶】
○ －－－－－杜仲茶－－－－－○spece○【杜仲茶は杜仲という樹木の葉を焙煎したものを茶葉として使用○しているお茶です】○中国では昔から杜仲の樹皮を煎じて飲んでいたそうです。○そこに注目した日本人が樹木を持ち帰って育て○葉を焙煎して飲んでみたことから製品化し○杜仲茶の歴史のはじまり♪はじまり♪なのです。○spece○[カリウム・カルシウム・マグネシウム・ミネラル・ビタミン○などが豊富]○ダイエットのサポートをしてくれる。○space○【ゲニポシド酸 ピロレジノール・ジグルコサイド】○これらは杜仲茶の有効成分で、副交感神経を刺激し○リラックス効果があるのと○肝臓の脂質代謝機能などを促進してくれる。○そして、大腸のぜん動運動も促進してくれることによって○お通じが良くなる。（←ぷよぷよよ実感しております）○利尿作用もあり（体内の不要な水分や塩分を排泄してくれる）○これによって浄化作用が起こり○老廃物などを排泄しむくみへの改善が期待できる。○これらの作用により新陳代謝も良くなるので○体内の細胞が若返り､イキイキとしてくるわけです。○また、杜仲には､抹消血管を拡張する働きがあり､○血栓やコレステロールを溶かし､除去してくれるので○生活習慣病予防になります。○space○とにかく他にも○[三大名薬]といわれているだけにいろいろ効能がある。○鎮痛作用(頭痛、腰痛、腹痛、関節痛、神経痛、生理痛、筋肉疲労)○肝機能を高める(二日酔い)○など有効みたいです。○[杜仲茶]杜仲はとにかく体内を浄化してくれるのだ！！それと杜仲の樹木や葉には害虫がつかないらしく農薬など使わないらしいので安心して飲めるね♪♪♪医学でも立証されている部分も多いだけに飲まなきゃソン！！副作用などもないらしいので長く付き合えるねぇ～～～♪楽天で(国産)杜仲茶を探す
2006/08/20
-
◇◆豆乳クッキーダイエット８日目◆◇<トータル１８日目>
●豆乳クッキーダイエット１８日目＜トータル１８日目＞●----------------●DIET MEMO--------------------------－０．３(30.6)■朝■ 麦のめぐみパン コーヒー牛乳（無糖） サラダ■昼■ ごはん 焼魚 納豆 めかぶ キムチ 杜仲茶■夜■ ミートソーススパゲッティ 杜仲茶□その他□ ヨーグルト チョコ--------------------------＋０．１(27.2)８月１１日（金）の体重を±０として計測-----------------------DIARY -----------------------今日も暑いですね。昨日より暑い？？ベランダに洗濯物を干しているだけでも汗ダラダラ。しかも、呼吸が苦しくなる暑さ・・・。みなさん熱中症などには気をつけましょうねぇ。ところで、ダイエット。なかなか体重落ちません。前回の豆乳クッキーダイエットの間の便秘で苦しむってことは今回ないけど、体重変動あまりないです。ここを乗り切ればまたグーンっと落ちるのでしょうか・・・。そそそそぉ～～～だぁっ。杜仲茶を飲み始めて思ったことがひとつ。便通良くなるのかな？？基本的に慢性便秘症なんだけど、飲み始めてから毎朝しっかりと出てます。豆乳クッキーもおからで便通良くする作用があるみたいだけど両方がいい具合に効果を出してきたのかな？？杜仲茶はどういう成分がどのように効くの？？うぅぅぅーーっ、気になるぅーーーっハイ！またウズいて参りましたっ！！！！！調べて参りますっ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝３－－－杜仲茶調べてみました。明日の日記にてご報告したいと思います。そして、今晩、夕食食べちゃいました（汗）ミートソースは手作りをするんだけどその煮込んでる段階でかなり気持ちが揺らいででも、クッキーだぞ！クッキーだぞ！と念じてはいたんだけどハイ！自分の分もしっかりよそって楽しく夕食を過ごしちゃいました・・・。食後のデザートのヨーグルトまで食べちゃいました。いや～～～っ、ダイエットの意欲が・・・いけませんねぇ～～～。------------------------------------------------------- 注 ---ダイエット商品の減量結果には個人差があります。一定の減量をお約束するものではありませんのでご了承ください。ピン♪ポン♪--- 意 ---豆乳クッキーダイエット生意気に（笑）人気ブログランキングに登録しちゃいました（汗）ぜひぜひ一日ワン♪クリック♪♪よろしくお願いしますぅ♪♪♪151/828位でしたん♪クリックしてくださった方ありがとう♪♪♪ラインキングＵＰしてきましたぁ～～～嬉しいです。ありがとうございまぁ～～～すぅ♪♪♪
2006/08/19
-
◇◆豆乳クッキーダイエット７日目<トータル１７日目>
●豆乳クッキーダイエット７日目＜トータル１７日目＞●----------------●DIET MEMO--------------------------－０．３(29.8)■朝■ ロールパン スープ 緑茶■昼■ キムチ納豆スパゲッティ 杜仲茶■夜■ 豆乳クッキー（チョコチップ） 杜仲茶--------------------------－０．２(27.0)８月１１日（金）の体重を±０として計測-----------------------DIARY -----------------------暑いっっっ！！外が静か・・・連日セミが大賑わいだったのに・・・セミまで静かになった。（汗）いったい何度あるんだろう？？こう暑いと外へは行きたくないね。お買い物は夕方になってから行くことにしよう♪そそ、お昼に冷やした杜仲茶を飲んでみたよ。昨日のホットで飲んだ時のお灸みたいなにおいはまったく感じられなくて飲みやすかったよん♪♪♪（ホットでもお灸みたいなにおいは悪くないけどね）これから、麦茶代わりに飲もうと思ってます♪------------------------------------------------------- 注 ---ダイエット商品の減量結果には個人差があります。一定の減量をお約束するものではありませんのでご了承ください。ピン♪ポン♪--- 意 ---豆乳クッキーダイエット内脂肪に効くらしいですよん♪余分な脂肪分の吸収を抑えてくれるらしい。こういった飲み物最近流行ってますね。楽天で他の杜仲茶を探す生意気に（笑）人気ブログランキングに登録しちゃいました（汗）ぜひぜひ一日ワン♪クリック♪♪よろしくお願いしますぅ♪♪♪175/807位でしたん♪クリックしてくださった方ありがとう♪♪♪ラインキングＵＰしてきましたぁ～～～嬉しいです。ありがとうございまぁ～～～すぅ♪♪♪
2006/08/18
-
◇◆豆乳クッキーダイエット６日目◆◇<トータル１６日目>
●豆乳クッキーダイエット６日目＜トータル１６日目＞●----------------●DIET MEMO--------------------------＋０．１(30.1)■朝■ ところてん（黒蜜） 緑茶■昼■ ごはん 焼鮭 ゴーヤチャンプル 緑茶■夜■ 豆乳クッキー（オレンジ） 杜仲茶--------------------------－０．１(27.1)８月１１日（金）の体重を±０として計測-----------------------DIARY -----------------------朝体重も＋に・・・（汗）←こういった汗はカロリー消費しないんだろうか・・・でも、ここ数日３食普通に食べていての変動にしては少ない方なのでまぁ～～～頑張りましょう♪そそ、昨日の旦那さんの実家ではやはり小刻みに何かと出され冷や汗もんでした。結局、豆乳クッキーを食べることなく３食しっかり食べました。しかも、夕食には回転寿司へ行くことに。カロリー少なそうにみえるお寿司は意外とカロリー高いの知ってます？？一人前で確か・・・６００kcalとかあったような・・・。しかも、お昼もおにぎりとおはぎ（←前日の残りのおはぎ）を頂いてお米満載！！ダイエッターには厳しいね。いや～～～でもここはプラスに考えてダイエットの中休みってことで「あれ食べれない」「これ食べれない」とストレスを溜めやすいダイエットの長期戦にはこういったお休みも必要かな？？そそ、あんまり根つめてダイエットをすると挫折してしまう可能性もあるから、いい息抜きになったってことで、また今日から頑張ります！！ではでは～～～また夜に体重の変動を覗きに来て下さいねぇ♪（これ以上増えないことを祈ります）－－－夜体重は昨夜との差はマイナス０．３。よぉ～～～しぃ！・・・ってあまり変わらないのか・・・増えてないだけよしとしよう♪体脂肪はほとんど変動なしだね。寝ヨガちゃんとやらないとなぁ～～～。なんだかここ数日は風邪やら多忙やらで疲れてお布団入ると寝るっていうのが日課になっていて寝ヨガどころか日中も動かないこと多かったからね。まぁ～～～ダラけない程度に頑張りますか～～～。そそ、ついに杜仲茶ＧＥＴして今日から飲んでます。久しぶりに飲んだ感想は飲みやすいけどお灸のにおいがするお茶って感じ。何度もクンクンしちゃった（笑）こんな感じのお茶だったっけかな・・・？？ホットで飲んだので感じたのかな・・・？？（実家で飲んでた頃は冷蔵庫で冷やしたものだった）明日は、煎じてから冷蔵庫で冷やして飲んでみよう♪------------------------------------------------------- 注 ---ダイエット商品の減量結果には個人差があります。一定の減量をお約束するものではありませんのでご了承ください。ピン♪ポン♪--- 意 ---豆乳クッキーダイエット内脂肪に効くらしいですよん♪余分な脂肪分の吸収を抑えてくれるらしい。こういった飲み物最近流行ってますね。生意気に（笑）人気ブログランキングに登録しちゃいました（汗）ぜひぜひ一日ワン♪クリック♪♪よろしくお願いしますぅ♪♪♪257/813位でしたん♪クリックしてくださった方ありがとう♪♪♪ラインキングＵＰしてきましたぁ～～～嬉しいです。ありがとうございまぁ～～～すぅ♪♪♪午後になってランキングチェックしてみたら２１６位にＵＰ♪きゃーうれぴぃーーーっ♪
2006/08/17
-
◇◆豆乳クッキーダイエット５日目◆◇<トータル１５日目>
●豆乳クッキーダイエット５日目＜トータル１１日目＞●----------------●DIET MEMO--------------------------－０．０(29.7)■朝■ ホットサンド（ツナ＆チーズ、コロッケ） コーヒー牛乳（無糖）■昼■ おにぎり（鮭） おはぎ 麦茶■夜■ お寿司□その他□ ケーキ--------------------------＋０．２(27.0)８月１１日（金）の体重を±０として計測-----------------------DIARY -----------------------がっはははははははははははっ！！！！！お疲れっっっ！！！とにかく笑えっっっ！！！体重＋だぞぉっっっ！！！がっははははははははははっ！！！！！！詳しいことはまた明日にでもご報告です。ペコリ。------------------------------------------------------- 注 ---ダイエット商品の減量結果には個人差があります。一定の減量をお約束するものではありませんのでご了承ください。ピン♪ポン♪--- 意 ---豆乳クッキーダイエット生意気に（笑）人気ブログランキングに登録しちゃいました（汗）ぜひぜひ一日ワン♪クリック♪♪よろしくお願いしますぅ♪♪♪268/807位でしたん♪クリックしてくださった方ありがとう♪♪♪ラインキングＵＰしてきましたぁ～～～嬉しいです。ありがとうございまぁ～～～すぅ♪♪♪
2006/08/16
-
◇◆豆乳クッキーダイエット４日目◆◇<トータル１４日目>
●豆乳クッキーダイエット４日目＜トータル１４日目＞●----------------●DIET MEMO--------------------------－０．２(29.9)■朝■ ホットケーキ 紅茶■昼■ ごはん ウインナー 目玉焼き サラダ 麦茶■夜■ ごはん お刺身の盛り合わせ お味噌汁 お漬物 ホタテの塩辛 麦茶□その他□ 桃 おはぎ（きな粉）--------------------------－０．０(26.1)８月１１日（金）の体重を±０として計測-----------------------DIARY -----------------------いや～～～疲れました・・・。今日は、息子が旦那さんの実家へお泊りの日でお昼を食べてから連れて行って私はとんぼ返りをしようと思っていたんですけど、ハイ捕まりました・・・（汗）そして、夕食のお買い物と夕食のお手伝いと片付け。それはそれで美味しいものご馳走になるんでいいんですけどダイエットしている身としては・・・辛いものが・・・。そうです、しっかり夕食食べて来てしまいました。もちろんご飯は少なめによそってもらいましたよ。でも、でも、昨日気合を入れて頑張ると誓った私・・・今日も崩れましたです・・・。しかも、夕食前の小腹が空いたという一声で（私ではないですよ）おはぎを出され・・・息子が「あんこ嫌い・・・」と言ったのにみんなが頬張ったのを見てつい食べたかったんでしょうね・・・「きな粉、僕大好き！！」とか言い出した結果息子の目の前にきな粉のおはぎが置かれ私は夕食を頂けなくなるんで～という理由でもらわなかったんだけどハイ！見事に息子残しまして・・・私の胃袋へ・・・。自分の実家よりダイエット中は行ってはいけない場所ですね。明日も息子を迎えに行くので・・・うぅぅぅぅダイエット中断ですかね（苦笑）今日も予想外の展開で夕食を食べることになってしまったので朝、昼としっかり食べてしまったから危険なわけで明日は、お昼に豆乳クッキーを食べてから迎えに行こうかな・・・。出されたものをキッパリ断れる勇気があればいいんだが・・・無理だわん・・・。うぅぅぅっ・・・いかんですわ～～～（泣）いやいや、長々読んでくださってありがとうございました。（神経つかうと！？体脂肪って減る？？！！）------------------------------------------------------- 注 ---ダイエット商品の減量結果には個人差があります。一定の減量をお約束するものではありませんのでご了承ください。ピン♪ポン♪--- 意 ---豆乳クッキーダイエット生意気に（笑）人気ブログランキングに登録しちゃいました（汗）ぜひぜひ一日ワン♪クリック♪♪よろしくお願いしますぅ♪♪♪412/807位でしたん♪クリックしてくださった方ありがとう♪♪♪
2006/08/15
-
◇◆豆乳クッキーダイエット３日目◆◇<トータル１３日目>
●豆乳クッキーダイエット３日目＜トータル１３日目＞●----------------●DIET MEMO--------------------------－０．３(30.4)■朝■ ごはん ウインナー 和風スクランブルエッグ 緑茶■昼■ 冷やし中華(1/2人前) ところてん 緑茶■夜■ 柚子胡椒和風チャーハン 冷奴 麦茶□その他□ チョコ--------------------------－０．１(28.8)８月１１日（金）の体重を±０として計測-----------------------DIARY -----------------------体調もほぼ復活！！！朝からお掃除お洗濯頑張りました。お掃除っていうか、３日間寝込んでしまうと大掃除ですね（笑）そんなもんで、病み上がりの体をフル活動させてしまったのでここは無理をせずってことで・・・（汗）今日は普通に３食食べちゃいました。体重計のるのがおちょろちぃ～～～～～～っ（汗）では、後ほど・・・－－－ぐっは～～～っ、体重は増えてないけど体脂肪が・・・動いたのにな・・・（泣）調子こいてさっき小腹が空いてついチョコを・・・こういう時に実感するよ。豆乳クッキーは本当、満腹感と満足感ありで夜つまみ食いしないもん。よぉ～～～しっ、明日からまた頑張るぞぉ♪（昨日も言ってなかったっけ・・・？！）------------------------------------------------------- 注 ---ダイエット商品の減量結果には個人差があります。一定の減量をお約束するものではありませんのでご了承ください。ピン♪ポン♪--- 意 ---豆乳クッキーダイエット生意気に（笑）人気ブログランキングに登録しちゃいました（汗）ぜひぜひ一日ワン♪クリック♪♪よろしくお願いしますぅ♪♪♪429/829位でしたん♪クリックしてくださった方ありがとう♪♪♪
2006/08/14
-
－－－４．１ｋｇ
■■■目標体重まであと４.１ｋｇです！！□□□豆乳クッキーダイエット再チャレンジ中。□□□体調不良[風邪]□□□寝ヨガサボり気味・・・。今なら完全送料無料中なので今が買い時です♪
2006/08/13
-
◇◆豆乳クッキーダイエット２日目◆◇<トータル１２日目>
●豆乳クッキーダイエット２日目＜トータル１２日目＞●----------------●DIET MEMO--------------------------－０．１(30.0)■朝■ カレーライス ブロッコリー オレンジジュース 緑茶■昼■ そうめん 麦茶■夜■ 豆乳クッキー（紅茶） 豆腐のハンバーグ半分 緑茶□その他□ あんみつ（天草１００％の寒天と蜜豆）--------------------------－０．０(27.6)８月１１日（金）の体重を±０として計測-----------------------DIARY -----------------------おはようございます。喉の痛みだけ残ってます・・・。夏風邪はしつこいっすねぇーーーっ（泣）－－－今日ものんびりとさせてもらっちゃいました。しかし、こういう時に限って息子がジュースをひっくり返してじゅうたんを洗うことになったりと何かと普段やらなくていいことをやらないといけなかったりで落ち着いては休めなかったんだけど許可ありのお昼寝タイムは幸せでした♪そんなで、大分体調も戻ってきました。ご心配おかけしました。－－－ここ２、３日はほとんど動いてないので体重の変動があるかと思ったんだけどなんとかキープのようです。ホッっ♪♪♪夜体重は±０の体重なので、新たな気持ちで明日から頑張ります。それから、最近、ぷよぷよよのページへ遊びに来てくれる方が少しずつですが増えてきているのでとても嬉しいです。ありがとうございます。（嬉しくて飛び跳ねてます♪）------------------------------------------------------- 注 ---ダイエット商品の減量結果には個人差があります。一定の減量をお約束するものではありませんのでご了承ください。ピン♪ポン♪--- 意 ---豆乳クッキーダイエット
2006/08/13
-
レポ【ところてん】
○－－－－－ところてん－－－－－○spece○【海藻である天草を煮た汁を固めたものがところてんです】○これを乾燥させたり冷凍させたものが寒天になるわけです。○spece○[食物繊維が豊富]○腸内にたまってしまった、○コレステロールや老廃物などを対外に排出したり○腸内の善玉菌を増やし排便を促したり○消化する際にぜん動運動をして基礎代謝を高めるので○ダイエットには欠かせない働きをしてくれます。○あと糖分の吸収を抑えたり、脂肪を排出したりします。○[カルシウムなどのミネラル分が豊富]○骨を丈夫にしたり、神経のイライラを予防する効果があり、○特にダイエット中に不足がちに○なりやすい成分(カルシウム、ミネラル)が豊富なので○ダイエットをサポートしてくれる。○[ほとんどカロリー０]○ダイエットに最適です。○[その他]○ところてんに含まれる栄養素である○「アガロオリゴ糖」には、強い抗酸化作用やガン抑制作用が○あるとの報告もあります。[抗酸化作用]ひと言で体内の酸化を抑える作用。体内の酸素が栄養分と結びついてエネルギーを作るために使われればいいのですが、使われなかった分は酸化してしまいます。そうなると体内機能が正常な働きが出来なくなり、生活習慣病などの問題が起きてくるわけです。こういった体内酸化を抑える作用を抗酸化作用といいます。
2006/08/12
-
◇◆豆乳クッキーダイエット◆◇１日目<トータル１１日目>
●豆乳クッキーダイエット１日目＜トータル１１日目＞●----------------●DIET MEMO--------------------------－０．２(30.0)■朝■ お粥 焼鮭 玉子焼き 梅干 緑茶■昼■ カレーライス 緑茶■夜■ 豆乳クッキー（チョコチップ） ブロッコリー 緑茶□その他□ レーズンパイ--------------------------＋０．４(27.5)８月１１日（金）の体重を±０として計測-----------------------DIARY -----------------------（泣）喉痛い・・・っ（泣）頭も痛い・・・っ。主治医さんお休み・・・。最悪なパターン。トホホ。－－－午前中、少し寝かせてもらった。ちょっと体が楽になったかな。喉の痛みはまだ残っているけどだるい感じは大分いいみたい。それより、お昼過ぎから雲行きが怪しくすごい雷雨になった。ベランダの先が見えなくなるほどの雨風。雨と風が少し止んでからベランダを覗くと息子が夏休みの宿題で育てている朝顔の鉢が倒れている・・・息子に内緒でそーっと直しておいた。・・・倒れているの見つけちゃったら大騒ぎになるからね。１時間近くゴロゴロ鳴って大雨だったのにまだ、どこかでゴロゴロ鳴っている。また降るのかな・・・・・・・。東京湾大華火祭は中止になるんだろうか？？(１３日に変更になったらしい、大きな花火大会は中止ってことはないんだね♪）－－－いやぁ～～～動かないと体重増えますね。今日一日は本当のんびりさせてもらいました。強制的といえば強制的なんだけど動けなかったっていうのが本当？！かも！？でも、おかげさまでなんとか熱も下がり頭痛が少々残ってるくらいで、喉の痛みの方も和らぎました。明日からは朝昼の食事の前にところてんを食べようかと思っています。やっぱりところてんのパワーはすごいかもね。ところてんを食べ始めてまた体脂肪減るようだったら本当に実証ですね♪♪♪数日後のぷよぷよよの日記お楽しみにぃ～～～。------------------------------------------------------- 注 ---ダイエット商品の減量結果には個人差があります。一定の減量をお約束するものではありませんのでご了承ください。ピン♪ポン♪--- 意 ---豆乳クッキーダイエット
2006/08/12
-
ところてんDEダイエット５日目
●ところてんＤＥダイエット５日目●----------------●DIET MEMO--------------------------－０．５(29.8)■朝■ お粥 梅干 緑茶■昼■ カレーライス 緑茶■夜■ 豆乳クッキー（オレンジ） 緑茶--------------------------－０．６(27.2)-----------------------DIARY -----------------------朝体重昨日の朝と変わりなし♪実は・・・・・・・昨夜、夜中にお腹が空きましてどうにも止まらず・・・チーズお餅とレーズンパイ１枚を口に入れてしまいました・・・（汗）満足して寝たんですが、今度は頭痛と喉の痛みで目が覚めお薬を飲んでまた床へ・・・。頭痛はなんとか落ち着きましたが目覚めは喉の痛みでした・・・。風邪引いたかな・・・（泣）そして、恐る恐る体重計へ・・・・・・とりあえず、キープ♪良かったです。・・・ん？反動はこれから？！！キャァーーーーーーーーーーーーッこわっっっ。豆乳クッキーダイエットが届いた！！－－－熱出てきた・・・（泣）久しぶりにダウンしそうです。みんな暑いーって言っている中、私だけ長袖・・・（汗）ってブログ更新する前に寝なさいって？！昨日、スーパーの店員さんが声ガラガラで辛そうにお仕事されていてふと思ったのよね・・・喉にくる夏風邪流行っているのかしら？ってね。まんまと同じような症状・・・。考えるんでなかった（爆）そそ、横になっていてウトウトしてた時に江原啓之さんが夢に出てきた。なぜかフルーツいっぱいのアイスクリーム屋さんへ行こうって誘われてそのお店内で鑑定してもらうことに。。。「あなたの後ろにすごいたくさんの黄色い小さなかわいいお花が見えます」って言われたよ。その後もなんか言っていたんだけど覚えてない・・・。いや～～～一度お会いしたいお方ベスト５に入るかな。あっ！！！アイス食べたら風邪治るかな？？？（笑）－－－ハーゲンダッツのストロベリーのアイスを食べたぁっ。喉の痛みは少し落ち着いたけど熱が上がってきたせいか関節が痛い・・・（歳を感じる）夕食は食欲がないので、ところてんだけにって思ったら冷蔵庫にない・・・。仕方なく豆乳クッキーを食べることにした。７枚入っているんだけど４枚でギブ。ダルダルゥ・・・。オレンジ味は新しいお味なんだけど風邪ひいてる私の味覚・・・まったく美味しいのかまずいのか・・・わかりませんでした。後日また報告しますねぇ。ではでは・・・息子はクレヨンしんちゃんに夢中。（何周年スペシャルみたい）おしりフリフリィ～おげんきぃ～～～♪------------------------------------------------------- 注 ---ダイエット商品の減量結果には個人差があります。一定の減量をお約束するものではありませんのでご了承ください。ピン♪ポン♪--- 意 ---ところてん
2006/08/11
-
ところてんDEダイエット４日目
●ところてんＤＥダイエット４日目●----------------●DIET MEMO--------------------------－０．５(29.7)■朝■ ライ麦パン サラダ コーヒー■昼■ 冷やし中華（1/2人前） 七穀パンのサンドイッチ（蒸した鶏肉＆野菜） 黒烏龍茶■夜■ ところてん カレーライス（1/4皿） 麦茶□その他□ わらび餅（黒蜜）--------------------------－０．７(26.6)-----------------------DIARY -----------------------ところてんパワーで体脂肪本当に減ってきた♪朝で30切るのは初めてかも～～～♪ところてんパワーを知りたい方は８月１０日の日記ところてんレポへどうぞ♪－－－最近お買い物へスーパーへ行くと杜仲茶が品切れとかになっていてなんで～？？？っと不思議に思っていてあることを思い出した。以前（自分が高校生の頃かな・・・）実家で普通に冷蔵庫の中に冷やされて入っていて麦茶の代わりに飲んでいたのを思い出した。あんまり深く考えず飲んでいた自分がいるんだけど何にいいんだろうか？？もしや、、、ブーム？？！出遅れた・・・（汗）知っている方教えてください。－－－うぉ～体脂肪本当落ちてる。すごいすごい！！しかもこの２日間は夕食主食抜きってだけでおかず系しっかり食べてる。もちろん、朝昼もしっかり食べてる。気軽な感じで、豆乳クッキーダイエットが届くまでと思ってやり始めたところてんダイエット♪♪♪成果がこんなに出てくるとはビックリだわさ～～～。------------------------------------------------------- 注 ---ダイエット商品の減量結果には個人差があります。一定の減量をお約束するものではありませんのでご了承ください。ピン♪ポン♪--- 意 ---ところてん実家で飲んでいたものと同じもの発見♪懐かしい♪やはし・・・テレビ放映で話題らしいね。出遅れたっす・・・ぅぅぅ。最近、お気に入りで買いだめしているのだぁーっ。でも、ちょっと毎日飲むのには高いかな？？杜仲茶を買って自分で入れて常備しておこうかなぁーっ。このショップさんは安いねぇ～～～♪♪♪
2006/08/10
-
ところてんレポ
○－－－－－ところてん－－－－－○spece○【海藻である天草を煮た汁を固めたものがところてんです】○これを乾燥させたり冷凍させたものが寒天になるわけです。○spece○[食物繊維が豊富]○腸内にたまってしまった、○コレステロールや老廃物などを対外に排出したり○腸内の善玉菌を増やし排便を促したり○消化する際にぜん動運動をして基礎代謝を高めるので○ダイエットには欠かせない働きをしてくれます。○あと糖分の吸収を抑えたり、脂肪を排出したりします。○[カルシウムなどのミネラル分が豊富]○骨を丈夫にしたり、神経のイライラを予防する効果があり、○特にダイエット中に不足がちに○なりやすい成分(カルシウム、ミネラル)が豊富なので○ダイエットをサポートしてくれる。○[ほとんどカロリー０]○ダイエットに最適です。○[その他]○ところてんに含まれる栄養素である○「アガロオリゴ糖」には、強い抗酸化作用やガン抑制作用が○あるとの報告もあります。[抗酸化作用]ひと言で体内の酸化を抑える作用。体内の酸素が栄養分と結びついてエネルギーを作るために使われればいいのですが、使われなかった分は酸化してしまいます。そうなると体内機能が正常な働きが出来なくなり、生活習慣病などの問題が起きてくるわけです。こういった体内酸化を抑える作用を抗酸化作用といいます。
2006/08/10
-
ところてんDEダイエット３日目
●ところてんＤＥダイエット３日目●----------------●DIET MEMO--------------------------－０．６(30.3)■朝■ ライ麦パン（ハニートースト） コーヒー牛乳（無糖）■昼■ カップラーメン 海苔巻き 黒烏龍茶■夜■ ところてん 鶏のから揚げ サラダ 緑茶--------------------------－０．２(27.3)-----------------------DIARY -----------------------ところてんでダイエットを始めて３日目になるんだけど気がついたことがあります。体重はそう変動はないんだけど、驚くことに体脂肪は減っている。どういう作用なんだろう・・・。知りたがり屋のおせっかい屋のぷよぷよよ、活動開始！！ところてんについて調べて参ります。ではぁ～～～っ。プチィッ（スイッチOFF）－－－調べてまいりました♪１０日の日記にてご報告します。いやぁ～ダイエットというダイエットを始めてから初めてカップラーメン食べました。久しぶりに食べると美味しいですね（笑）・・・ダイエットの心得がなっとらんっ！！ってお叱りを頂きそうだけど・・・美味しかったです♪♪♪そして、夕食にはもちろんところてんやっぱりところてんだけだと夜中にお腹が空いてあらゆる誘惑に負けそうな自分が昨夜いたのでおかずだけ頂くことにしました。反省・・・。油っぽいものが多かったかな・・・体重減らなかった・・・。でも、やっぱり！！体脂肪は減ってきたね。ところてんバンザイ！！豆乳クッキーダイエットを始めてもところてんをうまく摂り入れていこうと思っています♪------------------------------------------------------- 注 ---ダイエット商品の減量結果には個人差があります。一定の減量をお約束するものではありませんのでご了承ください。ピン♪ポン♪--- 意 ---ところてん
2006/08/09
-
ところてんDEダイエット２日目
●ところてんＤＥダイエット２日目●----------------●DIET MEMO--------------------------－０．２(30.5)■朝■ ごはん ベーコンエッグ サラダ お味噌汁 緑茶■昼■ ピザ コーヒー■夜■ ところてん 緑茶□その他□ チョコ 桃--------------------------－０．８(27.6)-----------------------DIARY -----------------------とにかく動こう♪・・・。－－－無駄に動きました（笑）お買い物も歩いて行き、そして家の中でも歩く度に腕振ってみたり、とにかく無駄に・・・（笑）その成果あってか昨夜の体重はプラスだったところをなんとマイナスに戻すことが出来ました。それとなんといっても今朝からずーっとお腹が張って張って・・・でも、出ない・・・（泣）不調だったんだけど、夕食のところてんを食べてしばらくしてからドーッとやってきてトイレへ直行。スッキリしました。これでもかこれでもかっ！ってくらい立派なやつを・・・（爆）（失礼しました・・・）そんなこんなで体重減って来ました。そそ、ところてんの天草（寒天の生）は整腸作用っていうかお腹のお掃除にもってこいらしい。きっとこのお・か・げだね♪------------------------------------------------------- 注 ---ダイエット商品の減量結果には個人差があります。一定の減量をお約束するものではありませんのでご了承ください。ピン♪ポン♪--- 意 ---ところてん
2006/08/08
-
ところてんDEダイエット
●ところてんＤＥダイエット１日目●----------------●DIET MEMO--------------------------－０．３(30.7)■朝■ ライ麦パン ごぼうの甘辛煮 コーヒー牛乳（無糖）■昼■ 讃岐うどんつけ麺 麦茶■夜■ ところてん ほっけの塩焼き（少々） 麦茶□その他□ チョコ--------------------------＋０．１(27.8)引き続き７月３０日（日）の体重を±０として計測中-----------------------DIARY -----------------------いやいやぁ～～～朝体重・・・後０．３増えたら豆乳クッキーダイエット終了の時の体重に戻る・・・（泣）スリムアップダイエットが無駄になるぅ・・・。まぁ～～～何年もため込んだ脂肪はそう簡単に減らないかぁっ！！気長に頑張ります。昨夜はちゃんと寝ヨガをしっかりやって就寝したので体脂肪はなんとか抑えられたかな。（隠れ肥満よね・・・この数値）夏が終わる前にダイエット成功させてやるぅ～～～。あっ！！もしかして、目標体重まで後何ｋｇって方がわかりやすいのかな・・・。時々、記載しようかなぁ～～～っ。－－－初の＋が出てしまいました・・・。うぉぉぉぉぉっ・・・（大泣）なんだか、ダイエットへの意気込みもややダウン気味なのもあるのかな・・・っ。でもでも、今日いっぱい歩いたんだけどね・・・。ちょっと、次回の豆乳クッキーダイエットの際はいろいろ調節してトライしないとリバウンドっていう恐ろしいことが待ち受けているかもだわ。とりあえず、明日からはまた心を入れかえて頑張りマッスル！！（←古ぅ～～～）------------------------------------------------------- 注 ---ダイエット商品の減量結果には個人差があります。一定の減量をお約束するものではありませんのでご了承ください。ピン♪ポン♪--- 意 ---ところてん
2006/08/07
-
－－－４．１ｋｇ
■■■目標体重まであと４.１ｋｇです！！□□□只今、得にダイエット食品を取り入れていません。□□□豆乳クッキーダイエットを注文しました。届き次第再チャレンジ□□□寝ヨガサボり気味・・・。
2006/08/06
-
スリムアップダイエット終了
●スリムアップダイエット終了●----------------●DIET MEMO--------------------------－０．６(32.0)■朝■ ライ麦パン サラダ コーヒー■昼■ ごはん 海草サラダ ごぼうの甘辛煮 アボカド 緑茶■夜■ 麻婆豆腐 緑茶--------------------------－０．２(27.6)-----------------------DIARY -----------------------今日からダイエット食はなしの生活です。そんなもんで、夕食久しぶりにガッツリ食べました。体重あっという間に戻りそうです・・・（泣）せっかく始めたダイエットもう少し頑張りたいと思ったので豆乳クッキーダイエットを申し込みました♪この間のように失敗しないように２箱を頼みました♪いい感じに減り始めたところで１箱終わるってことのないようスタンバイ箱がある。今度こそ！！豆乳クッキーダイエットのすごさを発揮してもらわねばぁ～～～っ。今日注文したので、届くのがきっと週末になる。ということで、明日から豆乳クッキーダイエットが届くまで夕食をところてんにしようと思っています。リバンドだけは避けたい・・・っ。切なる願い☆★☆★☆３日間、寝ヨガもサボっているので今晩は、しっかりやりたいと思います。ではでは～みなさんいい夢みられますように～～～------------------------------------------------------- 注 ---ダイエット商品の減量結果には個人差があります。一定の減量をお約束するものではありませんのでご了承ください。ピン♪ポン♪--- 意 ---スリムアップスリムスープ＆クラッカー
2006/08/06
-
スリムアップダイエット６日目
●スリムアップダイエット６日目●----------------●DIET MEMO--------------------------－０．７(32.0)■朝■ ライ麦パン コーヒー■昼■ チャーハン スープ 緑茶■夜■ スリムアップ（パンプキンスープ＆クラッカー）□その他□ ポテト マンゴージュース--------------------------－０．６(26.9)-----------------------DIARY -----------------------体脂肪も体重も悪夢の始まりの日の朝から比べると増えている・・・。なんかイヤな予感・・・。この１食をダイエット食にするダイエットだとも、も、もしかするとリバウンドするぅ？？？？？・・・消し消し消し・・・・・・まだそうと決まったわけではない。ダイエット前進～～～っ！！！！！------------------------------------------------------- 注 ---ダイエット商品の減量結果には個人差があります。一定の減量をお約束するものではありませんのでご了承ください。ピン♪ポン♪--- 意 ---スリムアップスリムスープ＆クラッカー
2006/08/05
-
スリムアップダイエット５日目
●スリムアップダイエット５日目●----------------●DIET MEMO--------------------------－－－()■朝■ ごはん お味噌汁 焼鮭 なめこかけ温泉卵 お新香 佃煮■昼■ 讃岐うどん（つけめん）■夜■ キャベツの千切り（1/2マヨネーズ少々） 麦茶□その他□ 桃 クッキー２枚 アイスクリーム（シングルコーン）--------------------------－０．６(27.6)-----------------------DIARY -----------------------前日の日記の通り・・・実家にて体重計がなかった為記録不可能でした・・・。いやいやぁ～～～っ、食べ物出るわ出るわっっっ！！おやつタイム一日何回？？ってくらい出るわっっっ！！うぅ・・・最初はダイエット中だからって口つけなかったんだけど最後の方は息子が残したのがもったいないとかあれこれ言われ・・・あえなく食べる破目に・・・（泣）お茶も何杯飲んだことでしょう・・・。｢夕食も食べていったら～｣って悪魔の囁きが・・・危険を感じたのでお昼を頂いて帰って来ました。いや～～～夜になってもお腹が空かないこと空かないこと。息子にはとりあえず夕食を作り食べさせてその付け合せのサラダのキャベツを私は頂きました。スリムアップは入る余地なかった・・・。そして、お風呂へ入り測定・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・あっちゃーーーーーーーーーーーーーーーーっ増えてます。・・・・・・・・・・・・間食は敵ですね。しかも、前夜は豪華なディナーを食べてますし・・・あっちへ跳びこっちへ跳びっと動き回ってたのに・・・せめてキープって思ってたんだけどちょい増えてしまいましたね。悪夢ですね・・・。後、体重管理して自分の体重を把握しているってことも大事ってことに気がつきました。朝体重をちゃんと量っていれば、セーブが出来るわけですよね。体重量るのは本当大事！！！！！明日からまた頑張りたいと思います。トホホ・・・。------------------------------------------------------- 注 ---ダイエット商品の減量結果には個人差があります。一定の減量をお約束するものではありませんのでご了承ください。ピン♪ポン♪--- 意 ---スリムアップスリムスープ＆クラッカー
2006/08/04
-
スリムアップダイエット４日目
●スリムアップダイエット４日目●----------------●DIET MEMO--------------------------－１．１(32.4)■朝■ キムチ納豆スパゲッティ グレープフルーツ 緑茶■昼■ スリムアップ（野菜入りポタージュスープ＆クラッカー） 水■夜■ 水菜と海老のクリームトマトソース煮込みスパゲッティ 水--------------------------－－－()-----------------------DIARY -----------------------今日はお友達とディナーということでお昼にスリムアップを頂くことに。息子も一緒に行く予定だったんだけどお腹の調子が悪く本人｢みんなに悪いから・・・｣とか小学一年生が気を遣う言葉ではないようなことを言い、実家にてお留守番となった。その結果、帰りが夜遅くなるので私と息子は泊まり込みということになった。いや～～～この段階で最悪な出来事が起ころうとしていることに気がつかなかった。息子を実家まで送り夕方お友達と待ち合わせの場所へそして、お洒落なイタリアンのお店へ・・・久しぶりに濃厚なソースのスパは美味しかった！！話も盛り上がりその後お茶をして帰路へ。実家へ帰ってから遅くなったので寝ている人のことを考えとりあえず、顔と足だけ洗って（サンダル履いていたのでなんとなく汚いじゃない・・・）さぁ～体重計へ・・・・・・・・・・・・・・・・・・？？？？？？？あれ？？前あったはずの体重計がない！！！！！あっちゃーーーっ、今日は記録なし・・・・・。ちょっとまった・・・明日の朝も記録できないわけだ・・・ありゃりゃ～～～最初はショックだったけどこんな日もあるよね・・・ボソッ。てなわけでして・・・記録なしです。｜｜｜これは実家へ来てしまった悪夢への始まりであった｜｜｜------------------------------------------------------- 注 ---ダイエット商品の減量結果には個人差があります。一定の減量をお約束するものではありませんのでご了承ください。ピン♪ポン♪--- 意 ---スリムアップスリムスープ＆クラッカー
2006/08/03
-
スリムアップダイエット３日目
●スリムダイエット３日目●----------------●DIET MEMO--------------------------－１．０(31.8)■朝■ ごはん 餃子３個 納豆 麦茶■昼■ アジアンセット（ケンタッキー）■夜■ スリムアップ（スリムカレークリームスープ＆クラッカー）--------------------------－０．８(27.8)-----------------------DIARY -----------------------スリムアップダイエット開始３日目の朝にして体重トータル－１ｋｇ♪♪♪停滞期脱出！！かな？！諦めずダイエット続行して良かった♪(体重が減らなくなっても諦めず無理をせずいままで通りのダイエットを続けてみてくださいね。私の停滞期は２週間ほどでした。この間無理をせず続けた結果、また減り始めました。無理をしてしまうと反動で、予想以上のカロリー摂取になってしまったり、ストレスがかかりダイエット挫折につながると思うんです。なので、諦めず後３日、そしてまた３日・・・とダイエットを頑張ってみてくださいね。)－－－息子と東京ドームシティへ出かけてきました。昼食はいやぁ～～～和食系やそば屋に・・・と思ってたんだけどさすがに息子は見向きもせず、母のごまかしには引っかからず普段どこでも食べられるケンタになってしまいました。カロリー低いものを・・・といやいやいやぁ～～～っ！！物を見てしまうとにおいにやられ・・・普通に食べてきてしまいました。只今の時刻が７時を過ぎたところなんだけどお腹が空かない・・・。８時までには夕食食べておきたいところなんだけど・・・・困ったもんだ。さすがに、昨日の餃子と今日のケンタとくれば重量増えそうだ・・・まぁっきままにねぇ～～～♪♪♪（泣）－－－体脂肪は増えましたね・・・貯蓄したカロリー・・・今後どう出るのか楽しみですね（泣）だけど、一日食べたい物を食べて夜だけダイエット食それだけでジワジワと体重が減ってるのはすごい！！！夜中にお腹が空くこともないし、いいわ～～～♪今日頂いたカレークリームスープ美味しいです！！好みがあるのだろうけど３種類食した中でＮＯ．１です♪これから、スイカを食べて♪寝まーーーすぅ。------------------------------------------------------- 注 ---ダイエット商品の減量結果には個人差があります。一定の減量をお約束するものではありませんのでご了承ください。ピン♪ポン♪--- 意 ---スリムアップスリムスープ＆クラッカー
2006/08/02
-
スリムアップダイエット２日目
●スリムアップダイエット２日目●----------------●DIET MEMO--------------------------－０．６(31.2)■朝■ ライ麦パン グレープフルーツ コーヒー■昼■ ごはん 焼鮭 とろろ昆布納豆 お味噌汁 緑茶■夜■ スリムアップ（トマトクリームスープ＆クラッカー） 麦茶 餃子３個--------------------------－０．６(27.0)-----------------------DIARY -----------------------体重減ってきたぁーーーーーっっっ！！今日も一日頑張るぞぉーーーーーっ！！夕食に餃子を手作りして焼いたんだけどまんまと・・・においに負けた・・・３個食べてしまった・・・体重計にのるのが恐ろしかったこと・・・。！！！！！だけど増えることなく減っている。（ちょっとだけどね・・・）しかし！満腹度が豆乳クッキー以上！！かなりお腹が苦しくなるほど満腹感ありあり。ビックリです。トマトクリームスープのお味はまぁまぁです。溶かし方が悪かったようでちょっと玉になってしまいました。その点ぐらいで美味しく頂けました♪♪♪------------------------------------------------------- 注 ---ダイエット商品の減量結果には個人差があります。一定の減量をお約束するものではありませんのでご了承ください。ピン♪ポン♪--- 意 ---スリムアップスリムスープ＆クラッカー
2006/08/01
全40件 (40件中 1-40件目)
1
