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2007年05月の記事
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いい加減なマクロビでキッチンが片付いた＆やせました～
ピラティス以外ではじめたことは、マクロビオティック（のものすごく適当なやつ）。まだ１０日くらいなんですが（しかもウィークデイだけ）いろんないいことがあり…。ひとつは、なんか突然やせちゃったんです。４キロくらい。見た目はともかく、自分としては、コレでベストです。もうひとつは、体調がいいせいか、すぐに後片付けする気になるので、キッチンがきれいになりました～。食後、すぐに片付けると、食器とかおなべって簡単にきれいになるんですねぇ。(常識？）洗剤もほとんど使いません。マクロビ、あまり油つかわないしね。ひき肉も使わないので、汚れないんですー。何冊か本を読んで、都合のいいところだけ取り入れたわたしのマクロはこんな感じです↓ごはんは、まだ子供が小さいので、玄米１００％でなく、 発芽玄米１：胚芽米２ ＋ そのときの気分で、雑穀いろいろ ＋ 塩少々。 ヒイちゃんは、黒米がお気に入りです。お味噌汁はマスト。 だしは、動物性は使わないので、こんぶを保存便に水といれておいたやつ。 （このほうがだしをひくより簡単じゃん！！） 具は、お麩や、小松菜、キャベツ、かぼちゃ等々。おかずは、野菜＆海藻中心で。 温帯の野菜しか使わないようです。トマトやほうれんそうなどは×。 よく使うのは、キャベツや大根、にんじん、小松菜、かぼちゃ等。 焼いて豆などのディップつけたり、煮たり、あえたり。適当です。あとは、お漬物、納豆、白和え、お豆、おひたし、スープなど。マクロビは、砂糖はだめらしいのですが、ちょっとならいいってことにして（減らすことが大切だと思うので）真っ白な砂糖はやめて、大地の宅配の洗双糖と、ハチミツ、黒糖、メープルシュガーを使っています。だって、お豆はちょこっと甘いほうがおいしいしね(マクロビじゃないじゃん！！）。でも、やってみて思ったのですが、あまりふだんの食事とかわらないんですよね～だから、やせたのは、ピラティスのせいかもしれません・・。粉食があまりよくないということなので、パンの朝食を和食に変えたのがきいてるのかもしれず。よくわかりません・・。でも、この適当マクロビ、食事をつくるのが簡単になるし、おいしいし、あとかたづけもラクだし、朝、ごはんなので、適当に自分のお弁当もつくれるようになっちゃったし、週末はパパもいるし、ごはんにメリハリつけたいので、ミートローフとか、お肉ものにしています。すると子供も「週末！」という喜びがあるようなので、この食事をしばらくつづけたいと思います。アトピー気味のヒイチャンにはいいことが、ただの健康児のたーこくんにはよくないことがあったので、それは次回書きますね～
2007.05.25
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じいじと孫は無料の 所沢 航空公園
土曜日、子供とおじいちゃん、おばあちゃんといっしょに、所沢にある航空公園に行ってみました。なんでも従兄弟がいって、えらく興奮した運転シミレーションがあるとか。駅前にまず、いきなり飛行機。そして緑濃い広い公園のなかを歩いていくと、（この公園がけっこういいんです。広くて芝生があって、木がはえていて。こんどはお弁当をもっていこうっと！）広い建物のなかにセスナ（かな？）や自衛隊のヘリコプターやらつりさげてあり。一部は運転席にも乗れます。そして、ジャンボの運転のシミレーション。ヒイちゃんもたーこくんも大騒ぎでやっていました。３歳児はてつだってあげないと、ちょっと無理かもしれません。なんども着陸に失敗し（笑）楽しんでいました。そのほかにも、ヘリコプターの仕組みがわかるものや、運転のシミレーション、飛行機が飛ぶ原理がわかる展示、（植物の種を飛ばしたりするものがありました）熱気球のちいさなモデルなどがあって、おとなでもけっこう楽しめましたよ。雨だったせいか、いつもは混んでるという館内もガラガラ。シミレーションもやり放題。雨の日遊びに行くのに、いいかも。一応、レストランもあり、ビュッフェをしていました。外にイスとテーブルもあるので、雨上がりあとの気持ちいい空気のなかでランチできました。内容はまあ（笑）大人が９００円なのでおしてしるべし。たーこくんは３歳なので、無料だったのですが、ものすごい勢いで食べてました。ごめんなさい。たーこくんとじいじは、入場料が無料なので、今度はふたりできて、半日遊び、９００円のビュッフェをふたりで食べるそうです。なんて安上がりな！
2007.05.13
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都内の露天温泉
中国から光化学スモックがとんでくるのか…薬の原材料を安いからという理由で、毒薬にかえちゃう国だしなあ…とブルーになっているこのごろ。世界はつながってるんですよねぇ。海も空気も、自分とこだけきれいにするなんてありえないし。:::::::::::::::::::::::ところで、温泉。ヒイチャンのかようスイミングセンターのとなりにサクラという温泉どこがあるので、友人家族といってみました。http://sakura-2005.com/手軽な気分転換にとても気にいったので、また行きました。もちろんかけ流しなんかではありませんが、ちゃんと温泉なんだそうでちょっとしょっぱいお湯です。女性のほうが浴槽も広くてきれいです。露天も小さめながら三種類の浴槽があります。ミストサウナとサウナ、ジャグジー（テレビつきだ）などもあり。ちょっとした雰囲気のいい居酒屋も併設なので、ごはんも食べられるし、使わなかったのですが、託児施設もあるのであずければ、より、ゆっくりできそう。銭湯みたいに熱くないのが、子供にもいいですね。シャンプーは、ポーラの業務用と、資生堂のマシェリがおいてありました。タオルは有料でレンタルあり。うちは、こういうとき用に車にタオルを積んでますので、いつでも準備ＯＫ（笑）早めの夕方いって、お風呂はいって、食事をしてしまえば、あとは歯を磨いて寝るだけ～移動が短くて、でかける準備もなくてすむぶん、けっこうママにはリフレッシュになりまする♪こんどはいつ行こうかな。
2007.05.12
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ピラティスはじめてみたら。
もうすぐ夏ですね～うちは、子供が泳ぐのがすきなので（みんなそうでしょうか）、水着が避けられません……最近、またチョコ中毒がはじまってしまい、気がつけば太ってしまい、ジーンズがはいりにくくなってきました。やばい。だからというわけではないのですが、対策１として、ピラティスの教室に通うことにしました。安藤優子女史がはまっていると聞いて、行ってみたかったんです。週１回、１時間半。これだけでやせるなんて、やっぱりぜんぜん思ってなかったのですが、最近からだをきちんと動かしてないので、ちょっと肩こりが軽くなり、姿勢がよくなればいいなと。そしたら！この１時間半がすごく気持ちいいんです。なんか静かにキツいのですが、じんわり汗が出て、そのあと３日くらい姿勢がちがうのです（自称）。肩こり、なくなりました。ちょっと驚き……これなら通ってもいいかもと思い、都合３回行ってみています。このペースなら、仕事＆家と両立できそうですし、自分のためだけの時間、という感じも新鮮♪筋肉の使いかたからいって、きっと余計な筋肉はつかないでしょうし、おなかはぺったんこになりそうな気がします。（あくまでも現段階では、「気がする」だけですけど（笑））。そして、DVDなんかもあるので、家でやってもいいじゃん！と思うのですが、たぶん、ひとりで家でやると、あそこまできっちりできない気が…先生のチェックがときどき入るのでサボれないというのがいいような気がします。対策１というからには、対策２もあるんですよー。それはまたおって日記します。：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：今日のご機嫌たーこくん♪「ゲ、ゲ、ゲゲゲのゲ～ 朝は、ねむくって、ぐーぐーぐー♪」……いや、たーこくん。それは、きみのことでしょう。オバケは、「朝は、ねどこでグーグーグー」です……。
2007.05.07
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絵本を2割引だからって大量購入
今年も行きました、上野の森フェスティバル。最近、ぐんと認知度があがってきたようですが、出版社が各社ブースを出して、なんと絵本がすべて２割引で買えるというお祭りなのです。お話会や紙芝居、サイン会などもあり、貸してくれる本を満載したキャラバンカーもあるので、一日遊べます。秋にもあるようなので、興味のあるかたはぜひ。■ヒイチャンには……『マチルダは小さな大天才』いわずと知れたベストセラー。わたしも好きだったので。■たーこくんには……『ゆうたはともだち』これ、保育園で読んでもらって大好きだったみたいで。お話会がおわったあと、突然ぽつりと、「じんぺいくんに会いたくなっちゃった…」とたーこくんが言うんです。じんぺいくんなんていたかなぁ？と思い、いっしょにきていたお友達ママに聞くと、そういう絵本があるというではないですか。これ、相当おもしろいです。２～３歳くらいの子におすすめ！ シリーズいっぱいあったので、数冊購入。『ぞうくんのさんぽ』たわいのない話ですが、これもご本人のリクエストで。パパが読んでいわく、「みじかくていいなぁ」だって（笑）まあ、なんども読まされるので、本音なのかもしれませんねぇ。『三つ子のこぶた』のら書店、いい本だしてるんですよねぇ。とても好きです。これは、『こぶたほいくえん』のあの三つ子のこぶたのお話です。ぐりとぐらコンビが送る安心の1冊（笑）。■わたし用「きのこワンダーランド」しぶいでしょう。このシリーズ、すごくいいんですよ。写真＆デザインがとってもきれいで、たのしいです。紅葉、どんぐり がとくにお気に入りです。（ひいちゃんが読みたがるので、ルビつけしなくてはいけないのが難）。「どうぶつに服を着せてはいけません」これ、笑えます。あと絵が大好き。たーこくんがげらげら笑ってました。（彼にはまだ最後のおちはわからなかったみたいですけどね）。おすすめ！「さとうねずみのケーキ」これ、どろんこハリーの絵が好きなので購入。絵がとてもかわいいのです。お話は…ちょっと冗長かな。それと、大日本絵画の翻訳の仕掛け絵本が豊富にあったので、いくつか購入しました。１冊は、F1レースのもので、ほんとによくできていたのですが、１日でたーこくんにこわされてました（笑）。コーティング用紙とか、もうちょっと丈夫にできてるといいんだけどなぁ。もう今月は破産です。でも、かなり満足（笑）
2007.05.05
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GW前半 ガラガラのイーフビーチホテル
ゴールデンウィーク、往復違う会社の飛行機になってしまうほど、苦労してとった久米島旅行でしたが、ついてみたら、ホテルやビーチはガラガラ。みんなどこで遊んでいるんだろうね、と話していました。ホテルの人いわく、ＧＷはまだ羽田から直行便が出ないので、人が少ないとのこと。直行便が出る夏は、ものすごく混むんだそうです。乗り継ぎ、そんなに不便じゃないんですけどね…。今年は、昨年より寒いとのことで、肌寒く、４月に海開きしたと聞いていたわたしたちは拍子抜け。この遊びやすそうなプールで遊んでる人はほとんど見かけませんでした。海のほうが水温が高かったのですが、イーフビーチ、＜超＞がつく遠浅。ものすごく小さい子はいいと思うのですが、大人はまあ、泳げる場所まで行くのはたいへんですし、もう泳げるヒイチャンも、？という感じではありました（笑）もっと暑くなったら、上半身（というよりひざ上）丸出しで海で遊ぶのは、かなり日焼け＆暑くなりそうな予感です。ということで、砂遊びをしようということになったのですが、ホテルの売店に「お砂遊びセット」が、な～い。見るのもまぶしい白砂なのに、なぜ？！と思いましたが、町の雑貨屋に行かないと、ということだったので、車で行ったのですが、「売り切れ」。仕方ないので、そのお店の百円コーナーにあったお料理用の片手つきのザルと、ボウル、カップセットを買って、それで遊びました。片手つきは、けっこう使いやすかったです。サンゴや貝はけっこう落ちているのですが、生き物はあまりいませんでした。昨年、小浜島に行ったときは、山のようにやどかりがいたのに、場所の違いなんでしょうか？ 1匹もみかけませんでしたねー。そのかわり、ときどき蚊がいて、たーこくん、最終日に顔をさされて（部屋で）、ぷくぷくに腫れ上がってました。なんか大きくて強力そうな蚊でしたねぇ。蛾なんかはほとんどみかけなかったですが、ときどき大きな蝶が飛んでいて、きれいでした。うちはいけなかったのですが、今時期は蛍を見るツアーもあって、人気だそうです。見たかったな、蛍。ホテルの部屋は、ごく普通。ベランダには、テーブルや椅子などはなくって、洗濯用のロープがはってありました(笑）。お風呂は狭いユニットで、トイレといっしょ。お湯をためるのに時間がかかるのであまりいただけませんでしたねぇ。でも、シャワーははずせるので、小さい子供にはよかったです。備え付けのシャンプー、リンス、ボディシャンプーはスーパーマイルドで、ポンプに入っていました。敷地内に、別の建物で、大浴場があるのですが、これが別料金。（といっても、パスを買えば、それほど高くないんですけど）このユニットバスなら、無料にすればいいのに…というくらいのおふろでした。海が一応見えるのですが、それほどの開放感もなく。建物全体が２階～３階の低層で、おそらく全部の部屋がオーシャンビュー。これはすごいです。でも、横にながーいので、末尾番号が若い部屋は遠くてたいへんです。エレベーターもありませんので、遊んで帰ってきたときや、荷物を運び込むときはけっこう苦労しました。でも、こどもは足が丈夫になったかも（笑）けっこう３歳でも上るもんだなあと感心しました。一度、お昼を食べがてら、久米島のもうひとつの大きな?ホテル、久米島アイランド（日航ははずれたみたいですね）も覗いてみたのですが、とまるなら、イーフビーチのほうがいいかなと思いました。楽天イーグルスのキャンプは1軍がアイランド、2軍がイーフビーチでお部屋の値段もそのようになってるのですが、アイランドはビーチまでややあるので、開放感がないかな～と。イーフビーチのレストランのように横長に「全面海です！！」のほうがうちは好みでした。ショップはアイランドのほうがやや充実。ＵＶカットのシャツや、なんていうんですか？ 水着の上に着る薄いぺらぺらしたシャツもけっこうありました。子供用のシュノーケルもあったので、購入しました。イーフビーチのレストランは、夜はバーベキューでテラス席orビュッフェで室内の二択なのですが、わがまま言って、（こどもがバーベキューあまり好きでない＆でもテラスがいい！）ビュッフェでテラス席にしてもらいました。３日で一巡するメニュー構成らしく、相当謎な組み合わせのビュッフェでしたが、場所で帳消し！宿のまわりにいい居酒屋もあったのですが、なぜか内陸にあるのですよねぇ。海を見ながらごはん！ と思うと、やはりここのテラスがよかったので、食後もいつまでもだらだらとコーヒーを飲んでいました。スミマセン・・・。
2007.05.03
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