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子育て＆自分育て奮… ぽっかりたかべえさん
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2009.01.05
カテゴリ： カテゴリ未分類
今年初スポクラです。いつも先に風呂に入って、体がほかほかの状態でヨガをするのですが、今日は時間がなくって逆になりました。
このヨガのクラスは名の通りリラックスが目的なので、ホント気持ちいいです。最初はちょっとハードだけど（ほんとちょっと）、後半のリラックスタイムがほんと気持ちよくってこの快感を味わうために行ってるような感じ。
なのにこの月曜日のヨガ、今月でクラスなくなってしまうそうな・・・（悲）。すてきなかわいい先生だったのに～。
今月の月曜日の先生がいらっしゃる日はちゃんと通おうと思います。
アシュタンガヨガはスリヤ・ナマスカラＡをＤＶＤ見ながらやるだけで、ヘロヘロになります。Ｂなんて、息も絶え絶えって感じ。
それはそれで鍛えてるぅ～と思えていいんだけど、こちらのリラックスヨガは、ずっとヨガやってたくなるぐらい気持ちいいです。
＜今日あったいいこと＞
１．温泉に入った。
２．サウナに6分半入った。
４．おみやげをいただいた。
５．思いがけない方から年賀状を頂いた。
６．新年初卓球をやった。今年はシェクハンド道をがんばります。
７． 玄米コーヒー を飲んだ。
８．ポスチュアウォーキングで教えてもらったヒップアップの運動をした。
９．生姜紅茶を飲んだ。
１０．携帯を忘れて出かけたが取り立てて重大な用件はなかった。意外と携帯というのは便利だが、なくても生活できるもんなんだろな。
コーチング一日体験 @毎日文化センター（毎日新聞ビル）
【講師】 （株）カタリスト代表高橋啓 らコーチ10人
【開講】2009年1月18日（日）13：00～16：00
コミュニケーションを通して、相手の自己実現や目標達成をサポートする「コーチング」、
一度体験しませんか？
コミュニケーションを通して、あなたの目標達成をサポートする「コーチング」
一度実際に体験してみませんか？
「コーチング」という言葉は知っているけれどどのようなものか知りたい方、
自らの進むべき道を決めかねている方、自分に合うコーチをお探しの方など、どのような方にも参加いただきたいと思っています。
コーチが創りだす相手との信頼関係を、そしてそこで起こる自分自身に向き合う時間を、
ぜひ体験してください。
10人のプロコーチから、一人3回のコーチング･セッションを受けていただく中で、
コーチングを感じ、知ってもらおうという体験コースです。コーチと1対1で3回（計45分）のコーチング・セッションを行い、その後体験したコーチングに関する質疑応答も行います。
3回のコーチングは別々のコーチを参加者自身に選んでいただきます。
「相手の自己実現をサポートするかかわり方」、ぜひ体験してください！
お申込みは コチラ
コーチングにご関心のあるかたは、どうぞこちらへ！
↓
Coaching Site
無料おためしコーチング も受け付けております！
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