シュビドゥバ日記

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2010.03.21

万歩計を導入して早2ヶ月近く経ちます。

流星号ピエールで行動した日はどうしても1万歩いきませんが、フツーに歩いて外出したら1万歩はたいがいいきます。ま、ウチの家が郊外の不便なところにあるせいでもあるんですが。

1万歩ではそんなに刺激にならなくなってきてて、2万歩以上歩くと翌朝筋肉痛になります。

今日は張り切って2万歩以上歩くつもりで出かけたけました。気候もよくなってきたし～と思ってコートを着ずに出たが、思いのほか寒くて、あんまり歩きませんでした。つーても、1万歩は超えています。
次は明後日の23日あたり、2万歩目指して歩こうと思います。

＜今日あったいいこと＞
１．電車で気持ちよく寝た。
２．梅田食道街で誘惑に負けなかった。
３．ヨガをした。今日は、Nicki DoaneのAshtanga Yoga - An Active Practice, Beginners Workoutです。

５．あの電車での爆眠具合を考えると、あんまり体調よくないのかな～と思ってましたが、だからと言ってダラダラせずに動き回りました。そのかわり夜は早めに床につきたいと思います。
６．酒を飲んだ。
７．台所をきれいに片づけた。
８．サ吉がオムライスを作ってくれた。
９．たこめんのけんちゃんに貸してもらったアース・ウィンド＆ファイアーのＣＤをパソコンに落とせた。
１０．自動車保険の見積もりをした。でもまだ途中。

コーチング1日体験

コミュニケーションを通して、相手の自己実現や目標達成をサポートする「コーチング」。一度実際に体験してみませんか？
「コーチング」って言葉は知ってるけどどんなものかを知りたい方、自分の進むべき道を決めかねて迷っている方、自分に合うコーチをお探しの方等々、どのような目的の方にも参加いただきたいと思っています。
コーチが創り出す相手との信頼関係を、そしてそこで起こる自分自身に向き合う時間を、是非体験してください。

【開講日】2010年4月18日（日）

【場所】毎日文化センターロビー
【講師】株式会社カタリスト代表高橋啓　他約10名のプロコーチ

１０人のプロコーチから、一人３回のコーチング・セッションを受けていただく中で、コーチングを感じ、知ってもらおうという体験コースです。
コーチと１対１で３回（計約40分）のコーチング・セッションを体験し、その後体験したコーチングについて話し合い、質疑応答も行います。
３回のコーチングでは別々のコーチを参加者自身に選んでもらいます。
「相手の自己実現をサポートするかかわり方」、是非体験して下さい。