シュビドゥバ日記

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2011.06.22

昨日、フロで自分のハダカをみて、あまりにもたるんだ腹を見て、やっぱりヨガらねば！と思いました。

ここのところトゥリャトゥリャを言い訳に、ヨガれてないな、とカレンダーを見たら、かれこれ3カ月近くヨガれていませんでした。
体調も、なんとなくすっきりしませんし。

比較的よく歩くので、体力の衰えはそんなにないんだけど、しっかり歩いてヨガもしっかりやっていたころと比べると、全然元気指数が違います。

ということで、わずかな時間でもいいからやろうと思いました。
いつもは身支度やなんじゃかんじゃで外出前に1時間取るようにしているのですが、今日から1時間10分取るようにして、ヨガをわずかでもしようと、やってみました。

今日やったのは、恒例のSHIHOさんのおうちヨガです。