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いつもくらくらして… くらぼん１さん
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子育て＆自分育て奮… ぽっかりたかべえさん
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2011.07.07
テーマ： おうちでヨガ(3)
カテゴリ： カテゴリ未分類
トゥリャトゥリャを言い訳に3カ月ほどサボっていたヨガ。
弓のポーズも前屈も全然できなくなっちゃいました。
今は、朝10分ほどやるようにして、10日ほど経ちました。
朝あわただしい時に10分時間を捻出するのは、邪魔くさいときもあるけど、でもやった後の気分が全然違います。
理想は、朝日を拝みながら1時間ヨガを毎日する生活、コレですわ。
しばらくSHIHOさんのおうちヨガをやっていました。
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数日前、久々にニッキー・ドーンのAn Active Practice, Beginners Workoutを10分ほどやりましたが、太陽礼拝だけで、体がっつんがっつんの筋肉痛になりました。
SHIHOさんのおうちヨガは楽しんで出来るし、体全般動かすメニューなので好きだ。
ニッキー・ドーンはやる前は億劫になるくらい、ストイックな感じ。だけど、やった後の、「このまま続けてムキムキになったるでぇ～。」ってな気分になれるので、これはこれでヨイ。
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