はっぴぃらいふ♪　～毎日ご飯日記

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＠kuromi

飼い猫の介護の為、今まで住み慣れた町から少し離れた地域に現在移住中。海町から山町での田舎日記です。４０代後半、５０代に向けて自分に正直に健康・ダイエット・毎日ご飯でイキイキ楽しい暮らしを目指す日記を綴ります。

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Comments

れいれい@ Re:何気なく過ごす日々(11/17) 年末大変なことになったのでは？？父もラ…

れいれい@ 大雪大丈夫ですかひどい大雪、しかも停電も発生していて心…

ピカちゅう@ れいれいさんへ北見にもいきなりステーキあったんですね…

れいれい@ Re:今年の夏はやりたい放題？？？( ´艸｀)(07/14) いきなりステーキ。北見のイオンのは撤退…

＠kuromi @ れいれいさんへ田舎は生活状況で車での移動がほとんどで…

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2021.05.31

体重記録・・・　夜の晩酌はやっぱり体重増！！

カテゴリ：ダイエット

わかっちゃいるけど晩酌楽しみ

土日は久々に実家の仕事が中止だったので夜はゆっくりしました。
ですが・・・寒いせいかマミオの調子が良くないので少しバタバタしてましたが
それでも、のぶくんとゆっくりお酒飲みました

さて、晩酌しない日が多かったので体の浮腫みもとれて
やっとお腹周りや顔がスッキリしたところでした。

先週やっと体重が59㎏台になり喜びもつかの間・・・

5/29（土）の体重59.3㎏　体脂肪31.2％
今季最低体重

5/31（月）体重60.8㎏　体脂肪34.0％

土日に晩酌したあとの体重はやっぱり増えますね
体脂肪もやっぱり増える・・・

2日間だけの59㎏台

実家仕事もあと1日、明日は久々の献血なので今日からまた平日禁酒です。
身体の調子はというと・・・　まぁまぁ身体も軽いです

最近までは禁酒日をこんなに設けたことが少ないのでこの時期だけの禁酒生活。
この禁酒生活で毎回感じる事は、
睡眠の質が良くなる。
身体が軽い。
精神的に不安定（イライラや不安）にならない。

身体も心も軽くなるのを毎回実感しますね

週末の朝ごはんはしっかり
玄米、目玉焼き、キムチ納豆、冷ややっこ
味噌汁（キャベツ、玉ねぎ、わかめ、豆腐）