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わたしのブログへようこそ。 釣りネタを主に書きたいと思っています。 1999年からホームページで作成していましたが、2022年からブログにて釣り日記を作成したいと思います。 どうぞよろしくお願いします。
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2022.07.29
テーマ： 睡眠障害(372)
カテゴリ： 家電
今年も暑い夏がやってきました。
比較的暑さには強い方で夜寝るときにはエアコンはオフにします。
ホテルで窓が開けられない時はエアコン入れていますが、自宅では基本オフです。
涼しさに慣れてしまうと、温度差で体がダメになりそうなので車でも朝はエアコンつけません。
正直寝付きは悪い方で、30分とか1時間とか寝られないことも。
特に釣りに行く前日など、小学生の遠足と同じ状態でいい歳して未だに寝られません（笑）
明日は朝が早いから早く寝よう！
こういう時に限って寝られません。
今年は早くから 猛暑でますます寝付きが悪い
やっとこさ眠りに落ちたって瞬間に救急車の音で起こされて2時間寝られないとか。。。
こんなことが数回重なって睡眠負債に陥って体がダルイ。
エアコン付けても風がきになったり、温度調整が難しくうまく寝付けない。
29℃に設定することが多いのですが、朝には設定値の方が室温を上回ることも。
そんな時にラジオで「安眠まくら」ってフレーズを聞いて調べてみました。
色々探してこちらをその日のうちにクリックして購入しました。
頭部を冷やして暑い夏にも朝までぐっすり。
私の大好きなアイリスオーヤマ製の 快眠クールまくら ！
枕 冷感 まくら 冷たい 快眠クールまくら SCP-450 送料無料 枕 まくら マクラ 寝具 睡眠 快眠 就寝 涼しい クール ペルチェ素子 アイリスオーヤマ 氷枕 あす楽
音がうるさい とのことでした。
色々な形のまくら買ってみましたが、代わり映えしないので思い切ってこちらを購入。
さっそく翌日届いたので、開梱してみました。
本体と取説。
本体はホームベーカリーを小さくしたような感じ。
まくらの大きさは約60センチ。
空気がとおるまくらなので、夏にはピッタリ。
3次元立体構造まくら(Nジオ ウェーブ) ニトリ 【玄関先迄納品】 【1年保証】
操作部です。
室温に合わせて熱中症ナビがあります。
私は弱冷房派なので概ね「注意」のランプが点灯しています。
睡眠時間を設定しておくと、おやすみモードの時に設定した睡眠時間から3.5hを引いた残り時間は弱冷却運転となり冷やしすぎないようにするとのことです。
スタートを押してしばらくすると、ランプが一段暗くなります。
設定時間は消灯して全体的に暗くなるのですが、LEDの明かりは意外と明るい。
寝られない人向けなので。完全消灯のモードが欲しいですね。
設置は簡単。
冷却シートをまくらの中に入れるだけ。
アイスノン で寝ていたこともありましたが、冷えすぎる。
凍らすのも大変だし、水分が多くてベタベタになるし毎日使うには現実的ではありませんでした。
こちらの商品は温度も安定しているので本当にいいです。
数日使って 枕カバーが厚いと効果が少ない ことが判明。
厚さがせっかくの冷却効果を遮ってしまっていました。
直ちに枕カバーを購入。
とにかく素材が薄そうなものを探しました。
こちらは価格341円と大変リーズナブル。
まさに思っていたとおりの厚さで、冷却シートとの相性は抜群でした。
これにより、強めの設定から標準もしくはひかえめでしっかり頭部が冷やされるようになりました。
まくらカバー 枕カバー 43x63cm 日本製 6色2柄 インテリア ピロケース メール便対応
もはや病院って気がしないでもない。（汗）
睡眠時無呼吸症候群の検査でもしているようです。
音はうるさいので実際に使う時は、少し離しています。
ペルチェ効果 でまくらが冷えるので、本体はから若干放熱します。
一週間使ってみた感想。
部屋の温度が30℃でも 毎日寝付きが良い です。
ここまで毎日スーッと寝られることはありませんでした。
間違いなく 音はうるさい です。
時々あるホテルの小型冷蔵庫より大きな音。
温度が高くなったパソコンのファンより大きな音。
第一印象は「 さすがにこの音は寝られんだろう 」でした。
けれども不思議なことに寝られるのです。
音質はそれほど不快なものではありません。
【結論】
正直私は神経質なほうだと思うのですが、最終的なレビューはこんな感じ。
音は大きいけど冷却効果の方が上回っているようで寝られます！
何度も寝返りをうっていましたが、 寝返りの回数が激減 。
これが睡眠導入につながっているのではないかと自己判断しています。
頭が熱くなり、なんども何度も冷たい場所に位置を変えて寝返り。
これが眠れなかった原因だと思います。
音がうるさくコードがうっとうしい気がしますが、 間違いなく寝られるようになったので体がすごく楽になりました。夏の必須アイテムになりました。
比較的暑さには強い方で夜寝るときにはエアコンはオフにします。
ホテルで窓が開けられない時はエアコン入れていますが、自宅では基本オフです。
涼しさに慣れてしまうと、温度差で体がダメになりそうなので車でも朝はエアコンつけません。
正直寝付きは悪い方で、30分とか1時間とか寝られないことも。
特に釣りに行く前日など、小学生の遠足と同じ状態でいい歳して未だに寝られません（笑）
明日は朝が早いから早く寝よう！
こういう時に限って寝られません。
今年は早くから 猛暑でますます寝付きが悪い
やっとこさ眠りに落ちたって瞬間に救急車の音で起こされて2時間寝られないとか。。。
こんなことが数回重なって睡眠負債に陥って体がダルイ。
エアコン付けても風がきになったり、温度調整が難しくうまく寝付けない。
29℃に設定することが多いのですが、朝には設定値の方が室温を上回ることも。
そんな時にラジオで「安眠まくら」ってフレーズを聞いて調べてみました。
色々探してこちらをその日のうちにクリックして購入しました。
頭部を冷やして暑い夏にも朝までぐっすり。
私の大好きなアイリスオーヤマ製の 快眠クールまくら ！
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音がうるさい とのことでした。
色々な形のまくら買ってみましたが、代わり映えしないので思い切ってこちらを購入。
さっそく翌日届いたので、開梱してみました。
本体と取説。
本体はホームベーカリーを小さくしたような感じ。
まくらの大きさは約60センチ。
空気がとおるまくらなので、夏にはピッタリ。
3次元立体構造まくら(Nジオ ウェーブ) ニトリ 【玄関先迄納品】 【1年保証】
操作部です。
室温に合わせて熱中症ナビがあります。
私は弱冷房派なので概ね「注意」のランプが点灯しています。
睡眠時間を設定しておくと、おやすみモードの時に設定した睡眠時間から3.5hを引いた残り時間は弱冷却運転となり冷やしすぎないようにするとのことです。
スタートを押してしばらくすると、ランプが一段暗くなります。
設定時間は消灯して全体的に暗くなるのですが、LEDの明かりは意外と明るい。
寝られない人向けなので。完全消灯のモードが欲しいですね。
設置は簡単。
冷却シートをまくらの中に入れるだけ。
アイスノン で寝ていたこともありましたが、冷えすぎる。
凍らすのも大変だし、水分が多くてベタベタになるし毎日使うには現実的ではありませんでした。
こちらの商品は温度も安定しているので本当にいいです。
数日使って 枕カバーが厚いと効果が少ない ことが判明。
厚さがせっかくの冷却効果を遮ってしまっていました。
直ちに枕カバーを購入。
とにかく素材が薄そうなものを探しました。
こちらは価格341円と大変リーズナブル。
まさに思っていたとおりの厚さで、冷却シートとの相性は抜群でした。
これにより、強めの設定から標準もしくはひかえめでしっかり頭部が冷やされるようになりました。
まくらカバー 枕カバー 43x63cm 日本製 6色2柄 インテリア ピロケース メール便対応
もはや病院って気がしないでもない。（汗）
睡眠時無呼吸症候群の検査でもしているようです。
音はうるさいので実際に使う時は、少し離しています。
ペルチェ効果 でまくらが冷えるので、本体はから若干放熱します。
一週間使ってみた感想。
部屋の温度が30℃でも 毎日寝付きが良い です。
ここまで毎日スーッと寝られることはありませんでした。
間違いなく 音はうるさい です。
時々あるホテルの小型冷蔵庫より大きな音。
温度が高くなったパソコンのファンより大きな音。
第一印象は「 さすがにこの音は寝られんだろう 」でした。
けれども不思議なことに寝られるのです。
音質はそれほど不快なものではありません。
【結論】
正直私は神経質なほうだと思うのですが、最終的なレビューはこんな感じ。
音は大きいけど冷却効果の方が上回っているようで寝られます！
何度も寝返りをうっていましたが、 寝返りの回数が激減 。
これが睡眠導入につながっているのではないかと自己判断しています。
頭が熱くなり、なんども何度も冷たい場所に位置を変えて寝返り。
これが眠れなかった原因だと思います。
音がうるさくコードがうっとうしい気がしますが、 間違いなく寝られるようになったので体がすごく楽になりました。夏の必須アイテムになりました。
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