2025年02月の記事
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スクールカウンセラーってどんな感じ？
明日で2月終わりー。あっという間でしたー。PUMA リュック 通学 プーマ 33L B4 男子 女子 メンズ レディース ボックス型 大容量 リュックサック バックパック リックサック 通学リュック ボックスリュック ブランド 人気 大きめ 高校生 中学生 J20356高校生にリュック買わなきゃー！2月の上旬から中旬に非常勤のスクールカウンセラーの採否連絡がくるとのことで待っていて。2月中旬だから15日前後かなーとダラダラ待っていました。ダラダラというかドキドキして新しいことにやる気が出なくて、ただ待ちの時間を過ごしていました。やっとやっと今日連絡きました。忘れられたかと思って疑った。今日、下旬笑。2月なにもせず待っていた。結果は採用ならず。札幌市内はなんだかんだ広くて、いきなり面接で◯◯区行けますか？って。車で中心部通って1時間越えかぁ、、、。難しいかもしれませんって言っちゃったの。応募多いのでって面接でいきなり期待しないでくださいって忠告される始末笑。なぜ、やりたかったか。私が、学校現場を見たかった。精神科病院の外来で思春期の子のカウンセリングやってるんですが、子供達がいうには、スクールカウンセラーと話したけどなんか違ったって言われることが多い。スクールカウンセラーと話して元気になったら病院に来ることもないからそうなんだろうなとも思いますが。仕方がないけど、学校の組織管理下の元でカウンセリングだと、カウンセリング内容とか学校の先生と共有することになるから話が筒抜けになったり、大ごとになるから言えないらしい。死にたいって言ったらすぐ休め、病院に行きましょうと言われるらしく。だから結局、スクールカウンセラーには本音は言えないみたい。どうしたら学校行けるか教室に戻れるかみたいな現実的な話で、ココロは聞いてもらえないと。子供たちからの話で一部なので、全てではないと思うけど本当は現場はどうなってるのか？？と知りたかった。先生たちに関わり方を教えたい。学校でパニック、解離、自傷、過量服薬されたら確かに困るしどうしていくか先生たちはわからないと思う。授業もしてるのにそんな余裕もないとは思う。安定剤を飲ませるタイミングとかも困るみたい。保健室の先生もわからないって。 もしかしたら、精神科病院で激しい症状みたことがない心理師さんなら対応困難な事例もあるのかな。不登校まではいかないけどその前段階で相談にくる子たちはどんな悩みあるんだろう？メンタルヘルス予防の教育もしたい。精神科ナースでカウンセラーの私ができることを探して伝えていかなくちゃと強く思う。今年度はまた学校の外からできる関わりやっていこう！ 不登校オンラインカウンセリングはこちらから。⇩⇩不登校の子と子を支える両親のカウンセリングもしています。
2025.02.27
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支援者が癒される傾聴スキル講座
今日は一度出掛けて、夜に用事があったので一回家に帰ってきたら！！！道路の除雪作業中で完全に道が雪の壁で塞がれていて家に帰れず、家の近くで2時間以上お店行ったりウロウロしてました。今日排雪入るって聞いてなかったー！と言うことがありちょっと凹んだ日中でした。なまけもの ぬいぐるみ ナマケモノ リアルぬいぐるみ ぶら下がり 動物 アニマル もふもふ ぬいぐるみ 長さ35cm かわいい 知育トイ クリスマス 誕生日 プレゼント 新年 贈り物 ギフト 6歳以上抱き枕 ぬいぐるみ 大きい キャラクター うつぶせ枕 妊婦 枕 ロング 動物 アニマル ネコ ねこ あったか かわいい 子供 癒し 女性 誕生日 なまけもの ゴリラ ワンコ 柴犬 猫 パンダ もこもこ ふわもこ 北欧 おうち時間 巣ごもりなまけものが好き😊可愛い。カウンセリングの敷居をさげたいので、最近考えていることがあって。病院でカウンセリングする時は、本人が調子が悪いからカウンセリングをするという。それがあたりまえでしたが。まだ病院やクリニックに行くほどでもないけどカウンセリング受けてみようと思う方は、本人が支援者側ということがよくある。確かにそうですよね！！当たり前だけど、そうだよねと気がつく。みなさん、支援者が先にメンタルケアできて癒されてしまう傾聴スキル講座だったら受講したいですかねー？？「自分を癒して相手に寄り添う傾聴スキル講座」こんな講座どうかなー？支援者が元気じゃないとね。私がイメージする支援者っていうのはスタッフ教育をするリーダー層や管理職、責任者障がいを持つ方の支援者や学校の先生、何らかのサポーターさんとか。みんな誰かしらを支援してるからみんなといえばみんなかもですが。気分が暗くてイライラしている上司に悩み相談できないですもんね。相手を癒す前に自分癒しましょう！自分の癒し方教えます！KOKORO positionカウンセリングはこちらから。
2025.02.25
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便秘が気になり出したら要注意？
雪多い。ただ昼間は日差しが暖かくて春近いなとも思う。個性豊かな果汁たっぷり♪初春の柑橘福袋4kg5品種以上混合・高級柑橘入り北海道、沖縄、一部離島は別途1,000円柑橘系🍊食べたいわー。土曜日、歓送迎会で食べ過ぎand飲み過ぎでお腹がピーピーしてましたが。そんなことを考えていて。高齢男性に多い不安症、うつ、認知症のはじまりはお腹からくる方多い。精神科病棟で働いてますが、半年に1人のペースで便秘に固執して不安になって寝れない、日常生活がままならない方がきます。う◯ちが出ないと。入院当初は出ないから浣腸してくださいと不安な表情で一日中言っていて、あとは臥床している。入院生活なので日課は決まっているので、不安はありつつ日課をこなしていくうちに不安も便秘も解消されていく。一過性で精神症状も改善して退院されます！入院はなにが良いのか？3食同じ時間に食べる毎日昼間お風呂やシャワーにはいるいやでも看護師から数時間ごとに声をかけられる笑他の患者さんにも話しかけられる他の人の目があるのでちゃんとしよう！とスイッチはいる平日は作業療法がありラジオ体操や運動をする同じ時間に薬を飲むこんな簡単なこと？と思いますが一人暮らしや仕事をやめてしまうとできなくなってしまうのかもしれません。いかに生活リズムや日課の生活が大切だということがわかります。今まで仕事仕事で頑張ってきて、退職して楽になるー！と思ってたら以外と毎日暇で寂しくてしまいには、自分のお腹のことしか気にすることがなくなり不安になる。そうならないために適度に趣味を楽しみ、社会参加していきましょうねー。本日の教訓は笑生活リズムやっぱり大事！楽しみと社会参加は死ぬまであった方がよい！では素敵な休日をお過ごしくださいー♪KOKORO positionカウンセリングのご予約はこちら。
2025.02.24
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怠けぐせをどうするか
プレゼント 可愛い ネコ 猫 ふわふわの猫型クッション クッション ねこ型 ふわふわ ぬいぐるみ クッション 猫クッション キャット ぬいぐるみ 抱き枕 インテリア おしゃれ 座布団 ふわふわ まくら 子供 誕生日 にゃんこ ぬいぐるみ 抱き枕 猫型すぎてしまったけど2月22日猫の日でしたね。今日は寒い朝でしたが青空で外はキラキラでした！数日前に比べるとスッキリというか重だるさはなく、、、それでもだらだら怠けぐせ別にやらなくてもいいやーみたいな。本当に4月から事業をちゃんとやらなきゃいけないのに覚悟も足りないし、自分との約束が守れないと無理だなと思う。怠けぐせを治すために〜できそうなこと。いつもなら心でしょ？モチベーションをどうこうですが、今日はちょっと視点を変えて！まずは環境！やる環境を作る！！（これは行動療法のひとつかな）環境整える。学生の頃もそうですし、心理師試験受けた時もそうですが自分の誘惑になるものを視界からなくす。家ではつくれなかったので図書館に行っていました！図書館ありがとう！！朝から夕方までいました！途中軽く昼ごはんを食べて。家だと、勉強だけする部屋とその他の部屋が分けれるとよいですよねー、ベッドも服も別の部屋に。試験勉強はこれで良かったんですが、仕事となるとパソコンやスマホを使ってになるので、SNSとかメールチェックがついつい長くなって本来やるべきことに行きつかないとかあります。そこの線引きをどうしていくか。時間割や今日のTODOは大事になりますよね。時間割ややることリスト作るのが好きで、やることリストつくってる時間が長い私。作りながらあれやこれや想像をはじめて楽しくなっちゃって、調べ物がはじまって、、、共感される方いますかね？克服したらブログに載せますね！なんの話だったかというと、怠けてできない時にはがんばれ、気合いだ、できない自分が悪いと責めず、まずは環境整えようという話し。家だとすぐにベッドに行けちゃうのでやっぱり少しくらいだるくても外に出ようと思ったのでした！！図書館しかない！！月曜日図書館休みの日はカフェですかねー。今週は月曜日は休日なので火曜日から頑張ります！！KOKORO positionカウンセリングはこちら。
2025.02.23
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ぐだぐだから元気になった1日
おこめシフォンケーキ 2種類から選べる プレーン ショコラ グルテンフリー 米粉 冷凍 送料無料 ケーキ ホール スイーツ ギフト プレゼント 乳製品不使用 寸志 御礼 御中元 お中元 夏ギフト お誕生日 母の日 父の日 敬老の日 内祝 御礼 お礼 お歳暮 御歳暮今日は朝から気分がさがっていて、外にでるか家で過ごすか悩んでるうちに時間が経ち。最近疲れてる時、背中が重い感じがする、、、。みなさんどうですか？足がだるいとかはよくあったけど最近は背中。背中に不安や疲労がたまるのかなと思う。ひとつ不安材料を抱えているのでそのせいかなーと思ってますが。とりあえず11時くらいまでうとうと。シャワー入ってちょっと気合いいれて。先月から学んでる人格適応論の講座をみて、、、夕方買い物と牛丼つくって。18時からオンラインカウンセリング。20時からインスタで知り合った方とzoomでお話し！元ナースから自分で起業して今3つ仕事を回そうとしている！！経営の学びをされていて、たくさん貴重なお話しおしえてもらって一気に元気勇気でましたー。カウンセリングでクライエントさんの話を聞いて、自分が元気になることもあります。今日は前向きなカウンセリングでした♪♪うれしくなりますね。人との関わり疲れるけど、人と関わって元気も出る。結局、人とのつながりだなぁと思う。昨日と今日といいなんだか頭の中がまとまらないブログ涙。そんな日もあります、続きますね。明日はまたいろんな発見したいなー。とりあえず自分を褒めて寝ますもちもちクッション 直径40cm 直径50cm 丸型 送料無料 抱き枕 大きい ドラムクッション 座布団 リビング 在宅ワーク 軽量 フロアクッション マイクロファイバー リビング 椅子 背もたれ クッションぎゅーとして寝るといいよー。カウンセリングのカフェオープンさせて、みんなの悩み小さくしたい！BARでカウンセリングをして、気分スッキリしたあと、美味しくお酒飲んでもらいたい！アサーションを学校の授業に入れてほしいー、こころの授業やりたい！！そんなこと考えているカウンセリングルームはこちら。カウンセリング概要はこちらー。
2025.02.21
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新年度ももうすぐ
今日も雪のところありますねー。小樽も雪です。そろそろ3月が近づいてきて、帳尻合わせの雪もおわるかなー、積雪69センチの札幌。ひな人形 クリスタル ガラス 【 春夢 硝子雛・小 】 モダン コンパクト かわいい ミニ 今どき 人気 おひなさま お雛様 ひな祭り 置物 人形 雛人形 インテリア 雑貨 子供部屋 居間 玄関 カウンター 周り 楽天 ランキングお雛人形 煌彩桜座雛 SA-253【雛人形 雛飾り ひな飾り ミニ コンパクト ひな人形 お雛様 ひな祭り ひなまつり 初節句 置物 陶器 陶製 季節飾り 出産祝い】プレゼント ギフト 贈リ物 祝 お祝い 記念品4月からの新年度を迎えますねー。1月も新しい年ですが4月も新入社員がきて、部署異動があったり、新しく部署目標が発表されたりで変化ですよね。その前に3月は2024年度のまとめもあるので忙しい、なんだか落ち着かないですねー。あっというまに1年終わってしまうので目標は大事ですよね、日々進歩状況を確認しながらすすみたいですねー。バタバタしてますが、頑張りましょう！疲れたら寝ましょう！！今日もよい1日になりますように。自分に優しく。KOKORO positionカウンセリングはこちら。
2025.02.20
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子どもの心の声に気がついて。
桜餅食べましたー！「桜もちだんご10本【桜】」ギフトセット 節句 お祝い 御礼 誕生日 入学祝 内祝い 串団子 和菓子 ひな祭り 送料無料 幸ふくだんご『まるごとワイド』で絶賛！午前0時のいちご大福6個入2箱 いちご大福 いちごプラザ 伊豆 白あん 大福や 苺大福 静岡 大福 高級 お取り寄せ ギフト お土産 いちご イチゴ 和菓子 フルーツ大福 いちごプラザ大福やフルーツ こしあん 夏いちご 紅ほっぺ 有名 おすすめ 人気今日は良いことがありました。子供の推薦入試合格通知きました。わーいわーい。親としてやったことは口うるさく言わない笑。というか、どちらかというとなにも気にしない笑。もっと一緒に勉強見てあげたらよかったんですが忙しいという理由で（ごめんなさい）なかなか学力点が伸びず、なんとか内申点で推薦を取りにいった感じです、本人の良いところ伸ばしました。30年くらい前に比べて高校の進路の幅も広がり勉強だけという時代は終わったのかなと思う。札幌は土地柄か、基本は公立、落ちたら私立みたいな風土でしたがそこも変わりました。自分が好きなこと学びたいことを選べる。私立に最初から単願も増えました。それでも、まだまだカウンセリングにくる10代の中学生は Aランクだったのに、下がってしまった順位が落ちた🟰イコールもう終わりだ、価値がない、死にたいという子もいる。なぜ、こんな自由な時代に、、、こうなるの？ご両親はどんな言葉を日頃かけて、家の中の雰囲気はどうなんだろう？と思う。なぜ1点に泣き、絶望し未来が見えなくなるのか。小学校まではなんとなく勉強ができ、親からすごいと言われきたのに、中学または高校に入ってからは必死に頑張らないと上位にいけないまたはついていけないという子が多い。しかし、親は気がついていない。うちの子は頭が良かったのに。最近はできなくなってなぜでしょうか？いじめられたせいですか？どこが病気ですか？お腹痛い、頭痛いと言ってます、薬ありますか？もっと前に気がつくところはあったはずです。子どもの声、態度、雰囲気にきづいてますか？子どもが自由に不安を出せる空間つくってますか？勉強できないと価値がないという考えもうやめましょう。一人一人が輝けて幸せに学べる環境をつくってあげたい。勉強、勉強と言われてきた今の大人たちから癒されていかなければいけませんね。ありのままの自分で価値がありますよ。KOKORO positionカウンセリングはこちら。生きかたを変えるカウンセリングをしています♪幼少期の小さな傷つきを癒すと今の現実が変わっていきます、カウンセリングで癒してみませんか？
2025.02.17
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視野を広く職業選択の自由！
夜勤明けで、寝てました。寝てるの幸せ。起きたら遅れたバレンタインケーキを家の男子達が作ってました。世の中はひな祭り桜もち 5個入 鼓月（生菓子） 熨斗・包装不可/ 和菓子 京都 老舗 お菓子 お取り寄せ ギフト お茶請け おうち時間 桜餅 桜 サクラ お土産 お花見 さくら スイーツ 春 関東風 ご自宅用 ご家庭用 こし餡 プチギフト お茶菓子 御礼 内祝 誕生日 限定 こしあんひな祭り ひなまつり お菓子 プチギフト お菓子 三段箪笥（たんす） 雑貨 かわいい 京あめ プレゼント丸三老舗 道明寺 さくら餅 6個入 1パック【簡易包装】[道明寺 桜餅 あんこ こしあん 和菓子 ギフト お取り寄せ 手土産 桃の節句 ひな祭り ひなまつり お花見 ホワイトデー ]桜餅好きすぎて、この季節見たら買っちゃう。小学校の頃に看護師になろうと思い高校の衛生看護科に入学しました。そこから准看護師の資格とって看護師資格とって看護師人生がはじまった。20数年看護師の資格があるから、その資格で働かないともったいないって決めつけていた気がする。これしかないって突っ走っていた。それはそれで良い！一緒に働いていた看護助手さんは3年ごとにいろんな仕事をしていたと。今の仕事はいつのまにか長くなっちゃったって。いろんな会社を見ているので話を聞いてると視野の広さが違うなーと。どちらの生き方が良いと優劣をつけるものではありませんが、今の現状の見直し。いろんな環境や世界があることを知っておくことは大事だなぁとあらためて思う。自分の考えはまだまだ広げられる。これしかないと決めつけているとダメになった時の落ち込みが激しい。もっと周りを見てほしい。視野を広げてほしい。無限の可能性を常に考えて楽しみましょう！KOKORO position Instagramはこちら。
2025.02.16
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チョコの贈り物で自分が幸せになる理由。
帳尻合わせの雪ふってますね、毎日。遅れてごめんね バレンタイン ホワイトデー ケーキ お菓子 月間MVP受賞 即日発送 あす楽 送料無料 魅惑のザッハトルテ 4号サイズ バースデーケーキ 誕生日 内祝い スイーツ ギフト お取り寄せ 出産祝い 還暦祝い 菓子折り チョコレート プレゼント今日バレンタインデー。誰かにあげますか？金曜日だから喜んでるカップルはいっぱいいるのかなぁ。チョコ好きなので、デパートのバレンタイン催事行ったりしてました！自分チョコですがウキウキ。誰かを想って行動する時は楽しいですね。相手を想う時は、自己肯定感も上がるし幸福感も増えます。自分のこころにプレゼントしているようなものですよ。人に何かをしてあげる時、脳の報酬系が活性化してドーパミン（快感ややる気ホルモン）がでるみたい。優しい気持ちで相手のことを考えるので愛情ホルモンとよばれるオキシトシンも出ます。贈り物はやっぱりいいですね。チョコでもクッキーでも渡しましょー！私も職場に明治のミルクチョコレート置いておきましたー！！ありがとうと言われて私もハッピーです。Instagramでゆるく気分があがるねこ語録UPしています。遊びに来ていいねー、フォローお願いします！！Instagramはこちらからー。カウンセリング予約はこちらからー。
2025.02.14
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カウンセリングでカウンセラーが疲れないために。
今日は夜に満月です！！昼間、知り合いになったばかりの方とお話して、楽しい時間過ごしましたみてるyoutubeチャンネルがおんなじで笑った！結構マニアックな動画見てるんですが！！エンジェルアンサーオラクルカード 【 日本語解説書付き ラドリー・バレンタイン オラクルカード セルフケア 天使 】タロットができるとのことで最後に仕事の運気、ここ2から3ヶ月の過去、現在、未来をみてもらいましたー！私の中ではドンピシャでしたね。タロットで見なくても、感じていることではありましたが笑。やっぱりそうだよねーみたいな。その方とお話してて、カウンセリングしている私、よく疲れないですかー？とか精神科は自分も苦しくなりませんかー？とよくきかれます。大丈夫な理由は、いつも自分の気持ちを上げているから！前向きな気持ち執着しない無理に変えようとしないもちろんカウンセリングの技術的なことも大切ですが自分のメンタルをいかに整えておくか。当たり前の睡眠休息、食事のバランスも大事。私は大丈夫、上手くいく、私の周りは悪いことは起こらないとなぜか最近は信じきっているといった感じです。疲れが溜まってくると腰が痛くなったり足がやたら重くなってきます。そういう時は内観して労ったり。必ずこころに原因があるので探します。上手く言葉にはできないんですが自分のメンタルも意識してカウンセリングをしています。下記の方の本を読んで学ぶことも。たくさんの方に知ってもらいたいらしく。プロが教える共感的カウンセリングの面接術 [ 古宮 昇 ]心理学博士の古宮昇さんがこころについての動画を無料配信しているそうです。私もこのかたからたくさん学んでます。お会いしたことはありませんが笑。古宮昇さん動画登録はこちらから。私のカウンセリングは、カウンセリングルームKOKORO positionオンラインもやっています。
2025.02.12
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カウンセラーの仕事は生き残るのか？
今日は雪ですー、時より吹雪いてる。雪まつり行こうかなーと思ったけどやめちゃった。吹雪に外でたい道民いる？？今週金曜日バレンタインだったー！！忘れてた。うーん、安定のロイズの生チョコでいいなー。結果これが一番。ロイズ (ROYCE) 生チョコレート オーレ or ホワイト or シャンパン or 抹茶 or マイルドミルク寒中見舞い バレンタイン 2025 ギフト プチギフト 札幌 スイーツ お菓子 推し活 推し色 ご褒美 洋菓子 誕生日 内祝い 退職 お祝い お礼 転勤 お礼 お返し 有名 定番子どもに隠れて、数日かけてちびちび食べるのが好き。今日は朝活！7時からコメダ珈琲で仲間たちと仕事情報交換会。日々の困りごと、愚痴、モチベーションづくりのために。大事ですよねー。また頑張ろうって気分になります。たくさん話が出たのはAI活用の話し。AIのアプリなにがいいかなーとかプロンプトのこととかー。カウンセラーは今後残る職業って言われてるけど、すでに AIにとられている気がする。こんな悩みがあります、どうしたらいいですかー？優しい言葉くださいって頼んだら良い言葉くれるし笑。上から目線の押し付けカウンセラーよりいいと思う笑。対面でのカウンセリングが生き残るのかなー、ハンドケアとか呼吸法をやったり、同じ空間を一緒に過ごすっていうことが大事になるかもしれない。いや、すでにそういうロボットもいますよね。マツコデラックスのアンドロイドマツコロイドみたいな、、、リアルドール、、、とか【送料無料(一部地域除く)!!】OPUS ONE 踊るロボットスピーカー XINGO[シンゴ](ロボット型スピーカー・スピーカー・スマートスピーカー・ダンシング人形・Bluetooth・お出かけ・ワークアウト・パーティー・癒し)リアルドールと結婚しました！みたいな方もいましたね。（話が脱線）世の中がわからない。AIの進化が怖い。あと20年くらいは大丈夫だよねー、頑張って今の仕事ちゃんとしようって結果になりました笑。楽しく幸せな人生送りたい方はカウンセリングにどうぞ。KOKORO positionカウンセリング概要
2025.02.11
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直感力をやしなう
冬の海〜。海が好きなんです。冬の海ってどーなってるんだろーって。雪が少し積もってましたが、砂浜走れました笑。静かで良いですね。寒いのでのんびりしよーって感じではないですね。今日はお休みでしたー。数日前はあれやら、これやらやるぞーとか思ってたんですが、、、、ほぼ、寝てました笑。休みだったのにこの時間にようやくブログ。昨日、2月の水瓶座さんのタロット運勢動画見ていて考え過ぎ、幸運は待ってるんだから直感で動いてと言っていて。確かに何だか先が見えないというか考えてばっかりで動けてなくて、結果考え止めて寝た。直感って？なんだろ。イスラエルのある大学の研究によると人間の直観の的中率は90%らしい。結局迷って色々情報収集して選んだ時、だいたい最初にこれかな〜って決めたやつになってるらしい。過去の経験や知識から瞬時に決めている。脳はすごい！よい直感を得るには心の安定が必要みたいですね。良い気分で過ごこと気分が落ち着いていることこれは大事だと思う。良い情報がやってきてもキャッチできないですからねー。とりあえず1日寝てたので気分はOK笑。今から良い情報キャッチします！！良い情報を得たらすぐに行動！直観力 2秒で最高の決断ができる[本/雑誌] / DaiGo/著良い気分で過ごすためにやりたいことをやって幸せになってる感覚を味わうことですね。良い気分で過ごしたい上手く過ごしたい↓KOKORO positionカウンセリングはこちらから。お試しカウンセリング90分3000円
2025.02.10
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ポケモンカードで親子コミュニケーション
うどん食べてきましたー。いつも美味しい丸亀製麺さんありがとうございます。今日も美味しいです♪私も、いつきても安心できるカフェつくりたいなぁ。カウンセラーだけどカフェもやりたい。・・・・・・・・最近、息子がポケモンカードをはじめた。誕生日にカードを大量に欲しいって。流石に箱買いは勘弁だけど、、、ポケモンカードで親子のコミュニケーションが広がるし、デジタルから離れてじっくり楽しめていいなーと思う。他に考える利点は、共通の話題ができる！子どもの好きなものがわかる！共感したり、一緒に喜んだりして子どもも理解してもらえたとうれしくなる！ルールを沿ってゲームをするので社会性が身につく！ポケモンカードを購入するために家庭内バイトをして稼ぐ！お金の使い方を考える。よい使い方をして楽しみたいですねー。スーパーレアカードは5万円で買取があるみたいで、私はそっちに気持ちが揺れました笑。5枚パックどのくらい買ったらレアカード出てくるんですかー笑？？ポケモンカードが大人気な理由が少しわかったような気がします(^^)ポケモンカードゲーム ソード&シールド Vスタートデッキ超 ミュウ 新品送料無料 ポケモンカードゲーム ソード＆シールド スタートデッキ100【レビューで豪華パックくじGET！】 ポケモンカードゲーム テラスタルフェスex BOX スカーレット&バイオレット ハイクラスパック 新品未開封 シュリンク付き 予約商品 年末年始 プレゼント 【おもちゃランキング1位獲得！】カウンセリングのご予約はこちらから。
2025.02.09
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新しいことで脳活性化！
木曜日 はじめての確定申告を青色申告でe-taxでだしました。ほぼ赤字に近い状況で、出す必要はなかったかもしれませんが、責任とこれからの仕事の覚悟のために頑張りました。はじめて見る、聞く、言葉ばかりで何度も挫折しかけました。 これから来年に向けて少しずつ覚えていきたなー。覚えると楽しいんだろうなーと。新しい知識を入れるのは楽しい。脳の使い方も変わるような感じです。身体でいうと新しい筋肉を使った、、、みたいな。全く別の分野のことを学んだり、新しい言語を覚えたりすることはたまにやるといいですよー。脳がリフレッシュしたり活性化したり新しい考えが出てきたり。大人になっても新しいことどんどんやりましょう！お金につながらないから意味ないと言わずに。一見無駄と見えることもやると変わる。スマホで何でも調べられてわかった気になってるかもしれないけど、自分で経験する！が大事。知ってると実際にやった！は違うと思う。経験や体験は心も動かされ感情もともないます。雪を動画で見て冷たいんでしょ、知ってるー。ではなくて、実際に触る、感じる最近、変化がないなと思っている方は、新しいことを体験、経験してみると、次の道が見えてくるかもしれません。知ったかぶらずに、子どものように経験してみてくださいねー。わくわくする毎日を！一緒にやりましょう。なにか体験したくなったらいいね押してくださいねー。【あす楽】MOGU（モグ）ピープルロングアーム【送料無料】実用的 正規品 パウダービーズクッション 在宅ワーク リモートワーク 人形 ぬいぐるみ 人型クッション ドラマ 出産内祝い 結婚内祝い お祝い お返し 快気祝い プレゼント バレンタイン バレンタインデーこれをぎゅーと抱きしめて、小さい自分を癒しましょう。これも新しい体験です！KOKORO positionのカウンセリングでは幼少期の記憶にタイムスリップできますよ。カウンセリング概要はこちらからカウンセリング概要はこちら、LINE登録お願いしますー。
2025.02.08
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トラウマインフォームドケアのお話し
晴れ曇りの日。radikoききながらー。クッション モグ MOGU ハートクッション ふんわり キュートなハート型クッション 30cm×35cm×高さ7cm 介護 ビーズクッショントラウマインフォームドケアのお話し職場でスタッフからトラウマインフォームドケアの概念は一般的ですかー？って質問。うーん、最近良く聞く言葉だけど。私もわかってない！！トラウマについての知識や理解にもどづいて、支援を受ける人や支援者自身を安全に守ることを目指した支援の枠組み。目的はトラウマによる無力感や再体験から抜け出し自己肯定感やコントロール感を回復させること。北海道のHPでもトラウマインフォームドケアについて言ってます。この概念、、国がうちだしている。いきなり、この概念難しくないかなー？大事だけど、トラウマってなに？無力感？再体験？自己肯定感？って、なりません？？これはみんなにわかりやすく伝えないと色々間違って広まりそう。支援者自身を守ると言ってくれてるのはありがたいけど、支援者はこの概念で支援するのが当たり前でしょー、もっと理解して支援するべきみたいにならないようにもしたいな。支援する人はまず、この概念を自分に使って欲しい。誰しもがトラウマを抱えていることがある。トラウマを抱える人の強みに着目する。トラウマについての知識や対応を身につける。これらについて関心、配慮、注意を向けて関わる。精神科やカウンセラーでもかなり難しい。理想ではあるので、少しずつ広まるとよいですねー。まだまだ昭和の精神論（昭和を否定してるわけではなくて笑）が世の中にあるので、理解できる方と理解できない方の隔たりもできそう。気合いでやれ！我慢してやれ！で動いている方いたら少しこの考え緩めてみませんか？頭ではわかっているけどね、、、。（ここもある意味トラウマです⇧）今の40代〜50代は昭和世代の両親から厳しく育てられているので。とはいえ、トラウマインフォームドケアの概念が国からも出されて社会が変わり始めているなと感じます。こころについての発信と自分もいつも平和で笑顔でいるようにしたいな。この概念取り入れたい方、カウンセリングでチェンジできますよー。カウンセリングルームKOKORO position
2025.02.06
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のんびりしたい、眠い。
朝ベットから出るのが辛い。背中が布団にくっついてるー。睡眠足りないと思って20時からベットに入ってました。今日も早く寝てみようかなー。北海道の十勝や釧路は1メートル越えの雪が1日で降っていて、、、仕事も学校も絶対行けないですよね。雪かきするしかないー。完全に災害級。病院勤務なので雪でも出勤となったら、歩いていくしかない。コンパル アルミ スノーシュー L-58 かんじき 収納袋付 ゴールド 雪山 登山 トレッキング スキー 軽量 雪かき 除雪 コンパル アサノヤ産業DZ買っておこうかなー。災害級の時のために歩いたり走ったり体力つけておかなきゃー。お家は薪ストーブなのでなんとかなる。雪の日は引きこもりたい。今日はいろんな気持ちが入り混じってる〜。自分に優しくします。みなさんもいろんな気持ち感じてね。
2025.02.05
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嫌なことの手放し方
今日は立春です今日から色々と変化していくと言われていますが、朝はだるくて背中が布団にくっついてました。何とか起き上がって仕事へ。外はマイナス10℃で雪が木や電線までびっしりとつき真っ白〜！空は青く清々しいーと思いなんとか元気になりました。鬼退治しましたかー？福を呼び込んだりー。腹立つこと手放してみませんか？空の雲に腹立つことを乗せて流れていくのを見る。川の流れに葉っぱを流して、葉っぱの上に嫌なことを乗せる。もちろんイメージで大丈夫ですよ。腹立つことや嫌なことにまず気がつき、気がついた自分をほめてみる。そしてバイバイ、またね。もしかしたらそんな嫌なことも自分の成長のためにやってきたのかもしれません。試練といってしまうと苦しいけど、挑戦状だったのかもしれない。乗り越えたらレベルアップですね。手放して気分を軽くしてからどうしたらよいか考えればよいですよ。気分を変えれば、明るいアイデアも浮かびます。2月も楽しく過ごしましょー。KOKORO positionのカウンセリングはこちらの公式LINEから。座布団 クッション もちもちクッション60×60 MOCHI60R ソファ sofaおしゃれ 大きい 座布団 マイクロファイバー リビング ブラウン ネイビー ライトグレーMOGU（モグ）もぐっちみーたん【送料無料】実用的 MOGU正規品 パウダービーズクッション 在宅勤務 在宅ワーク ぬいぐるみ ねこ 猫 背あて 座布団 出産内祝い 結婚内祝い かわいい 誕生日 プレゼント バレンタイン バレンタインデー
2025.02.03
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2/1CBT&マインドフルネス講座開催しました！
終わりましたー。CBT &マインドフルネス講座開催できました！わーい、ありがとうございます。参加していただいた方々に感謝です。数日前から、帳尻合わせの雪が降り家の前がすっかり雪山になりました涙。そんな家から出てきました笑。札幌駅北口目の前、札幌エルプラザの4階リラコワ セミナールームで開催です。リラコワは女性の企業を応援する場所で、セミナールームが無料がありがたい！！しかも機材も貸し出してくれて。たくさんの学びを得ることができ、今後皆さんにお伝えする課題ができました！！イライラを手放す！という講座テーマでしたが、それぞれ参加者には課題があります。自身のことや、支援者としてなどいろんな問題に講座の知識を使っていただけそうです。前回のブログで少しお話ししましたが、イライラの出来事に対して反応がでます。その反応は4つの側面があります。思考、感情、身体症状、行動にわかれます！！まずストレスにさらされた時、この4つの側面に気がつきましょう。紙に書き出してみましょう。どんな考えが出てきますか？どんな気持ちになりますか？身体はどんな状態になりますか？どんな行動をとりますか？どんな気持ちになってもOK！身体にどんな症状がでてもOK!まずは認めてあげましょう。十分に認めて優しくしてあげた後に、別の考えや行動を考えていきましょう。別の考えを出す時は、友人の悩みを答える時のように優しく、自分にも伝えましょう！ストレスという刺激があると、反応がおこる反応は4つに分けられる。今日はここがポイント！ご自身の反応を気づいてみましょう。それだけでストレスを俯瞰できますよ。解説付きカウンセリング受けています！KOKORO positionはみんなに優しいカウンセリングをしています。【送料無料】鹿児島黒毛和牛 ハンバーガー キット 4食 【箱入り】にくとパン 鹿児島 ハンバーガー 専門店 肉 ギフト お取り寄せ 和牛ギフト 黒毛和牛 和牛 鹿児島 牛肉 肉ギフト 熨斗対応可 箱入り 贈答 バンズ パティ 御歳暮帰りにモスで反省会しましたー。ハンバーガー大好き❤
2025.02.01
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