2025年01月の記事
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オフラインでのつながりは大事！
【ポイント10倍！30日23：59まで】＼ランキング1位 獲得／バスク風 チーズケーキ プレーン 4号サイズ( 直径約12cm 2～4人前) 誕生日 バスク ケーキ スイーツ ギフト プレゼント ケーキ 内祝 お取り寄せ 出産 バレンタイン 内祝い ご褒美 ホワイトデーバレンタイン チョコ チョコレートケーキ ギフト スイーツ 誕生日プレゼント フォンダンショコラ 生チョコ ケーキ 個包装 森のショコラ 6個入 9個入 カフェスイーツ昨日、書いたブログ誤字だらけでした。ごめんなさい。うとうとしながら書いてました笑。北海道のみなさん、雪どうですか？風強いですね、今日も。今日は午前中、認知行動療法の講座に向けてスライド作ってました。なんだかんだで2時間くらいかかってしまいました。どうしたら伝わるかなー。面白い方がいいのかなー？とか。個人的には面白い講義が好き。退屈だと眠くなるでしょ笑。キャンバってアプリで作ろうかと思ったけど、結局パワポで作りました。キャンバ使いこなせず、、、。機能がありすぎてパニック！YouTubeさんではたくさん使い方動画出してくれていて皆さんに感謝なんですが、動画すら見るのが億劫な私。同じ1時間使うなら動画みるより、マンツーで教えてもらった方が早いなと思ってしまう。新しいこと覚えるのが苦手、とくにPC系。説明書とか読むの面倒ーだから動画あるでしょと思うけど、YouTubeさんたまに本題までが長かったり、結局見たけど自分の欲しい情報じゃなかったってことがあって凹む。文句じゃないですよー笑。動画アップしてくれる方！改善お願いします。やり方を教えてくれる時、実際にPC画面を操作している動画の方がわかりやすいです！！このブログで言っても伝わらないかー。なんでも直感でやっちゃうタイプなのでアプリ系は直感でできるものをお願いしたい！！今日もおかしなブログになっちゃったー。最近よく思うのは、何十回動画で見るより、対面で生の声を聞いた方が何倍も心に届くなぁということ。Instagramで何度も店の情報をみるより、知り合いにあの店いいよって言われた方が一発て行きたくなるからやっぱり不思議。カウンセリングも対面希望の方が多いですね。2月に入って時間ができたらたくさんオフラインで人に会ってみようと思います。みなさんもオフラインでの会話楽しみましょう！人が最近怖いなーと思う方はカウンセリング受けてみませんか？カウンセリング受け付けています。
2025.01.31
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前祝いをしよう！
明日の朝にかけて北海道の一部の地域で暴風雪。風確かに強いです。極上の口溶け 濃厚 生 ガトーショコラ 300g バレンタイン ケーキ チョコレート ケーキ 高級 グルテンフリー 人気 送料無料 個包装 ホール ショコラテリーヌ チョコテリーヌ 生チョコ フォンダンショコラ ギフト プレゼント お取り寄せ スイーツ今日は新月。自分を内観して願いを書き出すのが良いみたい。みなさんはどんな願いがありますか？叶っている姿、感情をイメージできますか？叶った時の気持ちをしっかり味わうことが願いが叶う秘訣らしいですよー。叶った時のうれしい気持ちや満足感、幸せな感じが大事。そのくらいの幸せで行動する！！予祝と言う言葉しってますか？日本人はお花見や収穫祭など先に豊作や豊漁を祝う文化も多い！先にお祝いしてイメージをたくさん作って幸せな気持ちになるときちんと現実になる。スポーツ選手が大会前にお祝いすることがあるそう。合格前祝いだー！とか。本当に気分も上がって福が舞い込んでくる！その出来事をありありと想像してみる。やってみようー！KOKORO position 予約はこちら〜。春に向けて気分チェンジしよう。
2025.01.30
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イライラを手放そう 札幌で講座します
⇧家から15分の防風林にエゾモモンガ住んでます。可愛い🩷みなさん普段はどのくらいイライラしますかー？イライラ感じる？感じない？でも疲れたは感じる？なんか動けないとか、動きたくないみたいな。疲れすぎててお風呂に入りたくない。エネルギーきれた。もちろん身体の疲れもあるし。こころもつかれているんですよね。こんなとき自分になにか起こっているか説明できる方いますかー？？なかなかいませんよね。人は、必ず刺激⇨反応が起こります。反応だけでることはないし、刺激だけで終わることもない。そしてその反応を4つにわけることができます。ひとつめは、自動思考ふたつめは、、、、。今日はこれ以上言えないんです。続きは2/1 13時から15時札幌エルプラザ内リラコワにてイライラを手放そう CBT&マインドフルネス講座開催します！！⇩⇩⇩Instagramから参加受け付け中札幌開催なのです。オンラインハイブリッド開催に次回はしたいです！講座のあと、カウンセリングに関すること相談できますよ。また心理学ってどうやって、学ぶ？みたいなお話しもできますのでご参加くださいねー。手入れシマエナガ(scHCa01)【玄関先迄納品】 デコホームシマエナガも大好き❤ 【最大10%OFFクーポン！1/29 1:59迄】シマエナガ リール付パスポーチ◆◆グッズ かわいい 可愛い パスケース 定期入れ 小鳥 雑貨 ポーチ パスポーチ リールパス リール付パスケース カード入れ 小物入れ ストラップ コスメポーチ しまえなが プレゼント 誕生日
2025.01.29
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穏やかな誕生日
誕生日に大人気 記念の数字を形にしました。『ナンバーケーキ』7号サイズ フルーツ or いちご記念日 バースデーケーキ お誕生日ケーキ お祝い プレゼント アニバーサリー 還暦昨日は誕生日でしたー！いくつになっても誕生日の響きはなんとなくうれしい。老化もするけど、一応経験値はのびているかなー。20歳の頃と比べてできるようになったことを書き出したらたくさんあると思う。成長する喜びなありますよね。80歳くらいのおばあちゃんになったら縁側で孫や子供たちにむかし話しをするのが夢です。そのために色んな体験や経験しておこう！！と思って、、、。仕事だったのでゆっくり自分を労る時間は作れなかったので今週ゆっくり考えてみようかなー。29日は新月なので願いを書き出すにもいい日ですよ。カウンセリングのご案内はこちらまで。やさしいカウンセリングしています♪
2025.01.28
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行動量を増やす！
ギフト 選べる エッグタルト (和三盆エッグタルト8個, ショコラエッグタルト8個, チーズ大豆ミートパイ8個, アソート(和三盆4個, ショコラ4個)) 選べる8個セット 送料無料 スイーツギフト お返し 贈答用 高評価 プレゼント かわいいお土産にエッグタルトのクッキー貰ったらおいしくて！でも、エッグタルトも普通に食べたい。マイクラで北海道の地域活性化イベント（勝手に名前つけた笑）にきましたー。札幌のドラッグストアー！！サツドラ本社様めっちゃキレイ。図書館みたいなブースと本を読むラウンジみたいなとこがある。素敵なところで働きたい。昨日、ずっーと集客やマーケティングのことを考えていてひとりの方のInstagramを読んでいて、、、。1年で億売り上げた話。簡単だよって話じゃなくて、とにかく行動した！って書いてあった笑。そうなんですよね。最近多いコンサルの営業広告は誰でもできる！とか簡単とかばっかり書いてあって。違うんだよねー。覚悟と行動によって、できるなっていうマインドが上がっていくという。とにかくまずは行動行動量を増やす！人に会う！動く！寝ながらYouTubeでノウハウ眺めていてもダメだよね（自分にも言い聞かせます）覚悟！！本気！！かどうか。本当に1000万、1億稼ぎたいのか？なんのために？そこに尽きるかもしれない。覚悟を決める時、邪魔をするのは小さい頃に身につけた価値観。どうせダメ、どうせ上手くいかない、、、。ここ⇧ここは、カウンセリングした方が良いこれも行動のひとつカウンセリングのご案内やりたいのに踏み出せない方、クリック！もちろん苦しいけどそんなこと考えず行動も良いと思う。道は開ける。ただ長く走り続けることができないかもしれない。そう気がついた時にカウンセリングしたら良いのかな。人生の最後を迎える時に幸せでありたい。
2025.01.26
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税金の使い道 愚痴と感謝笑。
バレンタイン 2025 チョコ チョコセットS ポケモン PV-1 ポケモン チョコ チョコレート 詰め合わせ セット おしゃれ かわいい プレゼント ギフト バレンタインデー 義理チョコ お菓子 スイーツ 菓子折り 友達 職場 同僚 お返し お礼 数量限定 バレンタイン ポケモンマラソン中 全品ポイントUP！バレンタイン チョコ 2025 チョコセットM（ポケモンチョコ） ポケットモンスター のし包装メッセージカード不可 C-25 SA / ギフト チョコレート 缶 かわいい お菓子 お返し 誕生日 プレゼント 贈答品 JGS ホワイトデーマラソン中 全品ポイントUP！バレンタインチョコレート2025 ポケモンチョコ スイーツミニバーレル缶（ポケモン） ポケットモンスター C-25 SE / ギフト かわいい 子供 バレンタインデー 義理チョコ お配り お菓子 缶 お返し 誕生日プレゼント 贈答品 JGS ホワイトデーポケモンチョコ可愛すぎるー。土曜日ですねー、昨日から3連休なんですがなんだか思い通りに時間が使えてない。やらなきゃいけないことあるんですがーだらだらしてるー。昨日は図書館に4時間いたのに結局なにもしてないというかあっというまに時間だけ過ぎ去る、、、。どーしようかなーと考えてる時間が長い。子供が新聞に載りました笑。 北海道内の小中学生が本年度、仮想空間で街や建物をつくる人気ゲーム「マインクラフト（マイクラ）」を使い、雪害や人口減少など地域課題の解決策を提案する事業に取り組んでいる。デジタル技術などを活用し、多様な学びを提供する経済産業省の「未来の教室」実証事業で・・・。結局どーいう企画で誰になにをもたらすのかわからないんですが、明日その発表会があります！経済産業省がなにやらやってるみたい。デジタルコンテンツの活用とか、子供たちの未来のためやら、地域活性とか色々メリットあるのかなー？やってる本人はよくわかってないかも。なんか楽しいからいいか？みたいな笑。親も「やったらー」と言ったがよくわからず。はじめはマイクラでみんなで遊べるから良いねーと思ったら違った！！利益はわからないし、お金につながる？かわからないけどっていうお国の仕事っていう冷めた見方をしちゃう（ごめんなさい、そう見えてしまって笑）どうしても収益気にしなくていいから楽だなぁーと思ってしまう（ごめんなさい、個人で事業始めたばかりだとそういう愚痴も出ちゃう笑）反面、税金投入されてるから色々参加してみたら良いなーと思ったり、もちろん1人ではできない企画で無料で体験させてもらって感謝です！！私も昨年、ビジネスモデルプラン発表会（これも経済産業省だったような）に参加させてもらったので。ありがとうございます。税金払っているのでたくさんの恩恵受けなきゃねー。事前事業！無料の恩恵、思いでできることの良さ。図書館（公共施設）行ったり、わからないこと聞きに行ったり、なにか助成金受けたり、色々お世話になろうかなーと思います。うーん、なんか愚痴と感謝のブログ笑。複雑な思いで生きています！色んな思いカウンセリングでお聞きします対面、オンラインカウンセリング受け付け中です。
2025.01.25
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雑誌掲載？広告営業メールきた。
お試し 割れチョコ 選べる21種 東京 自由が丘 チュべ・ド・ショコラ クーベルチュール 割れチョコ ラッピング・ギフトバッグ不可 宅配便での発送草加 せんべい 訳あり 割れせんべい 詰め合わせ お徳用 埼玉 草加煎餅 こわれせんべい おすすめ ギフト 長期保存 アルミ パック パッケージ 国産米 使用 われせん しょうゆ ごま 辛子 ザラメ 抹茶 サラダ 他 大容量 まとめ買い 180g 5袋 10袋 15袋 20袋 25袋 30袋 60袋札幌の1月はこのまま雪があまり降らず終わりそうな天気予報がでてました。そしてー、たとえ話だったけれど、 中居くんのゴシップ興味ないーって言ってたら、芸能界やめるって！！恋愛や不倫やらには興味はないけど、やめるのは残念だなぁと思います。わーわー騒ぎ立てる人がいるので結果的にこんなことに？今年は色んな嘘が暴かれたり真実がでたりするって占いで言ってました笑。フジテレビも潰れる？とか。なにが正しいのかわかない時代になってきましたね。さっき、お仕事のLINEに雑誌掲載しませんかってきていてなんかオファーかなと思ったら雑誌広告出しませんか？でした、、、。これはどうなんだろー。あなたのInstagramや内容が良かったみたいなことが書いてあって笑。素直に受け取りつつ営業なんだなぁと思ったりで複雑な気持ち。オファーなんで安くしますみたいなことが書いてあった。調べたら広告掲載費30万から60万くらい？一瞬仕事依頼かと思ってウキウキしましたがちょっと違いました。広告掲載がどんなものなのか明日雑誌見てみます。個人でお仕事すると、やっぱり色々不安があるので情報に踊らされたりしますね。色んなことあるなあと勉強になります一喜一憂した感じですが、今日のブログネタになって良かったな。メンタルが、安定してることで、情報の取捨選択ができるようになるのでこころ整えていきましょう！！KOKORO positionカウンセリング予約はこちら。必要な方に情報がとどきますようにー。
2025.01.23
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デジタルデトックス
豊潤サジー 1000ml サジージュース【紙パックタイプ】 公式 フィネス 200種類以上の栄養素が含まれたドリンク ジュース 鉄分 リンゴ酸 ミネラル ビタミンC βカロテン アミノ酸 ビタミンE 有機JASサジー原料 健康食品 送料無料 沙棘 スーパーフード 栄養補給 サジーベリー【送料無料】フロム蔵王 よりどりヨーグルト・デザートセット（お試しセット）ほんとに、雪が少ない札幌。大丈夫か！！降ったら降ったですぐ文句言うのですいませんと今から謝っておきます。最近は毎日穏やかな日常な気がする。特にない、、、、。ブログネタもない、、、。中居くんの話し。うーん、あんまり興味がない。芸能人のゴシップネタみたいなものに興味がわかないというのが正直なところ。嘘かほんとかの噂話にわいわいがやがや。あなたの生活にどんな意味ありますかー？ウワサ話し聞いてなにか特する？聞いてるだけで疲れちゃってなんの価値もそこには見出せないのは私だけ？今日あのごはん美味しかったよねーと喋ってる方がいいなー。マイナスな話を聞いてるとうつっぽくなるし、不安や焦りが出てくるのであまりそういう情報が入れない方が良いですよー。よくうつになったらNHKの教育番組しか見れなくなるっていいます。精神的な侵襲が少ない気がする。特に幼児番組笑。いまだに小3の息子もお母さんと一緒をたまにみている。なんか安心するのかな？みなさんも疲れたらＥテレみたら穏やかな気持ちになるかもしれませんねー。疲れたら脳疲労の可能性も。スマホをやめてラジオを聴くとか。デジタルデトックスしましょうねー。温泉に入って長居するとか。流石に外のお風呂屋さんの湯船にまでスマホ持ち込む方いないですからねー。カメラ禁止ですし。私も昨日に続き、今日もこれからすぐ寝ます！おやすみなさい。あ！今このブログ書いてたら雪がない、雪まつりピンチってニュースが笑。カウンセリング予約はこちらから。オンライン、札幌対面受け付け中。2月の予約始まってます！！
2025.01.22
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人格適応論と性格診断テスト
ロイズ 選べる生チョコ 5箱セット （オーレ ホワイト 抹茶 シャンパン マイルドミルク ガーナビター の中から）/ 当店はroyce'正規取扱店です / スイーツ 北海道土産 贈り物 人気 お礼 プレゼント ホワイトデー ギフト バレンタイン お歳暮 熨斗 クリスマス ご褒美＼楽天1位★連続ギフト大賞／送料無料 内祝い お返し お菓子 ギフト 可愛い Hitotoe キュートセレクション CSA-15（包装済） / 出産内祝い スイーツ ひととえ Danke 個包装 洋菓子 焼き菓子 ブラウニー ギフトセット メッセージ付き お急ぎ便 JGS 食べ物 バレンタイン人格適応論 想像型優位のカウンセラーさやかです！人格適応論？流行りの性格診断16個のものとはちょっと違いますが人格適応論って何？人格適応論は、交流分析の中で*人が成長する過程で身につけた「適応の仕方」を6つのタイプに分けたもの。この適応の仕方は、子どものころに周りの大人との関わりの中で自然と形成されます。例えば、親や先生の期待に応えるために努力したり、逆に反発したりした経験が、今のあなたの行動パターンに影響を与えているんです。6つの適応パターンは想像型、行動型、信念型、反応型、思考型、感情型の6にわけられますいくつかの質問に答えていくとできますね。みんないろんなパターンを持っていてTPOで使い分けていたり適応するために使っていたり。私は「想像型」の傾向が強い。じっくり考えたり、新しいアイデアを練ったりする時間が大好きで、想像、空想の世界にいる。なので結構回避が多くて、現実的な問題を後回しにすることも。家庭もあるので生活費を稼がなきゃーと仕事面では行動するけど結構疲れるかも。1人が好きなの気にかけて欲しいタイプ。自分を知るって楽しい。性格診断では提唱者だった私。物静かで理想主義？性格診断や適応パターンを知ることは①自分を理解できる 「なぜ私はこう考えるのだろう？」という疑問が晴れ、自分の強みと弱みが見える。②人間関係がスムーズになる 相手のタイプを知ることで、「この人はこういう考え方をするんだ」と理解しやすくなります。結果として、誤解や衝突を減らすことができる。③変わりたいときのヒントになる 自分の適応パターンに気づくことで、新しい行動パターンを試してみるきっかけになる。想像型優位なカウンセラーをお探しなら笑。カウンセリングルームKOKOROpositionのご案内！みなさんもいろいろ参考に自分探ししてみてください。性格診断はこちら。人格適応論はこちらを参考にさせていただきました。
2025.01.20
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スキーマ探し！考えを掘り下げると。
【楽天1位獲得！レビュー高評価！ 】CARRE DE 4 COLORS Bouquet カレドフォーカラーズブーケ 9枚入り 幸せの4色チョコレート ホワイトデー 入学祝い 推しチョコ ギフト 【個別配送】 バタフライピー チョコ クリスマス プレゼント 手土産 バレンタイン 送料無料25%OFFはんなり くま最中 プラスワン 結婚式 ウエディング WEDDING バレンタインケーキ ホワイトデー 挨拶 御礼 退職 ノベルティ パーティ 可愛い イベント お買い得 安い 引菓子 引き菓子 洋菓子 もなか お礼 プレゼント 御供 仏事 手土産 お礼ギフト 和菓子バレンタイン チョコ イマージュ ショコラコレクション 10個入り（手提げ袋付き） バレンタインチョコ 2025 チョコレート 花口庄太郎 ボンボンショコラ トリュフ 高級 高級感 ギフト 人気 予約 義理チョコ 友チョコ 職場 広島 VD朝は晴れていたのに、雪降り出しました。寒いなー、まだ1月。冬はあと2ヶ月あるのかーと、憂鬱です。寒い、雪かきが大変、車の運転が吹雪いたらいやだ、滑る、雪で道が狭い、雪で目的地まで時間がかかる、寒いからたくさん着て防寒するのが面倒い、雪がついたジャンバーがべちょべちょで乾かすのがいや、家中に防寒具が散乱して落ち着かない などなど冬が憂鬱な理由。準備と、車での冬道は時間的な予定がたてにくい、色々時間がかかる！！冬が嫌な理由を考えていくとこんな感じ時間がかかり、待ち合わせに遅れると申し訳ないとかそんなことまでどんどん不安になりますよねー。ちょっとここで普段の不安やイライラも考えてみましょう。会社員のＡさん「明日のプレゼンが不安」いつもならここで考えを止めて不安やイライラに苦しんだりしますが、明日のプレゼンが不安⇩失敗したらどうしよう⇩失敗したらみんなに見放される⇩見放されたら孤独失敗したら受け入れてもらえないのではないか？という価値を持っているかもしれません。本当に失敗したら見放されますか？孤独になりますか？そう思い始めたのはいつごろからですか？その価値観は正しいですか？今も必要な価値観ですか？みたいな感じでカウンセリングでは思考をさらに掘り下げていくことがあります。 もちろんすぐにはでてきません、カウンセリングの中で色々お話ししてでてくるものです。1人でやることもできますスキーマ（深いところでの思い込み）探しといいますよ。スキーマを探し、修正することで、ストレスや不安が減り、より健康的な考え方を育むことができるので、紙に書いてやってみてくださいねー。カウンセリング予約はこちらからインスタライブしましたーアーカイブ見れます！ネット回線悪くてグダグダ感あります笑。私、けっこう落ち着きないのにのんびりしてるんだなと自分分析してました笑。ハキハキしっかりさんを演じたいんですがそんな雰囲気全く出てない。なんでだろ。⇩Instagramはこちらから。インスタライブアーカイブこちらからー。
2025.01.18
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幸せになれない病
バレンタイン チョコ 2025 チョコセットL（ポケモン） ポケットモンスター のし包装メッセージカード不可 C-25 SC / ギフト チョコレート 缶 かわいい お菓子 お返し 誕生日 プレゼント 贈答品 JGS ホワイトデー《楽天ランキング1位獲得》 パレ・ノスタルジック 5枚10枚【バレンタイン チョコレート菓子 チョコ チョコレート クッキー サブレ マカダミア 菓子 お菓子 美味しい かわいい おしゃれ 高級 父の日 ギフト プチギフト プレゼント 個包装 個別包装 小分け 詰め合わせ 】今日久しぶりに雪たくさんつもっていて気分沈む朝でした。でも15分車を走らせると大した降っていないのが不思議。札幌民あるある。シーズンで降る雪の量は決まっていて（決まってないけど）シーズン前半少ないと後半で帳尻合わせのようにドカ雪になるという、、、気持ちだけなのか、データもそうなのかわからないけど。札幌民は不安。今シーズンは12月初めからけっこうまとまった雪になったけど年始から２週間穏やかで逆に不安。嵐の前の静けさなのか。この不安人生に例えて持っている人が多い気がする。人生で幸せの量が決まっていて、幸せ使い果たしちゃった、、、とか、幸せになるとその後は不幸が来るから幸せになりたくない（なりすぎたくない）みたいな不安ある人いるよね。幸せになれない病いやいや、ずっと幸せで良いからね。人生楽ありゃ苦もあるさ〜ってちょっと洗脳されすぎだと思うよ。努力しないと幸せになれないよと必要以上に言われてきた人は要注意！価値観ついてしまっているかも。苦しいけど頑張ってる！みたいなことが美談になり、それをいうとみんなが認めてくるたり称賛してくれるみたいな世の中の風潮も行き過ぎると嫌だなー。そんなにまわりに苦しさアピールしなくてもいいよ。幸せになれるよ、なっていいよと言いたい！愛も幸せも無限だと思ってます。今日金曜日20時からインスタライブします！はじめてやります！！やり方から、なにからなにまで不安笑。心理学講座に向けて何か話します！！Instagramフォローしてインスタライブ見にきてください〜。
2025.01.17
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幸せホルモンの増やし方
希少な霜降り黒毛和牛もつ鍋2～3人前セット（小腸/コプチャン300g＋特製スープ＋ちゃんぽん麺＋薬味）ホルモン モツ鍋お年賀 御年賀 寒中見舞い ギフト 鍋セット【豪華7種の具材入り 北海道丸ごと.ご馳走鍋セット.】海鮮 鍋 セット 高級 豪華 詰め合わせ お取り寄せグルメ プレゼント 贈り物 送料無料 母の日 父の日 誕生日【FF3】幸せホルモン！夜ご飯にキムチ鍋食べてホルモン入ってましたが。キムチ鍋も美味しかったですが。今日は神経伝達物質の幸せホルモン セロトニン！！のお話しうつになるとセロトニンが減少して、イライラしたり悲しくなったり、眠れなかったり、いろんな症状がでてきます。セロトニンを増やす方法は、①日光を浴びる！太陽の光が大事、曇りの日でも外に出た方がよいし、カーテンを開けて窓際にいるだけでもよい！辛いことがあって引きこもっているとさらにうつうつしてくるパターンですね。②リズミカルな運動をする！右左右左と一定の行動がよい。歩く、お散歩がよいですねー。母さんお肩をたたきましょー♪と歌にあるようにリズミカルに肩を叩いてもらうことで気分が良くなるのはそのせいです！肩こりが治ったわけではありません笑。③感謝すること感謝したり、与える愛をすること、見返りを求めない。辛いときは難しいので、普段から感謝を忘れずに。④ボディタッチ好きな人やペット、ぬいぐるみにぎゅーとしたりなでなでしたり。自分で自分をセルフハグ肩から腕にかけてさすってあげましょう。今日からこの4つをやって幸せになりましょう！KOKOROposition今日もお疲れ様でしたー。カウンセリング予約はこちらからLINE公式へ。
2025.01.14
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スクールカウンセラーもやりたいな
いい天気！今日ものんびりしています。お昼寝したり一日動画ばっかり見てると夜全然眠くならないので、とりあえず今日はストレッチとか多めで身体動かしてます。スキーいく？って言われたけど断っちゃった笑。夫と子どもで行きました。先週、スクールカウンセラーの面接に行ったんです。ずっと思春期の子たちと関わっていて、病気になって療養が長くなる前に予防的にできることはないか、今までの経験を生かせないかなと思っていて。学校という組織の中でなにができるのか。面接結果は2月中旬頃にでるらしい。応募者はかなり多いみたいで。自分の思い、考えを上手く話してこれなかった準備不足でした惨敗でしたあなたは〇〇な時なにができますか？って。普段から直感で生きてる私。言葉にしておくことは大事ですよねこうやってブログとかでもそうなんですが思いを形に、誰かに伝えるときは足りなすぎる。ちゃんと言葉にして考えておけば良かったと後悔とモヤモヤが続いています。もう少し向き合うのに時間がかかりそうです。自分の弱さに。自己否定はしないけど、前向きな反省をします。今日はもう少し発散して過ごそうかなー。KOKOROpositionカウンセリングご予約はこちらからー。
2025.01.13
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成人のお祝いに、明るい未来
【名入れ無料商品】タッセル＆ コンフェッティ入り バルーン電報☆選べる5カラー☆会場装飾 誕生日 開店祝い 周年祝い 入籍祝い 母の日 オリジナル フリンジ バブルバルーン 名入れ 二次会 人気 おしゃれ 七五三 成人式 成人のお祝いプレゼント 女性 誕生日 名入れ 送料無料 【 アンジュエール ロゼ 750 ml 】 記念日 周年 祝い 贈り物 彼女 スパークリングワイン 甘口 お酒 おしゃれ ギフト 名前入り 名前入れ 名入り ロゼ 泡 結婚祝い 結婚記念日 友達 夫婦 送別 退職祝い 送別の品 記念品 開店祝い日曜日〜！成人の日はあした？成人になられた方おめでとうございます！今は18歳でやるの？小学校で最近やってる1／2成人式はいつやるの？9歳？10歳？うちの子9歳になったんだけどー笑。成人！楽しい未来が待ってるよー！！っていいたい。でも私は20歳の頃、燃え尽きた笑。なぜかと言うと大人になるために頑張れ！みたいな暗示がかかっていたから。大人になるために勉強、いい子で過ごしてって言われつづけた。ちょうど看護師免許もとった時で。看護師免許取得がゴールになっていた。あとはおばあちゃんになって死ぬだけか、、、って。なんか今考えると、かなり極端な思考だったな。大人ってなにが楽しいの？幸せなの？そこからどうするの？っていうビジョンがなかった。大人になる！が目標で中身がなかった。大人になるための20年って幼稚園⇨小学校⇨中学校⇨高校⇨専門や大学みたいな道筋あるけどそっから先は放り出さるみたいな。今まで乗ってきた電車のレールが途切れて、こっから先は自由だよ、どこ行ってもいいよ。徒歩でも、車でも、自転車でも、飛行機でもなにを乗って行ってもいいよーって言われて戸惑ったみたいな。えーーーー！って思っていた。みんなはどうでした？私だけ？20代はなにする？30代はなにする？40代はなにする？50代はなにする？60代はなにする？70代はなにする？60年はながーい！！20年大人になるために頑張ってきて、なにもビジョンがない60年をなにをしたらよいのか？誰も教えてくれなかった笑。まわりの大人たち（ほぼ親）をみても全然人生楽しそうじゃない、、、。え？大人になっても辛いのか？文句ばっかり言っている大人たちしか私の周りにはいない気がしていた。今は違うとわかるけど。今は人生60年やりたいことやりまくろー！と思うし。もしかしてたりない？とか思うくらい。英語話せるようになりたい。さらに他の国に言葉も覚えたい。腹筋割りたい！開脚してペタっとつきたい！富士山登りたい、オーロラみたい、カフェオープンしたい、日本一周したいとかやりたいこと多いー。でもそうおもいはじめたのは40代に入ってからかも。20代は自分探ししてた。30代は子育てに必死すぎた。26歳の頃、こころが自由になって楽しいのは50代だよー！！って言われて、そんな素敵な50代になれるように過ごしたいって思った。50代のその方は本当にキラキラしていたので。そんな感じで、、、だから10代には人生楽しんでる私を見せたい！教えたい。責任もあるけど、めっちゃ自由だよって！！やりたいことやっていいんだよって！！まあ10代から好きなこともちろんやって欲しいんだけど、やっぱり親に守られているからそう上手くいかない人も多いと思う。10代に明るい未来の描き方を伝えたいなって今文章にしていて思いました。長くなっちゃって。ただの私の40代までの思い出みたいなブログになってしまいましたが誰かひとりくらい感じるものありましたか？長くなりましたが、未来は明るいよ。KOKOROposition一緒に明るいみらい探しましょう明るい未来探しのお手伝いはこちらからー。
2025.01.12
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100日チャレンジネタ探し中
【節分】福枡（五合枡）.＜銀座あけぼの 福豆 豆まき 大豆 福升 鬼 金平糖＞《1/17～お届け》 くるくるワッフル いちごと抹茶 ロールケーキ お菓子 ロールケーキスイーツ 恵方巻 豆まき デザート お返し 冷凍 洋菓子 お取り寄せスイーツ お祝い お返し スイーツ ロール プレゼント誕生日 ケーキ ひな祭り フードロス 食品ロス今日は温泉にいってきましたー。久しぶりに。温泉に入るとなんだか嫌なものが溶けて出ていく気がするのは私だけ？温泉の館内は暖かくて、リラックススペースもあるのでうとうとしながらYouTubeみてました。2月に入ったら少し有休消化をしようと思い。時間に余裕ができるからなにかチャレンジしたいなーと。100日チャレンジ？100日は長いかなー、30日チャレンジ？100日やりたいこと。よくみるのはダイエットや、腹筋わります、英語マスターとかかなー？100日毎日お参りにいくとか？なにかしたいんですがどーしましょう。英会話は確かに話せるようになりたい腹筋も割りたい笑。毎日ストレッチ？←動画撮る？100日やるとかなり習慣化されるし、できたと自信につながる、絶対なにか変化があると思う。なにをするか数日考えてみます〜。KOKOROposition Instagramはこちらから。
2025.01.10
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フラッシュバックの対処法
だいぶ身体が戻ってきたような〜。ヨガやストレッチしたい！！寒いと身体かたくなりますねー。明日、温泉チケットが半額であたったのでー、温泉行ってこようかな。公衆浴場 ナイロンサコッシュ 全3色 ネイビー グリーン カーキ 肩掛け 斜め掛け ショルダー バッグ 温泉 サウナ 銭湯 お風呂 グッズ 温泉グッズ 銭湯グッズ サウナグッズ お風呂グッズ 貴重品入れ サ活 おもしろグッズ ギフト プレゼント KY-NSCH1 ★メール便送料無料★ケロリン 風呂椅子 風呂いす グッズ 椅子 桶 レトロ バスチェア バスグッズ お風呂 いす 銭湯 浴室 バス用品 昭和 プレゼント 可愛い かわいい ケロリングッズカウンセリングを受ける方、ちょうど40代から50代の方も多い気がします。家庭、子供もいて普通に生活をしているのに、子育て中だけどなんか上手くいかない。パニックや不安に襲われる急に辛い記憶が映像で出てきて苦しくなる。家庭があるのに孤独、寂しい。そんな困りごとでやってこられます。子供にはなんとか優しくしているけど、、、自分には厳しくてこんな自分はダメだと。嫌な記憶が出てくる時フラッシュバックの対処法引き込まれそうになったら現実に戻る！を意識。目に見えるものを言う。ティッシュ、パソコン、テレビ、時計、ノート今は安全と確認。今は2025年1月、令和です。私は〇〇歳です私の推しは〇〇さんです声に出す。必ずコントロールする力があると思うこと。今は安全で幸せだと思うこと。フラッシュバックした時の小さなあなたはえらかったね、辛かったよねと優しくしてあげましょう。たくさんの涙とともに蓋をしていた固まった心が緩みますよ。今！が大事。今は安全。今を自由に。1人で難しい方はカウンセリングの力を借りて自由な心を手に入れましょう。KOKOROpositionカウンセリング予約はこちらから。
2025.01.09
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夜ごはんなに食べる？
おはようございます。朝からロッテリアのチュロスが美味しくて幸せになっています。用事があって早めに家を出てきたので、ロッテリアに入りました。仕事のある平日は朝7時から家事をこなして仕事行って帰ってきたら19時でまた家事してたらすぐ寝る時間。落ち着いて手帳を開いて予定や日記書けたらいいんですが。できないんですよねー。どうやって時間をとるか、手帳を開くまでのルーチンを作りたい。朝も30分早く起きてヨガや瞑想、ストレッチしたいんですが、、、。今年の目標に追加です。星のチュロス シナモン 25本入 1袋 送料無料 学園祭 文化祭 出店 模擬店 チュリトス 冷凍チュロス 焼くだけ キッチンカーみなさんも理想の1日考えてみませんかー？少しずつ理想の生活に。まわりに宣言したり協力してもらうとよい情報が集まってきますよね。小さな困りごとも愚痴もまわりに言ってみましょう。自己開示されると、助けたいって気持ちが働きますよね。おんなじ気持ちなんだなーと安心したり。こんなこと言ったら変かなーということやどーでも良さそうなことまで言えたら楽になりますよ。職場で、スマホで今日の夕ご飯検索してるなら、隣の人に今日の夜ごはんなにたべようかなー？と相談してみましょうね。なにかよいヒントや隣の人と仲良くなるチャンス！ムダかなーと思える会話も楽しみましょう。今日も1日楽しめますように。KOKOROpositionカウンセリングの予約はこちらから。
2025.01.08
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今を楽しく
みなさん、久しぶりの仕事どうでしたかー？私は早く起きたけど、ずっーとエンジンがかからず仕事場についてようやく、、、。なんとなーくだるい1日でしたー。でも気分は割と良くてなんだか楽しい気分。毎日、楽しい気持ちで過ごしたいですねー。今が楽しいと過去が楽しいものになる。楽しい気分でいると明るい想像ができる。未来への希望もでる。今！が大事。同じ30分を過ごすなら楽しい気分で過ごしましょう！過去の後悔と未来の不安を考えるのはやめましょう！冷凍食品 サンマルク 焼成済 チョコクロ 10袋 サンマルクカフェ チョコクロワッサン チョコ クロワッサン 送料無料 冷凍パン 冷凍 パン 人気 菓子パン おやつ お菓子 軽食 朝食 昼食 夕食 夜食 冷凍クロワッサン朝から食べたら元気出そう！！明日は身体も軽くはたらけるといいな。今日1日に感謝しておやすみなさいー。KOKOROpositionカウンセリングとは？はこちらからー。KOKOROpositionさやか
2025.01.06
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お年玉でお金の価値観やしなおう
お札チョコ 100個入り 1袋～14袋セット 大袋 個包装 お菓子 お金チョコ まとめ買い お年玉 一万円 五千円 千円 壱萬円 おもしろチョコ 面白 バレンタイン 義理チョコ ばらまき 大量 【一部コンビニ受取対応】【2024年内の配送は終了】【POCHI−PON】筒型ぽち袋 入学祝い 卒業祝い ご祝儀 話題 大ヒット ポチポン 新生活 おしゃれ明日から仕事ですねー。今日はいつもの日曜日モードで動きます！小3の男子が、両親とおじいちゃんとお姉ちゃんからお年玉をもらいましたー。じいちゃん6000円両親3000円お姉ちゃん1000円からもらいましたー。3000円を手元に、残り7000円を貯金にまわすこと。どう使うか、自己決定を学ぶチャンスですよね。みなさんは小さい頃どうでしたか？せっかくもらったのにすぐ親が貯金だと奪ってしまったり。すぐにお菓子を買ったりゲームを買ったりするためにお店に連れて行ったり。子供と話し合って決めるといいですねー。あまり親が口出しするとのはよくないかなと思う。すぐに使ってしまって失敗を学ぶのも良いし！今欲しいものと将来使うだろうを予測したり。お金を関する感覚をつかむ価値観が養われるので大切ですよねー。お金に対してどんなか価値観をつけさせると幸せな生き方をできるか。もう身についてしまった価値観がある方。価値観変えることもできますよ。ちょっと思い出していろんな感情味わいなおしてみてください。もらったお金を自由に使えなくて悲しい思い出がある方はその時の気持ちを癒してあげると、今自由にお金が使えるようになるかもしれません。投資家の親だったら3000円を増やす方法を教えてくれるかもしれませんが、私はそれは出来ないので、とりあえず7000円子供と一緒に通帳に入れに行ってきまーす。KOKOROpositionInstagramはこちらからー。ストーリーもたまーにあげてまーす！
2025.01.05
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幸福追求権持ってます
最近、穏やかな天気が続いて嬉しい。もう吹雪とかがない！札幌は穏やかなお正月です。＼御年賀シール無料サービス中／1000円ポッキリ もぐもぐ どら焼き ミニ ［送料無料］ ふんわり ドラ焼 たっぷり15個セット お礼 お菓子 スイーツ あずき 抹茶 チョコ バナナ 常温 粒あん 白餡 お値打ち 和菓子 ギフト 肉球 猫 ねこ ネコ お試し 買い回り ポスト投函和菓子 JFS★グランプリ受賞【 送料無料！幸せのとろける生大福セット 10個入】TV雑誌で紹介 クリーム大福ランキング1位 抹茶 苺 珈琲 ほうじ茶 あんバタ スイーツ ギフト プレゼント 御歳暮 クリスマス 誕生日 御祝 御年賀 ※本州宛送料無料 楽天ショップオブザマンス受賞今日は仕事でしたが、ちょっと患者さんのカンファレンスについて考えていて。患者さんが元気になるためどんなケアが必要かってことを実はやってます。あなたも入院したら、知らないところでカンファレンスされているかもー。カンファレンスはとっても大事。カンファレンスの方法ではなく内容が大事。当たり前なんですがね。元気になるイコール幸せになってもらうためにどんなケアをするかが大事だと書いてあります。看護師や対人援助職はあなたの幸せを考えてくれています！憲法第13条 幸福追求権！私もよくわかってなかったんですが、人生をどのように生きるか、自らの意思で自由になりうる自己決定権を保証すると書いてあります！！みなさん自由になる権利があるんです。しかも自分の意思で。誰かに言われた、親に言われた、親の思い通りに生きなきゃと思っていたらだめですよーって声を大にして言いたい。幸せになる権利があります。もちろん自分の意思です。幸せになりましょう！！私は自分の意思で幸せになると宣言。あなたはどんな幸せを願いますか？叶えて大丈夫ですよー。勇気を持って行動してみませんか？KOKOROpositionはあなたの幸せを応援しています！Instagramはこちらからフォローお願いします。
2025.01.04
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そろそろ身体動かそー！
廣田なおさん公式プロデュース！筋膜リリースローラー・再再販。メール便不可【努力価格】 ルームランナー 電動 MAX8km ランニングマシン ランニングマシーン トレッドミル 家庭用 ランニングましーん家庭用 ホームジム コンパクト 健康器具 折りたたみ 高齢者 防音 マット 筋トレ ウォーキング年末年始ゆっくりしてますか？年末の大掃除はあったかくなったらにしよーと放置し、おせち料理も作らず、好きな物を食べ、31日、1日布団の中でぬくぬくしていたら気持ちは満足しましたが、なんか身体だるいかもーと。みなさんどうですか？6日の仕事始めに向けて、身体動かしませんか？YouTubeをみてヨガをしたりラジオ体操したり子供と走ったり？？チャンバラごっこ。新聞紙まるめて剣を作って戦うとか？休息と活動のバランス考えてみませんか？ご自身の日々のペースはどんな感じが心地いいですか？月から金まで働いて、土曜日は家事とドラマみてー、日曜日は買い物とゆっくりゲーム、お出かけの計画たてたり。土曜日、1日中寝ちゃう方は平日頑張り過ぎかも。せっかくのお休み好きなことにつかえる体力、気力は残したいですよね。仕事が大好きで普段から全くストレスありません！が理想ですけどそうもいかないですよね。土日は月曜日からの仕事のためのメンテナンスだけにあてているのが当たり前ですという方がいたら、今年はもう少し仕事以外の楽しみ、好きなことやりませんかー？もし、無敵な私だったらを前提にやりたいこと100個書き出してみよう！！Instagramはこちらから。KOKOROposition1月のカウンセリング予約受け付け中。枠が少なくなってます。
2025.01.03
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一体感をあじわおう！
お歳暮 これまでに3万個以上売れた 超お買い得 アイスクリーム福袋 合計30個入り (中身は当店お任せ) アイスクリーム アイス 福袋 詰め合わせ 大容量 訳あり ハーゲンダッツ スーパーカップ ガリガリ君 送料無料 fukubukuroチョコレート詰め合わせ 大容量 お菓子 イベント 福袋 バラまき 業務用 プレゼント 贈り物 お得 詰合せ クリスマス バレンタイン ホワイトデー 義理チョコ 賞味期限:2025/2/28大みそかの紅白歌合戦みてましたかー？最近テレビはほとんど見てなくて歌番組も見なくなりRadioから流れる曲を何となく聞いたりしていて。どんな人が歌っているのかもわからず。紅白歌合戦で答えあわせのようにみています。1年遅れで流行ってる曲を知り好きになったり。家族でみて盛り上がり今日は仕事だったので職場のスタッフで盛り上がりました。B'z良かったよね〜と。みんなで感動味わえるのはやっぱりいいなーと思う。一体感！！一体感を感じると社会的をつながりを感じて、孤独感が軽減される効果がある。みんなと一緒という安心感も感じる。自分の小さな悩みを一時的に忘れられる。などの効果があるみたい。LIVEやコンサートが楽しい！気分が上がるのはそのせいかなー。今年はフェスに行きたいなー！みなさんも一体感を感じで一時的でも不安をとりのぞいて楽しい！気分で過ごしましょう！！いい気分で過ごすとたくさんいいことが起こりますよ。私もできるだけハッピーな気持ちで過ごすようにしていますよー。同じ時間を過ごすならハッピーに！KOKOROpositionInstagramはこちらからー。
2025.01.02
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のんびり元旦
あけましておめでとうございます。2025年になりました〜！！昨年は1年かけて、本業ナースをしながら副業カウンセラーの仕組みを整えてきました！自分変わったな～、6年くらい前から考えていてダラダラ過ぎてしまい、でもようやく少し形になりました！頑張ったー！！よく頑張った2024年2025年はいろんな人と繋がって広がりを持たせたい。カフェやBARでカウンセリングをする講座を開くとか、、、ゆっくりだけど楽しみながら。ギフト 鍋セット【豪華7種の具材入り 北海道丸ごと.ご馳走鍋セット.】海鮮 鍋 セット 高級 豪華 詰め合わせ お取り寄せグルメ プレゼント 贈り物 送料無料 母の日 父の日 敬老の日 お中元 御中元 お歳暮 御歳暮 誕生日【FF3】送料込 六花亭人気5種類 マルセイバターサンド10個入 ホワイトチョコレート5枚入 六花の森 カラフル・マンス マルセイビスケット 北海道 限定 スイーツ 詰め合わせ バレンタイン ホワイトデー お菓子 お返し お中元 お歳暮 食べ比べ ロングセラー 定番朝からしみしみのおでんを食べてから、さきほど、初詣行ってきました！みんなと自分の幸せ祈ってきました。日本に生まれる確率は奇跡で、こんなによい国で過ごせることは凄いんですって。感謝しなきゃです。今年やりたいことたくさん書き出そう。新しい手帳開きます。みかんとお菓子食べながらー。素敵な元旦スタートになりますように。今日も優しく。KOKOROpositionさやかカウンセリングについてはこちら。
2025.01.01
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- ★「片付け・お掃除・捨てる」の成果★
- ドラゴンボールのフュギュア&玄関の…
- (2026-07-26 12:50:00)
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- φ(._.)主婦のつぶやき☆
- 振り向くと そこには
- (2026-08-03 16:36:51)
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- コストコ行こうよ～♪
- コストコ行ってきました〜♪
- (2026-08-02 23:59:29)
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