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幾つになっても、上手くなりたいオヤジのテニス日記
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2005/03/09
テーマ： テニス(3558)
カテゴリ： テニス与太話
捻挫から１０日経って、腫れは引いたようだ。まだ力を入れると痛みは残っている。
捻挫した瞬間、足の裏がコートに張り付いたようで回避できなかったメカニズムを考えて見た。
足の裏が張り付くなんて、妖怪が床から手を出して引っ張ったんじゃないのかと思ったくらいだったが。
謎が解けた。
足を前に投げ出して座り、
両手を後ろ20cmぐらいについて、足を引き寄せ両膝を持ち上げる。
お尻を少し浮かせる。両足裏と両手だけで体重を支えている状態だ。
これからお尻を後ろに(＝脛を寝かせる方向）動かすと、あ～ら、つま先が上がらない。
体が反る事で、かかとからの反力が増大、つま先を押し付ける力が増大。
→「あれ、張り付いてる」
それにより、前側の靭帯が伸ばされる、少し外に傾く事で内側靭帯が伸ばされる、
というメカニズムが見えてくる。
転びそうになった瞬間、脱力→膝抱き寄せ→小さくなって回転
が、疲れで反応が鈍り、脱力しか出来てなかったようだ。
むしろ力を入れて足首固定したらつま先が浮いて捻挫は軽かったのかもしれない。
その場合、別の場所を強打した可能性もあるのだが。
◇◇
せっかく仕事が少し暇になったのに、テニスが出来ない。足が痛いので出歩く気にもならない。なんか、子供が駄々こねてるみたいだな。
こんな下手な図を載せてごめんなさい、上手な絵を書く人のBlogへは、
人気blogランキングへ
捻挫した瞬間、足の裏がコートに張り付いたようで回避できなかったメカニズムを考えて見た。
足の裏が張り付くなんて、妖怪が床から手を出して引っ張ったんじゃないのかと思ったくらいだったが。
謎が解けた。
足を前に投げ出して座り、
両手を後ろ20cmぐらいについて、足を引き寄せ両膝を持ち上げる。
お尻を少し浮かせる。両足裏と両手だけで体重を支えている状態だ。
これからお尻を後ろに(＝脛を寝かせる方向）動かすと、あ～ら、つま先が上がらない。
体が反る事で、かかとからの反力が増大、つま先を押し付ける力が増大。
→「あれ、張り付いてる」
それにより、前側の靭帯が伸ばされる、少し外に傾く事で内側靭帯が伸ばされる、
というメカニズムが見えてくる。
転びそうになった瞬間、脱力→膝抱き寄せ→小さくなって回転
が、疲れで反応が鈍り、脱力しか出来てなかったようだ。
むしろ力を入れて足首固定したらつま先が浮いて捻挫は軽かったのかもしれない。
その場合、別の場所を強打した可能性もあるのだが。
◇◇
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オヤジ、鏡の国でやる事はひとつ 2005/02/21 コメント(2)
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