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てっちゃん51.5
中年まっしぐらの私が、何を思ったかトライアスロンで指宿トライアスロンでエイジトップを目指します。
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2012.09.13
カテゴリ： カテゴリ未分類
今日はお休み
明日から1週間仕事なので思い切り練習しましょうと思い
まずは早朝バイク
一昨日から左足の外反母趾が痛くアイシングしていたので脚の強度が低いバイクを今日の練習にチョイス
夕方はラン10キロ以上を予定・・・
午前6時20分に茶輪コースに単独でスタート
天気は晴れ
風もなく路面もドライ
単独走ですが5周いっちゃいましょうとペースを考えながら走ってましたが
「5周は無理」と
メンタル面がとても弱い私てっちゃんは4周で終了
なんとか4周目は飛ばして19分台で今日のバイク練習終わり
午前中に業務をサクっと終わらせて昼食の買い出しにスーパーセンターに行きました。
そのお店のお魚コーナーで「マグロの子供」という体長50CMくらいのまさにミニチュアマグロが姿のまま売ってました。
多分大トロなんて大人のマグロにならないと無いので赤身だとは思うが「でもマグロだよなー」とその時は買わずに昼食のみ買って帰りました。
午後は浄化槽と物干し場のコンクリートが真っ黒に汚れていたので高圧洗浄機でキレイにしました。
この洗浄機、私が購入したのではなく大家さんにカローラアクシオの無料点検のご案内にいったところ
大家さん「てっちゃん、今の借家のコンクリが汚れてるでしょ。我が家になぜか高圧洗浄機が2台あるから2台あげます。これでキレイにして頂戴。」
「あ それと庭と歩道の草むしりありがとうね」
我が家ではとても買えない上級の高圧洗浄機がゲットできました。
喜んでコンクリート面を洗浄しましたが、面白い位にキレイになります。
コンクリ面のビフォアーアフターはまるでオセロゲームくらいの違いです。
でも、コンクリ面を全部キレイにするのはまだまだ先です。
休日の楽しみが増えました
今日は炎天下の中に頑張って2時間以上作業したら脱水症状が現われて結構お疲れMAXとなり
なので、ラン10キロはできませんでした
夕食の買い出しで妻ヤスコに例のマグロを話したところ
「そのマグロをお刺身で食べたいわっ」
と再びスーパーセンターに行ったら
売り切れでした
やっぱりお昼に買っとけばよかった
久しぶりに練習内容を公開します
バイク 茶輪コース4周 単独 天候晴れ 風無風 路面ドライ
AvHR 139 145 146 150
AvSP 31.7 33.0 33.0 33.8（km/h）
明日から1週間仕事なので思い切り練習しましょうと思い
まずは早朝バイク
一昨日から左足の外反母趾が痛くアイシングしていたので脚の強度が低いバイクを今日の練習にチョイス
夕方はラン10キロ以上を予定・・・
午前6時20分に茶輪コースに単独でスタート
天気は晴れ
風もなく路面もドライ
単独走ですが5周いっちゃいましょうとペースを考えながら走ってましたが
「5周は無理」と
メンタル面がとても弱い私てっちゃんは4周で終了
なんとか4周目は飛ばして19分台で今日のバイク練習終わり
午前中に業務をサクっと終わらせて昼食の買い出しにスーパーセンターに行きました。
そのお店のお魚コーナーで「マグロの子供」という体長50CMくらいのまさにミニチュアマグロが姿のまま売ってました。
多分大トロなんて大人のマグロにならないと無いので赤身だとは思うが「でもマグロだよなー」とその時は買わずに昼食のみ買って帰りました。
午後は浄化槽と物干し場のコンクリートが真っ黒に汚れていたので高圧洗浄機でキレイにしました。
この洗浄機、私が購入したのではなく大家さんにカローラアクシオの無料点検のご案内にいったところ
大家さん「てっちゃん、今の借家のコンクリが汚れてるでしょ。我が家になぜか高圧洗浄機が2台あるから2台あげます。これでキレイにして頂戴。」
「あ それと庭と歩道の草むしりありがとうね」
我が家ではとても買えない上級の高圧洗浄機がゲットできました。
喜んでコンクリート面を洗浄しましたが、面白い位にキレイになります。
コンクリ面のビフォアーアフターはまるでオセロゲームくらいの違いです。
でも、コンクリ面を全部キレイにするのはまだまだ先です。
休日の楽しみが増えました
今日は炎天下の中に頑張って2時間以上作業したら脱水症状が現われて結構お疲れMAXとなり
なので、ラン10キロはできませんでした
夕食の買い出しで妻ヤスコに例のマグロを話したところ
「そのマグロをお刺身で食べたいわっ」
と再びスーパーセンターに行ったら
売り切れでした
やっぱりお昼に買っとけばよかった
久しぶりに練習内容を公開します
バイク 茶輪コース4周 単独 天候晴れ 風無風 路面ドライ
AvHR 139 145 146 150
AvSP 31.7 33.0 33.0 33.8（km/h）
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