小夏のあすなろ日記
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小夏0509
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最近、ヨガを習いはじめました
なかなか行けないのですが、普段使わない筋肉や
筋が伸びて、とても気持ちいいですよ
昨日、無理をして、腰を痛めてしまったのですが
静かに筋を伸ばしていくと、痛みはひき
ラクになったみたいです
決して無理をせず、続ける事が大切だそうです