小夏のあすなろ日記

毎日、寒いのか暑いのかよくわからない日が

続きますね

土曜日の朝、行ける時は、 ウォーキングを しています

また昨日、無理をしたので、 腰痛気味の私は

痛くなったり 治ったりの 繰り返しです

今日も、ヨガに行ってきました

腰痛の話しをしていたら、腰痛に良いポーズを

入れてくださいました

無理は良くないので、 できる範囲で

やってみたら、 終わった時は、あまり感じなかったのですが

あとで、痛みがとれて、ラクになっているのを 感じました

やはり体中の筋を伸ばすのって、とてもいい事なんですね

体力作りもしたいし、 行ける時には

なるべく行きたいと思います