2011年10月22日
カテゴリ： 健康について
いつぶりか分からないくらいの『おうちヨガ』をやりました。
じんわりと汗をかき、アチコチ？痛たた・・・と感じつつ、
約１時間ＤＶＤに合わせてのヨガ。
終了間際寝転がってのポーズをとりつつ眠ってしまいました^^;
身体の歪みが身体への支障を来たすことを改めて知る機会があり、
左右均等に動かせる身体つくりの大切さを感じています。
凝り固まってしまった身体を直ぐに柔らかく出来ないでしょうが、
日々続けることで柔軟になりますから、時間を作ってやっていくことを心掛けます^^
毎日毎日続けることの大切さは、
辞めてしまって後々気づくと取り返しのつかない程悪くなる場合もあり、
続けていたから若く保つことが出来る♪とか、勉強でもそう♪
使わなくなった身体や頭を再度動かすことは努力が必要になります。
面倒だと感じても続けることを習慣化してしまえば、
やらないと気持ち悪く感じます^^
例え毎日出来なくても、時間を決めて出来ると良いですね。
先日のゴルフレッスンでもつくづく感じたことでした(^^ゞ
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