日々のあれこれ･･半分ゲーム

早くも？あれ食べたい！これ飲みたい！が強くなってきました

朝起きてすぐ水を一杯。それから測定。

体重59.2kg
体脂肪32.9%
骨量2.3kg
筋肉量37.3kg
基礎代謝1205kcal
体内年齢38歳

バスト91cm
ウエスト79cm
下腹90cm
ヒップ91.5cm
二の腕26.6cm
太もも52.5cm
ふくらはぎ37.5cm

昨日に続き、体重が減ってます
何がそんなに減ってるのか･･？　
脂肪１kg＝９０００kcalなんて聞いた事があるので、脂肪だけとは思えません
やはり水分と･･筋肉も、ですかねぇ･･

[朝食　酵素６０ml　ジュース２００ml　水１杯]

温かいものが飲みたい･･温かいスープが飲みたい･･
という事で、野菜ジュースと水を混ぜ、鍋で煮立ててみました
その間に酵素をお茶で薄めてぐびぐびぐび

さて、スープもどきは･･
･･思ったよりもずっと、スープ飲んだ気にはなりますね
マグカップ１杯(約半分)でも、結構満足

昨日、一昨日の経験からすると、１０時くらいにはお腹が空くはず
そう考えたので残り半分は取っておき、小腹が空いてから飲みました

もしかしたら「胃が空っぽの時間が云々」な理屈があるかも知れない
けど、楽でした。空腹感的にも、精神的にも。
だから、良いんじゃないかなぁ「とっとく戦法」

食後、昨日買ってきたスイートココナッツタイチャイを淹れてみました
物凄く良い香りがします
ただ･･香りが良い＝味がしっかりついてる訳でもなく･･
逆に色々と入れたくなる。紅茶、牛乳、砂糖･･もちろんどれもダメなので我慢
我慢、我慢～～～
･･私･･このダイエットが終わったら、たっぷりの牛乳と砂糖でこれ淹れるんだ･･

[昼食　酵素４０ml　ヨーグルト２５０g　ジュース２００ml　水１杯]

ここでもジュースは野菜スープもどきにして、半分取り置き

酵素混ぜた時の味の都合で、ヨーグルトは２００にして５０は夕飯分へ
朝か夜の分から、酵素１０借りてきても良かったかなぁ･･

おやつ時･･お茶に飽きました(-_-;)

コーヒーが飲みたい･･コーヒーが飲みたい、飲みた～い(ノ>д<)ノ

・・・ん
そういえば昔･･カフェインレスコーヒーという名を見た記憶がある

試しに検索。すると･･やっぱりあった
これだ！これですよ先生！

多分扱ってるだろうと、カルディコーヒーファームへ行ってみると
ミル済豆とインスタントがありました

インスタントを購入して帰宅

味は･･苦味少なく、多少酸味があり･･･でも何と言うか･･あっさり
粉足して濃くしてみたものの、さほどイメージ変わらず。

ただ私は詳しくもなければこだわりもないので、美味しく頂きました

[夕食　酵素６０ml　ヨーグルト２５０g　ジュース２００ml　水１杯]

昼の分があるのでヨーグルトは３００
例によって酵素混ぜ込み

ジュースはリンゴジュース
昨夜と同じく、約８００mlのハニーバニラカモミールティーと混ぜて
ポットいっぱいのお茶を作っておき、就寝までの間にちまちま飲みました

歩数は７５８５歩でした

追伸？
この後、日記書かなくなったので、いきなり日付が飛んでます。結論から言うと、挫折しました！
寒い日のコンビニおでん誘惑に勝てず、一回食べちゃったら「もう知らん！」てな感じで…