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氷乱
妻が書いてます 趣味の料理や手芸、ゲームや漫画、 日常の出来事など書き流し
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2010年11月28日
カテゴリ： 運動・健康・減量
具合が悪いとか体が軽いとかは特に無く、いつも通りの朝
[起きてすぐ水一杯]
それから、測定。今日はサイズも
体重60.3kg
体脂肪32.8%
骨量2.4kg
筋肉量37.9kg
基礎代謝1202
体内年齢３８歳
ウエスト80cm
下腹92cm
ヒップ92.5cm
二の腕29.5cm
太もも53cm
ふくらはぎ37.5cm
続いて朝食
[朝食 酵素６０ml ジュース２００ml 水１杯]
酵素の説明書には「原液のままが一番良い」みたいな事が書いてあるので
初日は原液のまま頑張りったものの･･
もう･･飲むのをためらうほど、味と香りにうんざり(-_-;)
付属のカップ(100ml)に酵素60、残りはお茶、
･･まぁ原液よりはマシな程度の味
口直しの野菜ジュース･･お茶
あっという間に食事終了
さて･･お茶は食事時間以外にもカパカパ飲んでる訳ですが
まんじゅうプリーズ！なんて部分もあるけど、何より･･
違う味が欲しい！
お茶が嫌いな訳じゃないんです
いつもなら、コーヒー、紅茶、お茶、と気分によって選べるのに
お茶一本槍ってのがつらい
カフェインないお茶って何があるだろう･･
あぁ･･そういや昔良く飲んだ「マテ茶」って、カフェイン無かったな
良し、買いに行こう
という事で、恐らく近所では一番その手の品揃えが良く
マテ茶を見た記憶もある「カルディ」へ
目的のマテ茶は･･包装違いで２種類
裏書を確認すると、ローストしてるかどうかの違いでした
以前飲んでいたのは緑の葉だった記憶があるので、多分ノンローストタイプ
ちなみに、１５年も前なのでハッキリ覚えてないけど･･緑茶っぽい味だった気がします
今回はローストタイプのブラックマテ茶購入
裏書の「ほろ苦い香りとコクのある味わい」に惹かれました
ほろ苦いと言うとコーヒーが頭に浮かびますが･･
「レモン、ミルクを加えてもお楽しみいただけます」という文言から予想すると、紅茶風？
ついでにハーブティー(ブレンド済みのティーパック式)も物色
紅茶混合はＮＧとなると選択肢は狭まりますが、選ぶには十分でした
しかし一番飲んでみたいハーブティーの箱には
「カフェイン抜き加工をしてますが微量のカフェインを含みます」との文言
これには悩みました
で、結局･･マテ茶に加えて、以下の２つを購入
スイートココナッツタイチャイ
ルイボスとカフェイン抜き加工をした紅茶に、
シナモン、生姜、カルダモンなどを加え、ココナッツで香りづけしたタイチャイです
他にチコリ、クローブ、パプリカ、スターアニス
ハニーバニラカモミール
カモミールの花を中心に、はちみつとバニラフレーバーで仕上げた
カフェインフリーのハーブティです
他にオレンジ、甘草、チコリ、レモングラス
帰宅して、早速お湯を沸かす
まず開けたのはマテ茶。
茶葉を嗅いでみると少し酸味のある香り
淹れてみると、酸味はなく、ほうじ茶をやや苦くしたような味
まぁ･･緑が緑茶っぽいっ味なら、ローストしたら･･そらぁほうじ茶になりますわなぁ
ちなみに、伝統の淹れ方があるそう(器半分の茶葉に水を注ぎストローで吸うらしい)ですが･･
私は急須で淹れて、茶漉しで漉しながらカップに入れてます
それにしても･･和菓子が欲しくなる味
ある種、これを選んだのは失敗･･かなぁ
そんなこんなしてるうちに、昼を過ぎてました
[昼食 酵素４０ml ヨーグルト２５０g ジュース２００ml 水１杯]
酵素の解説書・飲み方に「ヨーグルトに入れて」というのがあるので
今度はヨーグルトに入れてみました
・・！
加糖ヨーグルトのような感じ。物凄く食べやすい
今後はこれに飲み方確定ですかねぇ
お茶飲みすぎたのか、お腹いっぱいになってしまったので、
ジュースは飲まずに持ち越し、おやつに野菜ジュース
夕方、今度はハニーバニラカモミールを淹れてみました
パッケージ開けた途端に甘い香り、淹れても甘い香り
しかしもちろん味まで甘い訳ではなく･･
逆に甘さが欲しくなり･･
しかしもうすぐ夕飯なのでと、何とか我慢成功ε- (⌒、⌒;
ちなみに、おやつに野菜ジュースを飲んだからか、
昨日に比べると、夕飯までの空腹感はさほどありませんでした
[夕食 酵素６０ml ヨーグルト２５０g ジュース２００ml 水１杯]
酵素はヨーグルトへ
昼食時と比べて酵素が多い分、ちょっと甘め
甘いの食べたかっただけに、凄く美味しく感じます
ジュースはリンゴジュース
しかしそのまま飲まず、
ハニーバニラカモミールをポット８分目(８００ml)淹れて、そこに入れちゃいます
香りは甘く、飲むと少し甘酸っぱく･･美味しい(￣▽￣)
就寝前に飲みきりました
今日はたいして動かず･･歩いたのも４２２０歩だけ
[起きてすぐ水一杯]
それから、測定。今日はサイズも
体重60.3kg
体脂肪32.8%
骨量2.4kg
筋肉量37.9kg
基礎代謝1202
体内年齢３８歳
ウエスト80cm
下腹92cm
ヒップ92.5cm
二の腕29.5cm
太もも53cm
ふくらはぎ37.5cm
続いて朝食
[朝食 酵素６０ml ジュース２００ml 水１杯]
酵素の説明書には「原液のままが一番良い」みたいな事が書いてあるので
初日は原液のまま頑張りったものの･･
もう･･飲むのをためらうほど、味と香りにうんざり(-_-;)
付属のカップ(100ml)に酵素60、残りはお茶、
･･まぁ原液よりはマシな程度の味
口直しの野菜ジュース･･お茶
あっという間に食事終了
さて･･お茶は食事時間以外にもカパカパ飲んでる訳ですが
まんじゅうプリーズ！なんて部分もあるけど、何より･･
違う味が欲しい！
お茶が嫌いな訳じゃないんです
いつもなら、コーヒー、紅茶、お茶、と気分によって選べるのに
お茶一本槍ってのがつらい
カフェインないお茶って何があるだろう･･
あぁ･･そういや昔良く飲んだ「マテ茶」って、カフェイン無かったな
良し、買いに行こう
という事で、恐らく近所では一番その手の品揃えが良く
マテ茶を見た記憶もある「カルディ」へ
目的のマテ茶は･･包装違いで２種類
裏書を確認すると、ローストしてるかどうかの違いでした
以前飲んでいたのは緑の葉だった記憶があるので、多分ノンローストタイプ
ちなみに、１５年も前なのでハッキリ覚えてないけど･･緑茶っぽい味だった気がします
今回はローストタイプのブラックマテ茶購入
裏書の「ほろ苦い香りとコクのある味わい」に惹かれました
ほろ苦いと言うとコーヒーが頭に浮かびますが･･
「レモン、ミルクを加えてもお楽しみいただけます」という文言から予想すると、紅茶風？
ついでにハーブティー(ブレンド済みのティーパック式)も物色
紅茶混合はＮＧとなると選択肢は狭まりますが、選ぶには十分でした
しかし一番飲んでみたいハーブティーの箱には
「カフェイン抜き加工をしてますが微量のカフェインを含みます」との文言
これには悩みました
で、結局･･マテ茶に加えて、以下の２つを購入
スイートココナッツタイチャイ
ルイボスとカフェイン抜き加工をした紅茶に、
シナモン、生姜、カルダモンなどを加え、ココナッツで香りづけしたタイチャイです
他にチコリ、クローブ、パプリカ、スターアニス
ハニーバニラカモミール
カモミールの花を中心に、はちみつとバニラフレーバーで仕上げた
カフェインフリーのハーブティです
他にオレンジ、甘草、チコリ、レモングラス
帰宅して、早速お湯を沸かす
まず開けたのはマテ茶。
茶葉を嗅いでみると少し酸味のある香り
淹れてみると、酸味はなく、ほうじ茶をやや苦くしたような味
まぁ･･緑が緑茶っぽいっ味なら、ローストしたら･･そらぁほうじ茶になりますわなぁ
ちなみに、伝統の淹れ方があるそう(器半分の茶葉に水を注ぎストローで吸うらしい)ですが･･
私は急須で淹れて、茶漉しで漉しながらカップに入れてます
それにしても･･和菓子が欲しくなる味
ある種、これを選んだのは失敗･･かなぁ
そんなこんなしてるうちに、昼を過ぎてました
[昼食 酵素４０ml ヨーグルト２５０g ジュース２００ml 水１杯]
酵素の解説書・飲み方に「ヨーグルトに入れて」というのがあるので
今度はヨーグルトに入れてみました
・・！
加糖ヨーグルトのような感じ。物凄く食べやすい
今後はこれに飲み方確定ですかねぇ
お茶飲みすぎたのか、お腹いっぱいになってしまったので、
ジュースは飲まずに持ち越し、おやつに野菜ジュース
夕方、今度はハニーバニラカモミールを淹れてみました
パッケージ開けた途端に甘い香り、淹れても甘い香り
しかしもちろん味まで甘い訳ではなく･･
逆に甘さが欲しくなり･･
しかしもうすぐ夕飯なのでと、何とか我慢成功ε- (⌒、⌒;
ちなみに、おやつに野菜ジュースを飲んだからか、
昨日に比べると、夕飯までの空腹感はさほどありませんでした
[夕食 酵素６０ml ヨーグルト２５０g ジュース２００ml 水１杯]
酵素はヨーグルトへ
昼食時と比べて酵素が多い分、ちょっと甘め
甘いの食べたかっただけに、凄く美味しく感じます
ジュースはリンゴジュース
しかしそのまま飲まず、
ハニーバニラカモミールをポット８分目(８００ml)淹れて、そこに入れちゃいます
香りは甘く、飲むと少し甘酸っぱく･･美味しい(￣▽￣)
就寝前に飲みきりました
今日はたいして動かず･･歩いたのも４２２０歩だけ
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