アンチエイジングの鬼

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こんにちはー！
ようやく本の原稿がほぼ終わりました。
でも、まだ校正とか、直しとかが残っています。
こういうのって完全にもう手を入れられないという期日が来るまで、どうしても「あそこはこうしたほうが」とか思ってしまうもんなんですよね。
昼間は普通どおり治療院をやっているため、本を書くのは休みの日か、夜中。
夜起きているのはアンチエイジング的には最もご法度！

鶴見先生によると、午前０時から４時はがん細胞が増殖しやすい時間帯だそうです。
この時間にはぐっすり寝ていないと体にはすごく負担がかかるんだとか。
いかんいかん！これからは早く寝るぞー！！

そういえば先生もおすすめしているラフィノース100って、やっぱりすばらしいなということが最近よくわかりました。
ラフィノース100は１００％天然オリゴ糖。
オリゴ糖純度１００％って商品は世の中にほとんど存在しないんです。

私は現在は1日、朝、夜と１包づつ飲んでいます。
うちの息子も真似して時々食べてます。息子はこれをお菓子だと思ってるようです（笑）
オリゴ糖は、胃や小腸の酵素によって消化吸収されることなくまっすぐ大腸に到達します。
ビフィズス菌のエサであるオリゴ糖を投入してあげると、多少腸の調子が崩れている時でも、翌日には善玉菌優勢の美しい黄金が出ます。
ラフィノース100がすごいすごいとは聞いていたんですが、ちゃんと飲んでみるとそのすごさを思い知りました。
一般に出回っている安いオリゴシロップは、オリゴ糖も入っているけれど５０％程度で、あとは悪玉菌のエサであるショ糖も入っていますから鬼的にはあんまりだなーと思ってます。

食品でオリゴ糖が多いのは、大豆、たまねぎ、キャベツ、ごぼう、アスパラガス、蜂蜜、バナナ、ブドウ、きなこ、にんにく、トウモロコシなど

あと、美しい黄金のためには、もちろん食物繊維も大事です。
ゴボウって水溶性と不溶性食物繊維が多い上にオリゴ糖まで多い。だから最強なんですね。
この中では私は玉ねぎは１日半分、キャベツは４分の１は必ず食べますね。
あとおやつにバナナ。バナナは免疫力ＵＰの効果も高いんです→ バナナ大学
この研究をしているのが帝京大学の山崎教授。

シュガースポットと呼ばれる黒い斑点が浮き出てきた完熟バナナでは、免疫増強効果は８倍になったそうです。
ただし！私はおやつで食べる場合は焼くことが多いです。
酵素はなくなりますが、バナナは焼くとオリゴ糖がめちゃめちゃ増えるんですよね。
品種改良などで意外とショ糖の比率が多いそうですから、焼くのもおすすめですよ。

さて今月のはじめくらいから、毎日のヒマラヤ岩塩風呂が復活しております。

他の塩も時々浮気して試すんですが、これ以上の威力のあるバスソルトには今だかつて出会えていません。

３億８千万年前、地殻変動によりヒマラヤ山脈が隆起した時に、原始の海の塩がマグマのエネルギーにより高温で焼かれて長い年月をかけて結晶化した、いわば３億８千年前の海の化石なんですよね。
今の海は地球規模で汚染が進んでいるけれど、これは化石だから汚染とは無縁！

マグマの熱で焼かれている事で塩によけいパワーを与えているのか、
とにかくこのお風呂にはすごいものを感じる！

硫黄の香りも温泉みたいで気に入っています。
ただ、うちは大丈夫なんですが、お風呂によっては少し色がつくという報告をもらったことがあるので、少し少なめから試してみるのがいいかもしれません。

もちろん食用の生成されたヒマラヤ岩塩も変わらず愛用しています。

成分は、、、、

100グラム中・カルシウム 4.4mg・マグネシウム 0.3mg・カリウム 161mg・ナトリウム 38.7g・鉄 27.4mg・銅 76µg・リン 8.5mg・亜鉛 285µg・マンガン 169µg・イオウ 0.29g・塩素 60.1g・ケイ素 97ppm・フッ素 1.5mg

海の塩に比べたらカルシウムとマグネシウムがかなり少ないのが特徴。
そのかわり、鉄、銅、亜鉛、マンガン、ケイ素などアンチエイジングに欠かせないミネラルは本当に桁違いに多くて驚きます。

マグネシウムはあおさ、わかめ、ひじき、コンブ、あさり、豆味噌なんかで補っているし、カルシウムの多い物も不足しないように食べているんで、このへんはあまり気にしていません。
ただ、イオウ臭があるからものによっては料理に使いにくいじゃないですか。
そういう場合は、私は近頃ヒマラヤ岩塩ピンクソルトにしています。
これは同じヒマラヤ岩塩でも、層が違うみたいなんですよね。

鉄、亜鉛、マンガンは多いけど上の紫塩（ルビーソルト）に比べたら、かなりミネラル含有量は減りますし、酸化還元電位もマイナスではなくプラス１００台でした。
でも、イオウが含まれないので料理を選ばず使えるのはいいかなーと思っています。

長くなりました。
更新がなかなか出来ないから書きたいことが、まだまだ山のように溜まっています！
早くいろいろ書きたーい！！

オリゴ糖で美しき腸に！
そして３億８千年前の海の化石で今夜もあったまりましょう！！