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もすもす0516
ついに、わたしも三十路越え。 同年代の女子達と、いろいろなテーマで語り合えたらと思います。 アラサー女子は、世界で一番、強いのじゃ！！
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2009.08.20
カテゴリ： きがついたこと
サプリメントを買ってみた。
アラサー女子は、足りないと感じた栄養素は、サプリメントとして積極的に補給するのだ 。
買ってみたのは、「ビタミンＢ 総合タイプ」。
ビタミンＢ関係がいろいろと含まれているサプリメント。
とりあえず１か月分。
もともと欲しいなと感じたのは、血液検査でヘモグロビン値が低かったからだ。
いわゆる「貧血」。
で、いろいろ調べてみた。
ヘモグロビン値を上げるためには。どうしたらよいか。
誰でも最初はそう思うはず。
「ヘモグロビン」＝「赤血球」＝「鉄分」
ヘモグロビン値が低いなら、鉄分を補給してしまえ！！
でも、いろいろと調べているうちに、ヘモグロビン値を上げるためには、鉄分のほかに「ビタミンＢ１２」と「葉酸」が必要だということがわかった。
鉄分が多く含まれているもので有名なものとして、レバーがあげられる。
他に、肉類も多く含まれている。
考えてみた。
確かにレバーは食べない。
食べないどころか、冷蔵にすら入っていない。
だけど、肉類はよく食べている。
毎日といっていいほど、肉ばかり食べている。
でも、現実的に、ヘモグロビン値が低い。
ということは・・・。
考え抜いた挙句 出た答えとして、鉄分をうまくヘモグロビンに変える要素が足りていない。
そう。
鉄分をうまくヘモグロビンに変える要素、すなわち、ビタミンＢ１２と葉酸が足りていないのだ。
きたーー！！
わたし、野菜食べてなーい！！
メインの肉のおかずに付いている、ちょっとした野菜しか食べてなーい！！
だからわたしは、ビタミンＢ１２と葉酸の含まれているサプリメントを買ってみたのである。
とりあえず１ヶ月、試してみようと思う。
はたしてヘモグロビン値がどうなるか、わたしの読みは当たっているのか、こうご期待！！
アラサー女子は、足りないと感じた栄養素は、サプリメントとして積極的に補給するのだ 。
買ってみたのは、「ビタミンＢ 総合タイプ」。
ビタミンＢ関係がいろいろと含まれているサプリメント。
とりあえず１か月分。
もともと欲しいなと感じたのは、血液検査でヘモグロビン値が低かったからだ。
いわゆる「貧血」。
で、いろいろ調べてみた。
ヘモグロビン値を上げるためには。どうしたらよいか。
誰でも最初はそう思うはず。
「ヘモグロビン」＝「赤血球」＝「鉄分」
ヘモグロビン値が低いなら、鉄分を補給してしまえ！！
でも、いろいろと調べているうちに、ヘモグロビン値を上げるためには、鉄分のほかに「ビタミンＢ１２」と「葉酸」が必要だということがわかった。
鉄分が多く含まれているもので有名なものとして、レバーがあげられる。
他に、肉類も多く含まれている。
考えてみた。
確かにレバーは食べない。
食べないどころか、冷蔵にすら入っていない。
だけど、肉類はよく食べている。
毎日といっていいほど、肉ばかり食べている。
でも、現実的に、ヘモグロビン値が低い。
ということは・・・。
考え抜いた挙句 出た答えとして、鉄分をうまくヘモグロビンに変える要素が足りていない。
そう。
鉄分をうまくヘモグロビンに変える要素、すなわち、ビタミンＢ１２と葉酸が足りていないのだ。
きたーー！！
わたし、野菜食べてなーい！！
メインの肉のおかずに付いている、ちょっとした野菜しか食べてなーい！！
だからわたしは、ビタミンＢ１２と葉酸の含まれているサプリメントを買ってみたのである。
とりあえず１ヶ月、試してみようと思う。
はたしてヘモグロビン値がどうなるか、わたしの読みは当たっているのか、こうご期待！！
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