西式甲田療法

【寒天断食のやり方＆メニュー】

○寒天のつくり方

（１）市販の1本半の寒天(１０ｇ程度)を３合(５４０ｃｃ)の水で煮る。

（２）煮込んで､2.5合くらいになったら、そのなかに黒砂糖かハチミツ３０ｇを入れ､塩４～５ｇを加える。

（３）冷えて固まってから食しても可､固まらないうちにドロドロのまま飲んでも可。

●生水と柿の葉茶　１日合計１．５～２リットル飲む。

朝食----------スイマグ２０ｃｃを１８０ｃｃの水で飲む。

昼食----------寒天一本半を上記の要領で食べる。

夕食----------昼食と同じ。





チェックポイント

●黒砂糖(ハチミツ)を寒天に入れずに､できあがりの寒天にかけて食べてもよい。

●寒天断食中､腹痛や嘔吐が起こったら中止し､普通食に戻す。

●寒天断食の前後数日はふだんの食事より減食しておくこと。

【これからは科学的な「断食」が大事です。

万人が安全にできる科学的な「断食」を甲田先生が５０年の研究から考え出されました。

本断食よりも楽に出来てしかも本断食よりその効果があるのです。

すまし汁断食・寒天断食がそれです。

甲田先生が私達に残してくれた最大の贈り物です。

私は方便断食と名付けてみたことがありますが、方便というより、真断食、科学的断食、現代医学最先端断食と言ったほうがよいと思います。

甲田先生は晩年近く、「りんごみかん断食」を考えられました。

お風呂の中でひらめかれたそうです。

５０年の断食研究からひらめかれたものです。

ある患者さんにこの「りんごみかん断食」が最適だと気づかれたわけです。

実際に効果がありました。

甲田先生亡き後、私達は甲田先生が考えられてきた「甲田療法（法灯明）」と「自灯明（自分の体がよいと感じること）」に従って断食療法を実践していきたいと思います。】