７０歳の青春

ｺﾛﾝﾋﾞｱ大学ﾒﾃﾞｲｶﾙｾﾝﾀｰの研究ﾁｰﾑが

１５６５９人の高校生、大学生を対象にした

調査で

日常的に０時より遅く就寝しているｸﾞﾙｰﾌﾟは

１０時までに就寝するｸﾞﾙｰﾌﾟに比較し

うつ病になるﾘｽｸ　　２４％

自殺を考えるようになるﾘｽｸ　２０％

　　高かったという。

又睡眠時間が５時間以下の若者は

うつ病になる割合　　７１％

自殺を考える割合　　８％

　　高かったという。

睡眠不足、深夜労働などのﾘｽｸについては

新潟大学大学院安保教授の｢自律神経の

白血球支配の法則」が発表された１０年ほど前から

交感神経、副交感神経と免疫力の関係から

その危険性については警告がなされています。

したがって今回の調査は特に新しい発見などではなく

安保理論を裏付ける調査であると思われます。

安保先生の著書ではｺﾝﾋﾞﾆで深夜労働にたずさわる

若者の健康状態について特に心配されています。

昼間の労働のｽﾄﾚｽで疲れた免疫力を深夜の睡眠で

癒し免疫力を回復させるという自然のﾘｽﾞﾑを壊すわけですから

うつ病だけじゃなく癌の発症にも直結します。

｢草木も眠る丑三つ時｣（深夜２時～２時半）を中心に

細胞の修復、免疫力の回復が行われるのが

人間誕生以来の摂理です。

もしかすると”ねずみ小僧次郎吉”は

免疫理論の先駆者だったかも。

厳しいｽﾄﾚｽに晒されている社会だからこそ

０時～３時の間の熟睡確保に努力するのが

 健康の秘訣の大原則と言えるかもしれません。

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