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2003年03月24日
カテゴリ： カテゴリ未分類
あれは去年のクリスマス。Hugo くんが奮発して一年分のジムの会員権を買ってくれた。日本のジムの会員権に比べたら、はなくそみたいな金額だけど、Hugo くんとあたしにはとても高価なお買い物。
だから、それ以来毎日通っている。最初の頃、動機と言えば、せこいんだけど通えば通うほど安くなるかと思うとなんかうれしくて。日本にちょこっと帰省してて、約１か月通わなかったときは気が気じゃなかった。
「１か月も休むので、その間お休み扱いにしてください。」ってジムに頼んだら、「あなたはいちばん低いレベルの会員（ゴールドとかじゃないってこと）だから、お休み取るのにお金かかります。」って言われた。だから「お休み扱い」にはするのをあきらめた。
１か月もジムを休むと体はすでに「以前と同じ」。クリスマス以降あんなにシェイプアップした結果も幻のように消えて、二の腕とか足の付け根が気になってきた。再び通い出したのが2月の下旬。それ以来今日まで、週末を除くほとんど毎日通っている。週末は Hugo くんと遊びに行く計画があっていろいろ忙しいので、ジムには行けないから。
ジムでの私のメニューは、結構盛りだくさん。友達にメールで内容を教えたら「タフだね－！」って言われた。ちょっとうれしい。だって、自慢じゃないけど体力ないんだ、私は。受験戦争に打ち勝つために勉強ばーっかりしてた青春時代。高校だって茶道部だった。大学時代も運動らしい運動をした記憶がない。一度だけシンディ クロフォードのウェイトを使ったビデオにはまったことがある。あれは 1997 年の春、渡米する3ヶ月前から、とにかく毎日2キロのウェイトを使って、シンディと一緒に憧れのボディをめざした。結果はすごかった。若かったせいで効果テキメン。下着のサイズがどんどん変わっていく。肩幅がしっかりしてきて、歩く姿勢もなんだかシンディに影響されている。さらに驚くべきことにいわゆる 6 パック（腹筋のこと。ビールが 6 缶セットで売ってるのあるでしょ？あれ状態ってこと。）があわや見えるかっていう雰囲気だった。渡米してすぐの頃、私は痩せてはいたもののいわゆるナイス バディ。Hugo くんは後になって「ナナのあの頃の腹筋に惚れた。」って何度も言ってた。そんな彼も今では「だまされた」って言い出すほど、私の腹筋はどこかに溶けてなくなっている。
いまさらあの若き日の腹筋を取り戻す野心はないが、今のジム通いは気に入っている。最近では「通えば通うほど…」っていうせこい動機じゃなくて、「もうちょっとこの憎いおしりが上がるとあたしも…。」とか「肌の調子が悪いから、汗でもかいてスチームサウナでパックしよう。」とか、いわゆるジムによく通ってる人が抱きそうな動機に変わってきた。
うちはジムまで歩いても 3 分とかからない。雨でも億劫にならない距離。だから、最初からジムで運動する格好で行く。泳ぐ日は中に水着を着て行く。
チェックインすると、ロッカーへは荷物を入れるだけ、がぶっとお水を飲んでいざトレーニングの開始。ジムには所狭しとマシンがあって、あたしが好きなようにストレッチできる場所が少ない。混んでるときは伸びをしながら前や後ろにちょこちょこっと移動しなきゃいけないときもある。
私は必ず準備体操をする。これが「シンディ時代のくせ」というか、もう体が覚えている。5－6分準備体操に費やしたら「燃焼系」トレーニング。これは中野サンプラザのジムに行ってたときにインストラクターに教わった。先に有酸素運動をした方がいいらしい。私は階段を上るようなカッコになるマシンで約 20 分、脂肪燃焼とヒップアップにせいをだす。ヒップアップって言うのは、階段を上ってるから。昔旅行中に山に登って日の出を見るツアーに参加したときに、たった一度の山登りでヒップがぐっとアップした気になった記憶がある。だから私は階段を上ることはヒップアップになると信じている。
好きなマシンと嫌いなマシンがある。好きなのは下半身をぐるぐる回転させるやつ。うまく説明できないけど、椅子に座ってひざを固定させると、下半身がねじれてウエストがくびれるようにできている。あと、ウチモモを鍛えるやつ。ウチモモってなんか忘れられているようで、鍛えておくといいことがきっとあるっていう気にさせられる。嫌いなのは腹筋でしょ、あと座った状態で足首の前にある重しをぐっと上に持ち上げるやつ。どうして嫌いかっていうと、できないから。いちばん軽い重しを使っても「こんなことしたら、体に悪い。」っていうぐらい限界を感じる。
全部一通りやるとあとはストレッチ。ストレッチは体がスーパー固いから嫌いなんだけど、このジムにはストレッチマシンがある。座ってぐーっとかやるだけて、いろんな部分が伸びる。体の固い私もなんだかストレッチできる人たちの仲間入りできた気分になれる。
全部終わったらサウナに直行。まずスチームサウナで２００ぐらい数える。ちっとも暑くないから長くいられる。そしてざーっとシャワーを浴びて、そのあとドライサウナにも入る。これはほんとに乾かす程度。
全工程を終えてチェックアウトするころには、1時間半くらい経っちゃう。これが友達に「タフだね－！」って言われた理由なんだけど、あたしはのんびりやってるから。10 回Ｘ３くらいをひとつのマシンでやると、筋肉が戻るまでぼーっと座ってる。はっきり言ってこの時間のほうがマシンで動いてる時間より長いかも。
とにかく、毎日続けるとかならず体型、体調に変化が現れる。1日おきも試してみたが、現状維持のみ。これから今日もジムへいく。今度はジムに行くとどんな人とお目にかかってるかも書いてみます。
だから、それ以来毎日通っている。最初の頃、動機と言えば、せこいんだけど通えば通うほど安くなるかと思うとなんかうれしくて。日本にちょこっと帰省してて、約１か月通わなかったときは気が気じゃなかった。
「１か月も休むので、その間お休み扱いにしてください。」ってジムに頼んだら、「あなたはいちばん低いレベルの会員（ゴールドとかじゃないってこと）だから、お休み取るのにお金かかります。」って言われた。だから「お休み扱い」にはするのをあきらめた。
１か月もジムを休むと体はすでに「以前と同じ」。クリスマス以降あんなにシェイプアップした結果も幻のように消えて、二の腕とか足の付け根が気になってきた。再び通い出したのが2月の下旬。それ以来今日まで、週末を除くほとんど毎日通っている。週末は Hugo くんと遊びに行く計画があっていろいろ忙しいので、ジムには行けないから。
ジムでの私のメニューは、結構盛りだくさん。友達にメールで内容を教えたら「タフだね－！」って言われた。ちょっとうれしい。だって、自慢じゃないけど体力ないんだ、私は。受験戦争に打ち勝つために勉強ばーっかりしてた青春時代。高校だって茶道部だった。大学時代も運動らしい運動をした記憶がない。一度だけシンディ クロフォードのウェイトを使ったビデオにはまったことがある。あれは 1997 年の春、渡米する3ヶ月前から、とにかく毎日2キロのウェイトを使って、シンディと一緒に憧れのボディをめざした。結果はすごかった。若かったせいで効果テキメン。下着のサイズがどんどん変わっていく。肩幅がしっかりしてきて、歩く姿勢もなんだかシンディに影響されている。さらに驚くべきことにいわゆる 6 パック（腹筋のこと。ビールが 6 缶セットで売ってるのあるでしょ？あれ状態ってこと。）があわや見えるかっていう雰囲気だった。渡米してすぐの頃、私は痩せてはいたもののいわゆるナイス バディ。Hugo くんは後になって「ナナのあの頃の腹筋に惚れた。」って何度も言ってた。そんな彼も今では「だまされた」って言い出すほど、私の腹筋はどこかに溶けてなくなっている。
いまさらあの若き日の腹筋を取り戻す野心はないが、今のジム通いは気に入っている。最近では「通えば通うほど…」っていうせこい動機じゃなくて、「もうちょっとこの憎いおしりが上がるとあたしも…。」とか「肌の調子が悪いから、汗でもかいてスチームサウナでパックしよう。」とか、いわゆるジムによく通ってる人が抱きそうな動機に変わってきた。
うちはジムまで歩いても 3 分とかからない。雨でも億劫にならない距離。だから、最初からジムで運動する格好で行く。泳ぐ日は中に水着を着て行く。
チェックインすると、ロッカーへは荷物を入れるだけ、がぶっとお水を飲んでいざトレーニングの開始。ジムには所狭しとマシンがあって、あたしが好きなようにストレッチできる場所が少ない。混んでるときは伸びをしながら前や後ろにちょこちょこっと移動しなきゃいけないときもある。
私は必ず準備体操をする。これが「シンディ時代のくせ」というか、もう体が覚えている。5－6分準備体操に費やしたら「燃焼系」トレーニング。これは中野サンプラザのジムに行ってたときにインストラクターに教わった。先に有酸素運動をした方がいいらしい。私は階段を上るようなカッコになるマシンで約 20 分、脂肪燃焼とヒップアップにせいをだす。ヒップアップって言うのは、階段を上ってるから。昔旅行中に山に登って日の出を見るツアーに参加したときに、たった一度の山登りでヒップがぐっとアップした気になった記憶がある。だから私は階段を上ることはヒップアップになると信じている。
好きなマシンと嫌いなマシンがある。好きなのは下半身をぐるぐる回転させるやつ。うまく説明できないけど、椅子に座ってひざを固定させると、下半身がねじれてウエストがくびれるようにできている。あと、ウチモモを鍛えるやつ。ウチモモってなんか忘れられているようで、鍛えておくといいことがきっとあるっていう気にさせられる。嫌いなのは腹筋でしょ、あと座った状態で足首の前にある重しをぐっと上に持ち上げるやつ。どうして嫌いかっていうと、できないから。いちばん軽い重しを使っても「こんなことしたら、体に悪い。」っていうぐらい限界を感じる。
全部一通りやるとあとはストレッチ。ストレッチは体がスーパー固いから嫌いなんだけど、このジムにはストレッチマシンがある。座ってぐーっとかやるだけて、いろんな部分が伸びる。体の固い私もなんだかストレッチできる人たちの仲間入りできた気分になれる。
全部終わったらサウナに直行。まずスチームサウナで２００ぐらい数える。ちっとも暑くないから長くいられる。そしてざーっとシャワーを浴びて、そのあとドライサウナにも入る。これはほんとに乾かす程度。
全工程を終えてチェックアウトするころには、1時間半くらい経っちゃう。これが友達に「タフだね－！」って言われた理由なんだけど、あたしはのんびりやってるから。10 回Ｘ３くらいをひとつのマシンでやると、筋肉が戻るまでぼーっと座ってる。はっきり言ってこの時間のほうがマシンで動いてる時間より長いかも。
とにかく、毎日続けるとかならず体型、体調に変化が現れる。1日おきも試してみたが、現状維持のみ。これから今日もジムへいく。今度はジムに行くとどんな人とお目にかかってるかも書いてみます。
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kozaru7
海外生活の英語の話し、生活の知恵なんかをたくさん書きたいです。
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