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October 5, 2005
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スイム　4000m

(2)
カテゴリ： カテゴリ未分類
肩の調子、何とかなった感じ♪

久し振りにメニュー載せちゃうかな♪

UP　　IM　200m
LONG　Fr.C 30分
LONG　Fr.P 15分
LONG　Fr25m－Fly25m－Br25m.K 15分

先日のトレーニングが効いたのか、今日は良いペースで泳げたよ。
同じコースで泳いでいた実母と友人が

余計ペースアップしちゃったよ。

やっぱりマメに泳がなくっちゃだわ♪





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Last updated  October 5, 2005 10:28:15 PM
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