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Oct 13, 2026
テーマ： 日々の出来事(7230)
カテゴリ： 筋力トレーニング
アブローラーやり始めて約１ヶ月。
だいぶ慣れてきたかも。
前後運動で腹筋を意識して使えるようになってきました。
腹筋を使って戻る感覚で良かったよね～多分。
腕立て伏せ、腹筋は安定。
だいぶ慣れてきたかも。
前後運動で腹筋を意識して使えるようになってきました。
腹筋を使って戻る感覚で良かったよね～多分。
腕立て伏せ、腹筋は安定。
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